Психофизиолог Наталья Игнатова

2022-07-13 19:01:58 Live stream started Открыть/Комментировать

2022-07-13 18:57:16 Вопросы и комментарии к эфиру пишем здесь Открыть/Комментировать

2022-07-13 18:47:00 Эфир будет проходить здесь и в запрещённой соцсети.
Жду вас сегодня в 19.00 по мск Открыть/Комментировать

2022-07-03 15:19:13 Открыть/Комментировать

2022-07-03 15:18:56

Как много можно сказать глядя на тело человека, когда ты психофизиолог и телесно-ориентированный терапевт.

Наше тело - это отражение того, что у нас внутри.
Когда я смотрю на тела людей, я понимаю какие у него проблемы, страхи, комплексы.

Какими скрытыми ресурсами человек не пользуется и страдает из-за того, что не раскрывает свой внутренний потенциал.

Ну и конечно, из-за того, что я слишком хорошо знаю о том, как устроен мозг полного человека, я по телу вижу очень многие психологические причины лишнего веса, которые достаточно только правильно проработать, чтобы человек обрёл пожизненную стройность.

Смотрите очередной видео-разбор прекрасной Леночки.
Будет очень познавательно, особенно, если у вашей фигуры есть похожие элементы Открыть/Комментировать

2022-07-01 15:41:01 Так вот продолжение.

Знаете, как психофизиолог я тоже наблюдаю за большинством людей. И вижу, как многие хотят испытывать каждый день радость, удовольствие от жизни и страдают от того, что в их жизни нет этих эмоций.

Расстраиваются, что жизнь, наоборот, наполнена негативом, раздражением, недовольством .
Но когда им говоришь: «Ну выдели хотя бы 15 мин в день на практику из бесплатного эфира или марафона, чтобы поменять минус на плюс».

Человек говорит, что нет времени и вложиться в своё эмоциональное состояние не готов. А вдруг ещё изнутри полезет что-то, это ж практику тогда несколько раз придётся делать .

Эххх… конечно, проще страдать и ничего не делать, чем взять ответственность за своё внутреннее состояние.

Но я точно знаю, что те люди, которые вкладываются в своё эмоциональное состояние практиками, написанием алгоритмов и другими техниками, гораздо чаще и дольше по времени живут в положительных эмоциях, чем в отрицательных.

Такие у меня сегодня мысли вслух.

Вы у меня осознанные, расскажите, как вы вкладываетесь в то, чтобы в жизни было больше позитива Открыть/Комментировать

2022-07-01 15:40:57 Открыть/Комментировать

2022-07-01 13:00:21
Девочки, приветствую!

Сегодня подслушала разговор двух тренеров на спорте и испытала интеллектуально-профессиональный оргазм

Речь шла о том, что люди все время требуют от себя и своего тела энергичности, хорошего самочувствия, лёгкости.
Но мало кто готов грамотно создавать условия для того, чтобы тело генерило эти состояния:

спать достаточное количество часов, чтобы тело реально восстановилось
питаться едой, которая не забирает энергию, а даёт энергию
давать телу движения, которые активизируют кровообращение и не дают суставам заржаветь
Требуют от тела, требуют, а давать телу ничего не хотят…

Эти слова просто были бальзамом на мою душу. Ведь это все про умение слышать себя, понимать потребности и уметь их удовлетворять.

Это и есть ЗАБОТА О СЕБЕ, которой нас никто не учил.

Я сегодня продолжу эту мысль, не как тренер по фитнесу, а как Психофизиолог. Поделюсь своими мыслями Открыть/Комментировать

2022-06-30 14:40:38 Обожаю свой интеллектуальный спорт. Невероятно сложно, но при этом невероятно кайфово чувствовать при каждом движении каждую мышцу своего тела.

Если честно, спорт я полюбила только когда пришла к своей природной стройности.

До этого я жила в мышлении полного человека и ходила на спорт, как на каторгу, потому что ходила сжигать съеденные вчера калории и вытачивать рельефы.

Сейчас мне все равно на рельефы
Я больше не переедаю и не набираю лишние кг
Я больше не переживаю о том, что поправлюсь, потому что вылечила свою головушку А если вдруг начну поправляться, применю свою же методику

И теперь я спортом занимаюсь в кайф!

На тренировках мне важно дать своим мышцам и суставам те движения, которых нет в обычной жизни и таким образом позаботиться о себе и своём здоровье

Забота о своём теле, о своем здоровье и о своём долголетии - это мышление стройного человека.

Ох, девочки, полный человек и стройный человек абсолютно по разному мыслят, поэтому и тела их выглядят по разному.

Моя молитва к Богу каждый день заключается в том, чтобы каждая женщина, имеющая проблемы с лишними кг, смогла познать радость мышления стройного человека и почувствовать кайф от своего стройного красивого тела. Открыть/Комментировать