Helena Kornilova / Елена Корнилова

2021-04-23 06:33:34 Вебинары и проекты со скидкой 50%

У вас есть ровно сутки, до вечера 24 апреля, чтобы приобрести любой из вебинаров (да хоть все!) со скидкой 50%. Для оплаты переходите по ссылкам ниже:

вебинар "Женское здоровье" за 1750 рублей по этой ссылке.

вебинар "Мужское здоровье" за 1750 рублей по этой ссылке.

вебинар "Энергия: где взять силы для жизни" за 1750 рублей по этой ссылке.

проект "Фитотерапия: как лекарственные растения помогают сохранить здоровье" за 2500 рублей по этой ссылке.

проект "Факторы развития онкологии" за 1500 рублей по этой ссылке.

вебинар "Основы вашего здоровья" за 1500 рублей по этой ссылке.

вебинар "Лечение цистита без рецидивов" за 1500 рублей по этой ссылке.

вебинар "Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам" за 1500 рублей по этой ссылке.

Всем здоровья! Открыть/Комментировать

2021-04-22 10:00:46

Если вы хотите длительных и счастливых отношений, за время влюбленности вы обязаны максимально повзрослеть и научиться взаимодействовать с вашим партнёром. На берегу договориться обо всем, узнать о том, что человек любит, что его расстраивает, обижает, чего он от жизни хочет, где начинаются и заканчиваются личные границы. Уметь четко обозначать то, чего желаете вы.

Кому удобнее читать о любви на сайте, переходите по этой ссылке. Открыть/Комментировать

2021-04-21 06:46:12 О любви

Любовь с точки зрения нейробиологии... Да, у каждого чувства есть своя доминанта, например, если рассматривать серотониновую любовь, то это тёплое приятное болотце, партнеры могут существовать долго и вполне счастливо, без каких-либо страстей, их отношения больше похожи на дружеские, а потеря партнёра ведёт к снижению серотонина и развитию серьезной депрессии. Но мы уделим особое внимание дофаминовой любви, именно той, которой посвящены книги, фильмы, именно той, которая живет 3 года, и от которой в буквальном смысле едет крыша.

Чтобы человек влюбился, нужна совокупность факторов, а именно — дофамин в избытке, хорошая чувствительность рецепторов к нему, генетическая совместимость, социальные факторы. Идейным людям, деятельным людям влюбиться достаточно тяжело, они свой дофамин на дела и самореализацию растрачивают. Пожилым, анемичным, сильно дефицитным — тоже тяжело, т.к. дофамина нет. Людям на антидепрессантах, повышающих серотонин — аналогично, ибо эти препараты снижают дофамин. Собственно, краткое объяснение, почему у большинства успешных мужчин первым делом — самолеты, ну а девушки — потом.

Интересно? Продолжение поста по этой ссылке. Открыть/Комментировать

2021-04-19 07:33:26 Зелёные соки

Зелёные соки - полезная альтернатива фруктовые фрешам.

Список ингредиентов для зеленых соков:

Авокадо
Базилик
Укроп, петрушка
Листовой салат
Огурцы без семян
Авокадо
Зеленые яблоки​
Голубика
Сельдерей
Шпинат
Киви
Мята
Малина
Одуванчики
Лайм
Брокколи и цветная капуста
Свекла
Проростки различные
Имбирь
Крапива​
⠀
Для приготовления сока можно выбрать от 3 ингредиентов и более, все они между собой прекрасно сочетаются.
⠀
Зеленые соки можно пить на ежедневной основе, заменять ими приём пищи, если нет аппетита. В соки можно добавлять конопляный протеин, хлореллу или спирулину в порошке (по 1 чайной ложке). При проблемах со слизистыми зеленые соки лучше пить после приема пищи.

А вы пьёте зелёные соки?

#hk_еда Открыть/Комментировать

2021-04-17 10:16:40 Вопрос-ответ про фрукты

Многие превентивщики кошмарят глюкозу, объясняя это ожирением печени. Некоторые разрешают один фрукт в день. Хочется узнать ваше мнение.

Фруктоза, действительно, может метаболизироваться только печенью — никакие другие клетки не могут использовать или переработать ее. Таким образом фруктоза «помогает» печени складировать жир более эффективно, и со временем такая запасливость может привести к заболеванию под названием неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Поэтому пить фруктовые фреши и налегать на фрукты точно не стоит! На эту тему опубликована целая статья на сайте, кому интересно — переходите по этой ссылке.

Самое важное:

Фрукты есть строго сезонные и не более трех в день, а лучше вообще заменить ягодами. 

Любые сахара, в том числе и фруктозу, можно есть в моменты, когда предполагается их утилизация, то есть физическая или интеллектуальная активность. Если будете просто лежать на диване — плохо дело!

#hk_еда Открыть/Комментировать

2021-04-15 06:23:55 Естественная помощь работе печени

Многие токсичные для нашего организма вещества по своей природе жирорастворимые и поэтому сложны для транспортировки через клеточные мембраны для выведения. Печень может химически разрушить эти вещества через реакции окисления (Фаза 1 детоксикации) и конъюгации (Фаза 2 детоксикации). Эти реакции делают нежелательные вещества более полярными или водорастворимыми, тем самым способствуя более легкому их выведению из организма с мочой или желчью. Подробнее - в этой статье на сайте.

Как поддержать процессы детоксикации печени?

Не есть на ночь! Время максимальной активности печени — с 23 до 3−4 часов ночи. В этот период почти все другие органы отдыхают, но печень и желчный пузырь работают с полной нагрузкой, проводя работу по обезвреживанию токсинов и очищению крови. Если вы наелись перед сном, печень, вместо того, чтобы тянуть токсины из глубоких тканей, снова включится в работу по перевариванию пищи. Многие не знают, но одна из функций печени — пищеварительная, именно печень производит желчь.

Обогатить рацион полезными продуктами и восполнить дефициты.

Продукты, которые могут активировать Фазу детоксикации I: кочанная капуста, брокколи, брюссельская капуста, апельсины и мандарины, тмин и семена укропа.

Из нутриентов первую фазу детоксикации поддерживают: витамины А, Е, Д; витамин С и флавоноиды; медь; фосфатидилхолин; магний; цинк, железо; глутатион (аминокислоты глицин, метионин, цистеин, таурин) и витамины В2, В3, В6, В9, В12.

Для эффективности Фазы детоксикации II клеткам печени необходима сера, содержащая такие аминокислоты как таурин и цистеин. Источниками природных соединений серы являются яйца, овощи семейства крестоцветных (например, брокколи, кочанная капуста, брюссельская капуста, цветная капуста), чеснок, репчатый лук, лук-порей.

Кофакторы для фазы детоксикации II: глицин, глютамин, инозитол, марганец, цистеин, метионин, селен, таурин, В 12, витамин С, цинк, фолат, липоевая кислота.

Для полноценной детоксикации организма крайне важно наладить выработку и отток желчи, поработать с кишечной флорой, почками (кишечник и почки выводят водорастворимые токсины, очень плохо, если они не работают как надо).

#hk_здоровье Открыть/Комментировать

2021-04-13 04:45:02 Интересный отзыв

Саша: "Десять лет назад у меня была анорексия, после которой не было восстановления (врачи меня послали, и не один раз, говорили — придумываю), что в итоге перетекло в жуткие переедания и кучу проблем со здоровьем (потому что психологические причины никуда не делись, а хороших специалистов удалось найти слишком поздно).

По моим наблюдениям, не так страшен голод, как съесть после него не то, так еще и длительно. В результате развились непереносимости на большое количество продуктов и
медикаментов. Шесть лет не принимала вообще никаких лекарств и витаминов, и не потому, что не хотела или мне было не нужно, а не знала как. Пока у Вас не прочитала.

Состояние на тот момент уже было "сейчас рассыплюсь". Начала обгорать, даже когда находилась недолго на солнце, посыпались
суставы, проблемы с неврологией… После неполной схемы "Желчь", дыхательных практик, лимфодренажных процедур и коррекции питания чувствую себя значительно лучше. Спасибо!"

Весь синий текст в этом посте — кликабельные ссылки, при нажатии на них откроется нужная статья на сайте.

#hk_обратнаясвязь Открыть/Комментировать

2021-04-11 11:13:15 Несколько часто задаваемых вопросов про витамины группы В

Могут ли витамины группы В вызывать рак?

Витамины не вызывают рак, а скорее, наоборот, помогают сохранить здоровье. Без витаминов группы В не произойдёт необходимой детоксикации эстрогенов и эстрогеноподобных веществ, если мы говорим о гормональных формах рака. Можете перейти по этой ссылке, чтобы убедиться, что витамины группы В поддерживают обе фазы детоксикации печени.

Как подобрать правильную форму витаминов группы В, если не знаешь генетику? Можно ли пропивать комплексную добавку курсом 1-2 месяца пару раз в год?

Можно! У витаминов группы В достаточно высокий расход.

Пью комплекс One-Per-Day, моча ярко-жёлтого цвета. Это нормально?

В составе комплекса «Одна таблетка в день» есть витамины группы В в активных формах. Метаболиты В2 окрашивают мочу в такой цвет, это норма.

Пью ниацин по схеме «Гипотиреоз». Сильно краснею и все горит. Бросить, сменить дозировку или терпеть?

Можно взять non flash niacin, но в целом все и должно гореть - это нормальная реакция.

После приёма В2 и ниацина второй раз появилась крапивница. Может, высокая дозировка?

Крапивница должна сходить через пару часов. Если нет — реакция на компоненты добавок. Можно взять non flash niacin — он не вызывает покраснений.

Может ли от витаминов группы В быть неприятное ощущение в мочевом пузыре?

Может, если есть преобладание грибковой или бактериальной флоры.

#hk_нутрицевтики Открыть/Комментировать

2021-04-10 09:00:56 ​​Инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность — предвестник сахарного диабета.

Яркие симптомы инсулинорезистентности:

нездоровое постоянное чувство голода
существенный набор веса
индекс массы тела более 24
потемнение кожи на локтях и пятках, в подмышках и паховой области.

Похудеть при инсулинорезистентности — миссия невыполнимая. Пока инсулин высокий, лишний вес никуда не денется.

Что же делать?

исправлять пищевое поведение (сократить количество приёмов пищи, исключить из рациона быстрые углеводы и "пищевой мусор"
добавить посильную физическую активность (минимум 10 000 шагов в день)
контролировать уровень витамина Д
можно подключить добавки, способствующие нормализации уровня глюкозы и инсулина в крови, уменьшающие тягу к сладкому, например, берберин, хром, джимнему.

Схему «Инсулинорезистентность» найдёте по этой ссылке.

Результат Ирины, которая на схеме сбросила 23 кг за 6 месяцев, вы видите на фото. Иришка просто молодец!

#hk_здоровье Открыть/Комментировать