Здоровье на Sports.ru

2022-06-07 15:07:30 Привет, с вами Юрий Строфилов, Чемпион мира в возрастной группе на марафоне.

Каждые выходные мы проводим бесплатные беговые челленджи на платформе S10run. Для меня это стало частью тренировочного процесса и источником вдохновения.

Формула проведения каждый раз разная. В эти выходные бежим дистанцию 7 км. Забег называется «Ностробегус».

При регистрации вы предсказываете свое время на финише. Каждая секунда отклонения от этого времени дает 3 секунды штрафа. Нужно оценить погоду, свое состояние, условия неперекрытого города и дисциплинированно пробежать дистанцию.

Мы применяем возрастные и гендерные коэффициенты, чтобы все имели равные шансы на победу в абсолюте.

Подписывайтесь на сообщество @s10run, чтобы не пропускать новости о челленджах! Открыть/Комментировать

2022-06-06 16:47:11 Бегать по асфальту – вредно! Или нет?

А как трава, грунт, песок, бетон и покрытие стадионов влияют на бег?

Насколько вреден для суставов и связок бег по твердой поверхности? Что на это счет говорит наука? Разбираемся

https://sprts.cc/VGGx2h Открыть/Комментировать

2022-06-05 14:20:06  Чем различаются макро- и микроэлементы? Почему они важны для организма?

Макроэлементы, микроэлементы, нутриенты – очень похожие слова, и мы часто видим, что их путают. В этом нет ничего стыдного, но разбираться и называть все правильно – гораздо круче.

Развеем путаницу между макро- и микроэлементами

https://sprts.cc/WJgFyv Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:40:01  Как избавиться от целлюлита? Какие методы работают на самом деле?

Целлюлит – одна из самых частых причин обращения женщин к косметологу. Многие готовы применять любые средства, чтобы избавиться от бугристой кожи.

В чем причина появления целлюлита? Какие способы на самом деле способны улучшить внешний вид кожи? Рассказывает медицинский автор и врач-терапевт

https://sprts.cc/h4dLRu Открыть/Комментировать

2022-06-03 19:00:21 С опозданием, но говорим такие важные три слова:

Новый. Сезон. Стартовал!

В этой серии выпусков мы отойдем от классического олимпийского спорта и посвятим свое внимание видам, более привычным современному городскому жителю. Они помогают привести мысли в порядок и меньше тревожиться. А еще обещаем искать классные московские студии и секции!

Встречайте, в первом выпуске — сайклинг

На тренировке в студии Rock The Cycle был Саша — аж дважды. Не потому что очень понравилось (про эмоции слушайте в выпуске), а потому что хотелось попробовать максимально много. Все по классике – в выпуске Саша честно рассказал про свой опыт, Денис с Аленой задавали глупые вопросы и шутили, а потом все вместе оценивали сайклинг по нашим любимым критериям. Давайте слушать!

Вот все главные ссылки:
- YouTube
- Яндекс.Музыка
- Apple Podcasts
- общая ссылка

А спонсор этого выпуска — банк для предпринимателей «Точка». Развивайте свой бизнес вместе с «Точкой» и не запрещайте себе мечтать: tchk.me/kzldtD

@trikaleki Открыть/Комментировать

2022-06-03 16:35:02  «Каждый из нас может пробежать марафон». Создатель проекта #Sekta Оля Маркес – о победе над зависимостями и тренировках с заботой о себе 

Оля Маркес – вокалистка группы Alai Oli и создатель фитнес-школы #Sekta. А еще – мотиватор для тысяч людей: она победила наркотическую и алкогольную зависимости, расстройство пищевого поведения, воспитала в себе любовь к здоровому образу жизни и готова делиться опытом.

В интервью Оля рассказала, где искать мотивацию в трудный момент и как правильно ставить цели в спорте, если вы им прежде никогда не занимались.

https://sprts.cc/xChue9 Открыть/Комментировать

2022-06-02 17:46:31 Какую роль выполняет кальций в организме?

Кальций – макроэлемент организма, который участвует в большом количестве жизненно важных функций. Продукты, содержащие кальций, должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе здорового человека.

Собрали чек-лист продуктов с высоким содержанием кальция

Как выявить дефицит и избыток кальция? Какую роль кальций выполняет в организме? Рассказываем: https://sprts.cc/3zz39A Открыть/Комментировать

2022-06-01 17:56:18 Здоровье на Sports.ru pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-06-01 17:56:09 Сегодня Всемирный день бега! Поздравляем начинающих бегунов, марафонцев и всех причастных!

Желаем легких ног, попутного ветра и море положительных эмоций!

В честь этого события собрали для вас интересные материалы про бег. Бегите читать

Как правильно начать бегать по утрам? Что учитывать при занятиях?
Техники дыхания во время бега
Как правильно работать руками во время бега?
20 лучших кроссовок для бега в 2022 году
В чем польза марафонов? И во что одеться на летнюю пробежку?
Как правильно бегать, чтобы не болели колени
История бега как массового вида спорта Открыть/Комментировать

2022-06-01 14:00:08 КОНКУРС!

15-17 июля в Санкт-Петербурге пройдут соревнования по триатлону «Медный Всадник». 17 июля пройдет соревнование по триатлону на полужелезной дистанции (плавание – 1,9 км, велоэтап – 90,1 км, бег – 21,1 км).*

Совместно с нашими партнерами мы запускаем конкурс, где вы можете выиграть слот на индивидуальное участие!

Как принять участие?

1. Подпишитесь на сообщества Здоровье на Sports.ru и «Железный человек»
2. Расскажите в комментариях под постом в сообществе Здоровье на Sports.ru: почему этот слот должен достаться именно вам?

8 июня подведём итоги конкурса и выберем лучшую историю, автор которой получит приз.

*Участвовать в триатлоне могут спортсмены от 18 лет.

Всем удачи! Открыть/Комментировать