ПП И ПОХУДЕТЬ

2021-05-08 09:13:36 ​​ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ГРЕЧКУ?

Многие ассоциируют правильное питание, особенно при похудении, с традиционной куриной грудкой и гречкой но от такой однообразной диеты можно с ума сойти

Ловите список гарниров на каждый день или «чем заменить гречку»:

Макароны из твёрдых сортов пшеницы (да-да, их тоже можно!), а ещё есть куча более интересных вариантов: кукурузные, амарантовые, рисовые, из полбы и др.
Чечевица
Нут
Маш
Рис: отдавайте предпочтение бурому или дикому, в них сохраняется больше клетчатки
Кус-кус
Булгур
Киноа
Пшено
Овощи: готовые смеси, или любые тушёные или приготовленные на пару

Сегодня расскажем, как вкусно приготовить чечевицу, кус-кус и нут

ПП И ПОХУДЕТЬ

@herbalifepp Открыть/Комментировать

2021-05-08 05:25:54 Даже кот тренит по утрам!!! Открыть/Комментировать

2021-05-08 05:23:43 На зарядку становись Открыть/Комментировать

2021-05-08 05:18:42 Просыпаемся. Доброе утро Открыть/Комментировать

2021-05-07 19:49:26 Charisma Suites, Санторини, Греция

Закат говорит нам, кто мы и куда нам следует направиться.

Это духовное руководство, основанное на Матери-природе, и мы никогда не должны пренебрегать им.

Sol Rising – Into The Unknown
Хорошего вечера всем!!! Открыть/Комментировать

2021-05-07 13:02:59 Когда после обеда не хочешь тратить лишнюю энергию Открыть/Комментировать

2021-05-07 09:06:11 ​​Хотите просыпаться бодрым по утрам???

Вот вам ИНСТРУКЦИЯ:

Ни для кого не новость, что утро нужно начинать со стакана тёплой воды, чтобы разбудить организм и все его внутренние системы. А делаете ли вы так? ⁣

Приобретите колючий коврик и пока пьёте воду, походите по нему 2-3 минуты. А ещё лучше, положите его на место по кроватного и первый шаг нового дня делайте на нем
⁣
Принимайте утренний душ. Прохладная вода или чередование прохладной и теплой воды (контрастный душ) зарядит вас бодростью и хорошим настроением.⁣
⁣
Сделайте зарядку или растяжку до завтрака, хотя бы потянитесь хорошо 5-7 минут и уже другое дело!

#советы

Всем бодрого утра и отличного дня Открыть/Комментировать

2021-05-07 05:17:01 Доброе утро счастливые люди

Мюррен, Швейцария

Мюррен — один из самых аутентичных и гостеприимных горнолыжных курортов Швейцарии.



Signal - Michael Vignola Открыть/Комментировать

2021-05-07 04:59:46 ОНЛАЙН КЛУБ

УТРО

Зарядка в 5.45 по Москве/7.45 по Оренбургу/ 9.45 по Красноярску

Далее ....

Мастер-класс полезной выпечки

В 6.15 по Москве/ в 8.15 по Оренбургу/ в 10.15 по Красноярску

Проходи по ссылке, приглашай друзей

https://zoom.us/j/9050768920?pwd=ci9sRzROWDFWQk9XemVUbld6eHYrdz09

Пароль 313131


ПОДПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СВОЮ ФАМИЛИЮ Открыть/Комментировать