Психофизиолог Наталья Игнатова

2022-09-05 18:49:05 Расскажу голосом, иначе писать придётся целый трактат Открыть/Комментировать

2022-09-05 17:49:38

Девочки, привет!

Спасибо всем, кто в запрещенке пожелал мне скорейшего выздоровления, после операции по удалению межпозвоночной грыжи

Буду стараться поскорее прийти в норму. Надеюсь, что все самое страшное уже позади.

После операции хотя бы прошли дикие боли - это уже хорошо.

Я не люблю жаловаться, поэтому здесь этого не будет .

Но всем, кому интересно, в ближайшие дни поделюсь своими осознаниями, почему 15 лет я избегала этой операции, а именно сейчас ее пришлось сделать.

А также я мечтаю о полынотерапии и на днях предлагаю ее провести всем вместе

Обо всем постепенно расскажу Открыть/Комментировать

2022-08-17 18:56:03 Обещала вам практику по отпусканию обид.


Как ее использовать?

Вспомните, с кем во время беременности у вас были сложные отношения, ссоры, недопонимание:

муж
родители
врачи
руководители
подруги


И в практике проработайте эти ситуации.

Сама практика в этом видео, начинается с 28 минуты:

https://t.me/ignatovatelegram/683

Каждый раз, когда будете делать эту практику, пишите в комментариях, как она для вас прошла, как себя после неё чувствуете Открыть/Комментировать

2022-08-17 11:32:21 Про психологические причины набора лишено веса во время беременности Открыть/Комментировать

2022-08-17 11:16:12 Про пищевые стереотипы во время беременности Открыть/Комментировать

2022-08-17 11:05:35 Всех, кто не доволен мною и моей работой заблокировала.
Не понимаю, зачем находиться там, где тебе не нравится

————
А мы продолжим тему набора веса в беременность.

Скажу сразу. У многих есть убеждение, что после родов достаточно поменять питание и заняться фитнесом для снижения веса.

Но если у вас были сильные эмоциональные переживания во время беременности и вы не применяли психологические методики, чтобы сразу их проработать, то только при смене питания и спортивном режиме, вес будет уходить лишь временно или вообще не будет сдвигаться с места

Чтобы отпустить кг, набранные во время беременности, нужно проработать переживания и их отпустить.

Внимание
Не забыть о переживаниях, а именно через правильные психологические методики ПРОРАБОТАТЬ И ОТПУСТИТЬ.

Сейчас запишу более детальное аудио Открыть/Комментировать

2022-08-17 10:07:57 Что скажете про такой отзыв ? Открыть/Комментировать

2022-08-16 20:46:50 Итак, сегодня возьму актуальную причину набора веса - это беременность.

Иногда набору способствуют психологические причины, а иногда, банальные стереотипы.

Раскрою их тезисно, а в аудио опишу подробнее.

Стереотипы:

Нужно есть за двоих/троих.
Нужно себя баловать, я ж беременна
Нужно съедать все угощения, которыми хотят побаловать беремняшку (меня же любят, как я могу отказаться)

Психологические причины:

Празднование едой долгожданную беременность. К сожалению, у нас в социуме все события сопровождаются едой.
Заедание тошноты при токсикозе, переходит в пищевую распущенность на всю беременность, потому что желудок растянут и появилась привычка постоянно есть.
Заедаение страхов и переживаний за все этапы беременности, в том числе и за роды.
Заедание эмоциональных переживаний, связанных с разными ситуациями:
- сложности в отношениях с мужчиной
- сложности в отношениях с родителями
- финансовые трудности
- усталость и тд.

В каком из пунктов себя узнали? Открыть/Комментировать

2022-08-16 10:18:56
Девочки, приветствую!

Прочитала все ваши сообщения под вчерашним постом о том, при каких обстоятельствах у вас начал расти лишний вес.

Радуюсь, что не было ни одного комментария, типа: «я просто люблю есть, никаких причин набора лишних кг не вижу».

Это значит, что вы способны себя анализировать и психологическая работа может вам помочь постройнеть

С сегодняшнего дня начну разбирать описанные вами проблемы. Чтобы вы поняли, как двигаться к стройности не на диетах, а при помощи работы с головой Открыть/Комментировать