Психофизиолог Наталья Игнатова

2023-05-05 12:14:29 ​Милые мои, я проанализировала все ваши ответы из вчерашней анкеты, и на их основе решила провести бесплатный интенсив

Вижу, что сталкиваетесь со стрессом, депрессией, заедаете эти негативные состояния. Набираете лишние кг, а при самостоятельной попытке похудеть - не хватает силы воли и срываетесь...

Предлагаю выходить из этого бесконечного круга перееданий и недовольства собой!

4 дня, с 15 по 18 мая, в 19:00 по мск.
Здесь, в моем телеграм канале.
Никаких диет и головок, только работа с головой.
Еще больше терапевтических практик, которые помогут без насилия над собой начать стройнеть.
⠀
Воевать не только с собственным желудком, но и с самой собой - дело оооочень тяжелое! Больше половины - сдаются даже не попытавшись…
⠀
А вы можете попытаться на бесплатном интенсиве https://ignatova-natalya.com/intensive15_18?utm_source=tgkanal

За регистрацию дарю аудио-алгоритм «Остановка переедания».
⠀
Освободите 4 вечера в своём графике и мы проработаем причины вашего лишнего веса. А убрав главное - процесс похудения запускается автоматически.
⠀
Жду всех. Стартуем 15.05 Открыть/Комментировать

2023-05-04 17:38:36 Получили подарки? Как вам?

Делитесь осознаниями, после прослушивания Открыть/Комментировать

2023-05-04 10:38:14 Девочки, привет! Мы снова в переездах и еле успеваю совмещать это с работой

Но сегодня у меня есть для вас 2 подарка!

Знаю, вы любите мои практики Открыть/Комментировать

2023-05-03 13:23:01 Приветствую Обещала записать подкаст про курение

У меня огромный опыт работы с зависимостями. И я точно знаю, что различий НЕТ, к чему тянет: сигареты, алкоголь, еда, или что-то еще.

У всех зависимостей одна природа и я знаю, как с ней работать.

Многие люди гасят курением аппетит. Но когда решают завязать с этой пагубной привычкой - начинают набирать лишний вес.

Записала подробно в аудио Обязательно послушайте и жду ваших комментариев Открыть/Комментировать

2023-05-02 15:00:20 Как пережить пикники, чтобы сохранить фигуру.

Я все хожу вокруг майских выходных, стараюсь максимально уберечь вашу стройность

Сохраняйте себе эти 5 советов, чтобы не забыть

Не смешивайте мясо и сладости! Переваривание блокируется. Между шашлыком и сладостями должно пройти минимум 2 часа.

Не пытайтесь наесться впрок! Еще только начало мая)) Впереди много теплых дней и шашлычков будет еще море Лучше возьмите с собой побольше овощей, зелени и фруктов. Когда вы захотите что-то пожевать, сделаете это без вреда для здоровья и фигуры.

Мясо лучше мариновать в минеральной воде с лимонным соком + добавить немного лука (пожалуйста, без майонезных маринадов )

Чтобы уберечь себя от соблазнов - садитесь поближе к овощным нарезкам и фруктам Чтобы рука не могла дотянуться до вредностей.

Ну и, конечно, активное времяпровождение! Сейчас огромное множество игр для больших (и маленьких) компаний, например словесная игра Alias - скачайте ее на телефон и играйте вместе с близкими. Очень увлекает и доставляет много смеха

Эти простые советы помогут вам выйти из майских праздников без дополнительных кг. Также не забывайте про практики и алгоритмы, которые я вам давала на днях

У вас уже запланированы поездки на природу? Открыть/Комментировать

2023-05-02 10:15:11 Как пользоваться алгоритмом?

Слушать каждый день, регулярно - когда занимаетесь обычными делами (никакой подготовки и определённых настроев не требуется).

Слушать каждый раз, когда вам хочется съесть лишней, вредной еды.

Слушать, даже когда вы переели (поможет контролировать тягу к бесконечному количеству «вкусняшек» в дальнейшем)

Берите в работу алгоритм прямо сейчас! Делитесь своими ощущениями после прослушивания Открыть/Комментировать

2023-05-02 10:01:45 Красивая стройность

Девочки, мы уже не раз говорили, что у наших килограммов есть психологическая основа. Бесполезно надеяться на строгую диету, самый дорогой фитнес-зал и даже мощная сила воли - не сделают вас стройной навсегда

Нет, вы похудеете и, возможно, начнете нравиться себе в зеркале. Но ваши установки, непроработанные блоки, убеждения очень быстро уничтожат все ваши достижения. Вес наберется заново, вернутся складки, бока и целлюлит

Но, подождите расстраиваться, все не так печально!! Я хочу поделиться с вами очень крутым и мощным алгоритмом «КРАСИВАЯ СТРОЙНОСТЬ»:

он способен начать менять ваше мышление полного человека на мышление стройного,

поможет убрать нездоровые отношения с едой,

научит вас иначе относиться своему телу,

покажет путь к стройности.

С помощью такого алгоритма вы сможете прорабатывать и менять мышление на нейронном уровне.

Ставьте . Так я пойму, кто действительно готов работать и менять свое мышление Открыть/Комментировать

2023-05-01 15:01:00 Рассказываю, почему не нужно отказываться от любимых вредных продуктов на силе воли и почему они все равно возвращаются в рацион, вместе с перееданием

Делитесь осознаниями после прослушивания Открыть/Комментировать

2023-04-26 13:58:43 Девочки, эта практика направлена на работу с мозгом ловите!

Мы крутим мысли 24/7 + мозг перенапряжен от количества задач. Голова не может успокоиться и поэтому не дает телу сигнал отдохнуть

Данная практика направлена на расслабление головного мозга, наполнение его энергией и на расслабление тела.

После выполнения обязательно делитесь ощущениями в комментариях Открыть/Комментировать

2023-04-26 13:48:43 На самом деле, большинство людей в мире находятся на низком уровне жизненной энергии, потому что:

постоянно в напряжении,
не умеют глубоко расслабляться,
не знают, как давать телу возможность восполнить силы и восстановиться,
не умеют наполнять себя энергией.

У меня есть очень мощная практика, которая глубоко наполняет и помогает расслабиться при сильном напряжении. Хочу с вами поделиться ею! Открыть/Комментировать