ПП И ПОХУДЕТЬ

2021-05-13 14:52:43 завтра мы с командой консультантов будем показывать мастер класс по приготовлению протеинового чизкейка в zoom.

Начало мастер класса в 6.15 по Мск/8.15 по Орб/10.15 по Крск. Пиши "хочу ссылку" Открыть/Комментировать

2021-05-13 12:47:45 ДЕТОКС
⠀
Это модное слово встречается все чаще и чаще, ну а я его конечно буду раскрывать в части питания.
⠀
Зачем нужен детокс нашему организму?
⠀
Чаще всего проблема работы кишечника наблюдается у людей которое едят большое количество углеводов и жирной пиши, а также у девушек после родов (бывают и другие причины)
⠀
Представьте такую картину: вся еда которая нами съедается должна выводиться естественным путем, но не всем людям с этим повезло. Проблема работы кишечника -это частое явление, у каждого второго.
⠀
Теперь давайте включим фантазию. Что происходит с той едой которую вы съели позавчера или три дня назад, но при этом кишечник не работает? Что произойдёт если пожевать еду, положить в целофановый пакет и убрать на 2-3 дня, а то и неделю в температуру 36.6 градусов?
⠀
Не сильно приятное и вкуснопахнущее зрелище, правда?
⠀
А все это складируется в кишечнике и попадает в кровоток, который в свою очередь разносит по всему организму. Отсюда:
запах от кожи
запах изо рта
большой живот
головные боли
аллергии
боли в животе
слабость
и в худшем случае рак
⠀
Страшненько? Так здесь вы должны у меня спросить: "так что же делать с этим ?"
⠀
1 что нужно сделать-это записаться ко мне на разбор вашего рациона питания где вы получите полную консультацию
⠀
Жду вас, дорогие
⠀
Напиши в личку

@EduardMitskevich

: "есть проблема" и я помогу тебе её решить. Открыть/Комментировать

2021-05-13 09:26:46 Не забывайте про перекусы и обеды Открыть/Комментировать

2021-05-13 08:15:48 Что такое разбор питания:

Я вам скидываю анкету с вопросами по питанию и самочувствию чтобы мне уже понимать всю картину.

Мы определяем день и время когда созвонимся в формате видео встречи. Это нужно чтобы вы видели мою доску, я на ней буду писать. Разбор питания делаю бесплатно.

Мы посчитаем вашу норму воды, белка и я расскажу о 5 основных правилах снижения веса, и на основе ваших ответов посмотрим чего конкретно вам не хватает чтобы похудеть.

Если вам будет интересно расскажу про марафоны стройности и как вы можете в него включиться.

Ставь + и я вышлю в ответ анкету Открыть/Комментировать

2021-05-13 06:50:56 Ну признайтесь, каждый хоть раз пробовал шаурму Ведь сочетание пшеничной лепешки, нежного мяса, овощей и соуса практически безупречно Рецептов домашней шаурмы - великое множество, но мы вам предлагаем очень простой “базовый рецепт” с сочной индейкой, огурцами и йогуртовой заправкой

Азу из индейки 250 г
Огурец 2 шт.
Капуста пекинская 200 г
Лаваш Армянский 2 шт.
Йогурт натуральный 4 ст.л.
Соль, перец по вкусу

Сварите филе индейки в подсоленной воде. Для придания пряности добавьте при варке в воду лавровый лист и пару горошин перца. Если у вас было не азу, а филе, нарежьте сваренное длинными четырехугольниками.
Огурцы порежьте длинными четырехугольниками.
Лаваш разложите на столе, смажьте его йогуртом и выложите слоями капусту, порезанные огурцы и индейку. Скрутите в ролл.

#рецепты

ПП И ПОХУДЕТЬ Открыть/Комментировать

2021-05-13 05:41:39 Доброе утро счастливые люди Открыть/Комментировать

2021-05-12 15:49:56 Качаем пресс.

#тренировка

ПП И ПОХУДЕТЬ Открыть/Комментировать

2021-05-08 12:05:33 Открыть/Комментировать

2021-05-08 10:06:14 Весна в разгаре. Глаза радуются зеленым почкам, а душа в предвкушении лета. Но нельзя забывать и про желудок! Сегодня готовим весеннее, яркое блюдо, которое получится еще и очень вкусным - гнезда из нежного филе грудки с яйцом. Кстати, рецепт вошел в нашу новую кулинарную книгу, а это значит, что попробовать точно стоит!
Филе идейки 400 г
Лук ½ шт.
Яйцо 4 шт.
Специи по вкусу
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Измельчаем филе. К фаршу добавляем 2 яйца, соль, перец и специи. Формируем 2 шарика из фарша, делаем углубления ложкой и отправляем запекаться в духовку на 15-20 минут при температуре 180 градусов.
Достаем заготовки, разбиваем яйца в получившиеся гнезда и запекаем еще 7-10 минут, в зависимости от того, какой желток вы любите.
Подавайте с помидорами черри и свежей зеленью.
Приятного аппетита и отличного настроения!

#рецепты Открыть/Комментировать