Выйди из зоны комфорта | Саморазвитие

2023-05-20 19:00:06 ​​О прощении родителей

Давайте разберёмся в наиболее актуальной проблеме, которая чаще всего бывает корнем недуга в жизни взрослых людей. Это обида на родителей. Кого-то родители обижали, били, не покупали, что хотелось, не любили или любили не так, как хотелось бы. Эта обида становится барьером, который не позволяет жить так, как хочется, достичь успеха, наладить личную жизнь.
А ведь всего-то и нужно - простить родителей и отпустить свою обиду. Если вы скажете, что это не так просто как кажется, то вы глубоко ошибаетесь. Тяжело отпустить лишь потому, что вы привыкли так жить. Вы привыкли к своей обиде и баюкаете ее как своего ребёнка. Вам удобно обижаться на них и обвинять родителей в том, что в вашей жизни все кувырком.

Обязательно проведите над собой специальные так называемые обряды. Вспомните все хорошее, что они для вас сделали. Может быть, Мама когда-то испекла вкусный пирог исключительно для вас, а Папа однажды помог ценным советом. Скажите сами себе - а вы их отблагодарили за это? Как часто вы говорили своим родителям слова благодарности? А говорили ли хоть раз, что любите их? Ведь любовь родителей к детям - самая сильная, что есть на белом свете! И они постарались дать вам все, что могли! Вы оценили это? Сейчас вы уже взрослые люди и понимаете, как сложно заработать деньги, как важно правильно воспитать и направить ребёнка в нужное русло, чтобы с ним ничего не случилось. Поймите своих родителей, как им было сложно с вами. Осознали? А теперь подойдите к ним и отблагодарите за все, что они вам дали. Напишите письмо или запишите видео и отправьте. Если же вы уже не сможете лично их отблагодарить, потому что родителей уже нет, то это же письмо можно написать, порвать и выкинуть. Можно даже мысленно сказать «Спасибо вам за то, что дали мне жизнь!» Главное, чтобы это было искренне! Ваша обида развеется по ветру, если вы на самом деле все осознаёте и простите своих родителей. Поверьте, вы для них - самое дорогое, что есть в их жизни! Открыть/Комментировать

2023-05-20 18:00:06 Вышка умерла. Учитесь сами

Карантин наглядно показал, что ни школа, ни университет не нужны, чтобы получать знания. Это просто место, где люди общаются и знакомятся, чтобы через 10 лет создать крутой стартап.

А если вы реально хотите чему-то научиться — добывайте знания сами. Смотрите лекции, туториалы на Ютубе, проходите вебинары и курсы.

И всё это — бесплатно. Например, прямо на канале «Ученье - свет». Там выкладывают курсы и вебинары, которые сделают вас лучше. От архитектуры и культуры до программирования, маркетинга и SMM.

Образование не заканчивается с дипломом. Учитесь всю жизнь: @EduIsLight Открыть/Комментировать

2023-05-20 12:00:06 ​​Гордость или гордыня. Немного о переживаниях

Необходимо разделить гордость и гордыню. Здоровая гордость это гордость за себя как личность, за свои умения. Гордыня – это смещение внимания на свои переживания. И это поверьте проще прочитать чем понять, а тем более научиться отслеживать в себе.

То есть когда ваше внимание сосредоточенно на переживаниях – это гордыня. Когда на вас лично это - гордость. В чем разница? В свободе мироощущения. Нет мыслей по кругу. Нет бесконечных слез и страданий.

Как это выглядит? Как понять и отделить одно от другого? Простой пример. У ваших знакомых что то произошло. И вам рассказывают примерно так – знаешь, мне так было плохо! Я проплакала всю ночь. Я разбил себе все кулаки стараясь приглушить боль от расставания. Я та-ак перепугалась! Я та-ак напился. И так далее в подобном роде.

Вот это увеличение значимости своих переживания в процессе события и есть гордыня. Это принижение личности перед временными переживаниями.

Переживания приходят и уходят, начинаются , заканчиваются. А личность есть всегда. Это на фоне личности живут переживания. А не на фоне переживаний есть личность. Личность имеет возможность испытывать те или иные эмоции и переживания. А не переживания создают личность. Когда внимание акцентируется на переживании- проживании ситуации в эмоциональном плане, то увеличивается нагрузка на организм. Снижается , в некоторых случаях достаточно, критическая оценка своих действий.

Когда вы концентрируете внимание на себе, вы в первую очередь снижаете накал эмоций. Что эти эмоции и переживания по сравнению с вами как личностью? Они всего лишь малая часть вас и вашей жизни. Это своеобразная защита от внешних негативных воздействий. Когда вы внимательны к переживаниям, вы с трудом понимаете зачем вы в этом, как выбраться, не в состоянии адекватно реагировать и защищать адекватно свои границы.

Переживания – это длительные , в данном случае, эмоции сознательно или бессознательно усиливающиеся вами и продлеваются вами же в течении времени.
Вы пытаетесь через эти переживания поднять свою значимость, познать свою гордость. Это все равно что вместо того что бы есть нормально перченый суп, есть переперчённый. И наслаждаться не вкусом супа, а жаром во рту, изжогой, преодолевать это и болеть. Ничего не менять и продолжать есть такой жгучий продукт. Когда внимание на себя, то вы просто не будете есть его, попробовав.

Аналогию в жизни вы легко проведете и в работе и в отношениях, да в чем угодно. Гордиться собой необходимо. Переживаниями наслаждаться – хорошими. Плохие сами вас настигнут. Так бывает. Открыть/Комментировать

2023-05-20 10:00:06 Самая лучшая инвестиция

Согласитесь, что учиться сложно, ведь нужно постоянно что-то искать, читать, слушать, учить, во все это вникать, а потом и повторять. Но правда жизни такова, что без этого никак любому нормальному человеку.
Знания – лучшая инвестиция в свое будущее, самый сильный и надежный актив.

Почему?
С набором знаний, умений и навыков можно прийти практически ко всему желанному. Понятная и очевидная вещь.
Именно благодаря знаниям можно грамотно и правильно создавать свои финансовые активы.

С помощью учебы всегда можно иметь доход.
Не интересны инвестиции в рынок?
Достаточно выучиться на программиста, чтобы начать работать фрилансером.
Зная иностранный язык, открывается доступ к репетиторству.
Прокачав голову чем-то особенным, можно делиться этим за деньги, устраивая платные консультации. Все предельно просто. Открыть/Комментировать

2023-05-19 19:00:50 С ДР, займи мне денег!

Составьте список людей, что-то значащих для вас и вашей социальной карьеры, забейте в календарь их дни рождения.

И поздравляйте, всегда.
Делайте это с душой, развёрнуто.
Каждый объект это оценит.
Вы не будете человеком, который пишет только если ему что-то нужно.

Для значимых и ближайших объектов лучше ещё и профессиональные праздники не пропускать.
Это всегда отличный повод напомнить о себе в позитивных красках! Открыть/Комментировать

2023-05-19 12:07:04 Не пытайтесь стыдить людей за ошибки

Представьте, что сами ошибаетесь, и вместо того, чтобы дать вам обратную связь, вам просто заявляют: «Позорище!». Неприятно? Определенно.

Так вот, другие люди точно так же воспримут попытки их пристыдить. Это зачастую малоэффективно и сильно раздражает. Иногда этот прием может быть полезен, например, когда ошибки совершаются систематически, но в других ситуациях пробуйте другие подходы. Открыть/Комментировать

2023-05-19 10:01:23 ​​Испытывайте себя

Ничто не способно помочь узнать о себе больше, чем испытания. А чтобы открыть новые идеи и опыт, нужно выходить за пределы комфорта.

Лучший способ это сделать — объявить себе «челлендж». Так вы сможете попадать в неудобную обстановку с игровым азартом.

Испытывать себя — это не бегать по углям и прыгать со скал. Достаточно попробовать проснуться раньше обычного. А интроверт может попробовать поздороваться с соседом по лестничной площадке.

Можно попробовать признаться в любви к семье. Можно поговорить с незнакомцем, Можно даже в спортзал начать ходить. Это всё испытания. И примеры выше — это простые и очевидные варианты.

Что для вас окажется как раз кстати, решить способны только вы сами. И как поставить задачу, вы уже узнаете.

Помните, что каждый вызов — новые семена возможностей и роста. И бросьте себе вызов «челленджем» уже сегодня: отожмётесь 10 раз? Открыть/Комментировать

2023-05-18 20:30:18 Скачок в будущее

Представь себя через пять лет. Как ты выглядишь? Где ты живешь? Ездишь ли ты на машине? А что делаешь по выходным?

Теперь окинь цельную картинку взглядом и хорошенько поразмышляй.

Представим, что ты совершенно точно знаешь, что через пять лет хочешь жить в Англии. Что поможет тебе осуществить эту мечту? Или, к примеру, в мечтах ты через пять лет трудишься сама на себя.

Тогда думай уже сейчас, какие таланты позволят тебе этого достичь, и развивай их. Открыть/Комментировать

2023-05-18 19:20:03 Слово «просто»

Это слово представляет собой минимизатор, и в отдельном контексте ничего плохого в себе не несет: «Я хочу просто колу», «Возьму просто салат», «Это просто выполнить». Но в другом контексте это слово на подсознательном уровне сигнализирует окружающем о недостатке уверенности: «Я просто хотел пригласить тебя погулять», «Просто хотел напомнить», «Просто решил позвонить тебе».

Включая «просто» в такие фразы, вы минимизируете свои желания, что воспринимается как неуверенность. Просто вычеркните «просто» – это просто! – и высказывайте свои желания, не преуменьшая их: «Я решил пригласить тебя погулять», «Хотел напомнить», «Решил позвонить» и так далее. Открыть/Комментировать

2023-05-18 15:01:08 БЕГУЩИЙ СПИСОК

Я уже писал про свое планирование в общих чертах, но недавно я узнал про технику «бегущий список», которая стала своеобразной вишенкой на торте распределения дел и обязанностей. А раз она подошла мне, то грешно ей не поделиться с другими.

Для использования этой системы нужно разделить страничку на две колонки. В одной будут дни недели, в другой — дела. На пересечении задачи и дня недели, в который её необходимо выполнить, вы рисуете пустой квадрат. Если дело сделано, клетку нужно заштриховать.

Если вы перенесли задачу — в квадрате чертите стрелку, а затем рисуете новый пустой квадрат на соответствующей дате. Задачу, которую вы больше не планируете выполнять, помечаете крестиком. Когда задание выполнено не до конца, заштриховываете половину клетки.

Преимущество бегущего списка в том, что в одном месте вы видите все свои дела на неделю, а также нагрузку, которая ожидает вас в каждый из дней. Открыть/Комментировать