Effective Humans

2021-12-20 15:11:22 Два шага на пути к продуктивности по методу КонМари

Метод КонМари — это подход к наведению порядка и организации пространства.

1. Начинайте день с ритуала
Простая последовательность действий настроит вас на продуктивный день и поможет отсечь мешающие мысли. Сама Мари Кондо использует аромадиффузор с эфирными маслами, чей запах ассоциируется у неё с работой и помогает сконцентрироваться.

2. Держите в порядке рабочий стол
Мари Кондо считает, что это краеугольный камень организации рабочего дня. Чистый стол без лишних предметов помогает быть продуктивнее, спокойнее и радостнее. Ей вторят и результаты исследований: порядок на рабочем месте уменьшает стресс, повышает концентрацию и продуктивность. Открыть/Комментировать

2021-12-19 20:26:42 Два шага на пути к продуктивности по методу КонМари

Метод КонМари — это подход к наведению порядка и организации пространства.

1. Начинайте день с ритуала
Простая последовательность действий настроит вас на продуктивный день и поможет отсечь мешающие мысли. Сама Мари Кондо использует аромадиффузор с эфирными маслами, чей запах ассоциируется у неё с работой и помогает сконцентрироваться.

2. Держите в порядке рабочий стол
Мари Кондо считает, что это краеугольный камень организации рабочего дня. Чистый стол без лишних предметов помогает быть продуктивнее, спокойнее и радостнее. Ей вторят и результаты исследований: порядок на рабочем месте уменьшает стресс, повышает концентрацию и продуктивность. Открыть/Комментировать

2021-12-18 20:32:34 Три способа тратить меньше времени в интернете

Думайте, прежде чем кликать по ссылкам
Да, это самый очевидный совет, который только можно дать. Но чтобы ему следовать, нужно обладать самодисциплиной. Бездумно щёлкая по ссылкам, вы тратите очень много времени.

Используйте горячие клавиши браузера
Огромное количество людей в работе с браузером и другими приложениями зачастую не используют клавиатуру вообще. Однако клавиши позволяют экономить кучу времени.

Минимизируйте количество вкладок
Сколько открытых вкладок в вашем браузере? Если их там больше десяти, то разбираться во всём этом бардаке не очень-то удобно. Открыть/Комментировать

2021-12-18 18:27:02 "Жесткое рукопожатие" - техника манипуляции политиков.

Это видео смонтировал Кирилл Перельман - политический психолог.

Его работа - учить политиков самым грязным техникам манипуляций.

С 17.12 он начал демонстрировать свою работу в Телеграм - Lie to Me.

- Как всегда занимать сильную позицию в разговоре?

- Как подчинить себе волю собеседника?

- Как читать мысли человека по лицу?

Аккуратно! Техники могут полностью сломать оппонента - Lie to Me Открыть/Комментировать

2021-12-17 16:04:41 Научные факты о мозге, которые помогут организовать ваш день

Ваш мозг хочет, чтобы вы ценили то, что делаете
Дофамин — гормон удовольствия, который может серьёзно сказаться на нашей работоспособности. Он генерируется, когда мы ожидаем вознаграждения и мотивированы на выполнение задания. Получается, что уровень дофамина связан с нашим желанием и готовностью работать.

Ваш мозг хочет, чтобы вы начинали день с трудной работы

Сила воли и самоконтроль достигают своего пика ранним утром. Так что это — лучшее время, чтобы заставить себя взяться за самые трудные дела. Когда составляете список задач, наиболее сложные и ответственные из них планируйте решить первыми. Открыть/Комментировать

2021-12-17 13:28:24 99% людей живут как унылые овощи. Почему?

а) Вы можете уволиться сию секунду, познакомиться с любой девушкой или парнем, поменять город или страну без раздумий.

б) Вы легко зарабатываете деньги, но они вас не волнуют; вас не волнует власть, популярность, вас нельзя купить и невозможно обмануть.

в) Вы контролируете тело, чувства, мысли и эмоции, вы можете просидеть взаперти без гаджетов и бигмаков 3 месяца и не сойти с ума.

г) Вы НИКОГДА не страдаете, способны полюбить и разлюбить кого угодно просто по желанию.

Каждый пункт — естественное состояние человека... Которое у вас ОТНЯЛИ.

Верните Реальную Свободу — прямо сейчас подпишитесь на канал https://t.me/freeman365

Начните с ядерного очищения информационного пространства с этим постом.

Этот отбитый парень пробует на себе ВСЁ, что вы читали в якобы «духовной» литературе, а потом просто закинули на полку.

Весь бред про «блаженное блаженство», «утренние медитации», «эффективность, продуктивность» и прочую «асознаность» он переводит на конкретный практический язык: https://t.me/freeman365 Открыть/Комментировать

2021-12-16 20:13:04 Трюк, который поможет не отвлекаться от важного и успевать больше

Заводите будильник
Когда мы слышим резкий сигнал, наш мозг тут же обращает на это внимание, чем бы мы ни занимались. Он просто не может игнорировать громкие повторяющиеся звуки. Оберните это себе на пользу.

Поставьте будильник на телефоне на пять‑шесть произвольных моментов в течение рабочего дня. Каждый раз, когда будет звучать сигнал, обращайте внимание на то, чем вы заняты и как себя чувствуете.

Вы сконцентрированы на рабочей задаче или застряли в соцсетях? А может, вы трудились семь часов подряд и пора отдохнуть? Если в 9 случаях из 10 оказывается, что вы заняты чем‑то неважным или непродуктивным, значит, вы плохо контролируете отвлекающие факторы. Поработайте над этим. Открыть/Комментировать

2021-12-16 18:13:50 Правило №1. Сначала выбирай себя

Моя мотивация - пространство, где открывают любовь к себе

↳ Восполняем энергетические и эмоциональные ресурсы
↳ Поднимаем самооценку и уверенность в себе
↳ Учимся не сдаваться на половине пути

Забота о себе – не эгоизм, сохрани — @magiyamotivation Открыть/Комментировать

2021-12-15 18:07:24 Признаки того, что у вас проблемы с тайм-менеджментом

Вечная спешка, отсутствие времени на хобби и другие тревожные звоночки, которые нельзя игнорировать.

В вашем лексиконе отсутствует слово «нет»
Уоррен Баффет однажды сказал: разница между успешными и по‑настоящему успешными людьми в том, что вторые практически на всё отвечают отказом. Это не так‑то просто, если вы к этому не привыкли, вам страшно обидеть кого‑то или упустить хорошую возможность. Но если постоянно на всё соглашаться, у вас никогда не будет времени на собственные дела.

Вы постоянно находитесь в спешке
Каждое утро собираетесь бегом? С одной встречи несётесь на другую, не давая себе передохнуть? Пытаетесь за один присест выполнить все задачи из списка на день? Всё это признаки неудачного планирования. Более того, такой напряжённый образ жизни может навредить здоровью.

Попробуйте начинать немного раньше, чтобы спокойно сделать все дела. Открыть/Комментировать

2021-12-15 13:37:30 Причины, почему вы ничего не успеваете

Выясните, что именно тормозит вашу продуктивность, и узнайте, как выбраться из постоянного цейтнота.

У вас нету приоритетов:
Время — ограниченный ресурс, и, если пытаться сделать всё сразу, естественно, уложиться в график будет невозможно. Сила воли и дисциплина при этом не спасут. Чтобы вновь и вновь не оказываться в такой ситуации, воспользуйтесь советом известного автора Стивена Кови: "Не считайте приоритетом то, что стоит в плане на день, а планируйте исходя из приоритетов".

Вы сами себе мешаете:
Например, не учитываете время своей наивысшей продуктивности. Допустим, ставите важную задачу на раннее утро, хотя знаете, что в этот час соображаете с трудом. Открыть/Комментировать