2022-11-24 19:30:00
5 встроенных механизмов, которые защищают нас от негатива и стресса⠀
Пока Америка отдыхает и наслаждается индейкой с овощами, предлагаем поработать с защитными механизмами нашей психики.
⠀
Эти механизмы срабатывают не только в повседневных ситуациях, но и при работе с ценными бумагами. В турбулентное время, когда от опубликованной новости падают котировки нефти, важно спокойно реагировать на происходящее и не поддаваться панике.
⠀
Когда люди испытывают негативные эмоции, у них включаются встроенные защитные механизмы – некие бессознательные психологические реакции. С одной стороны они убирают тревогу, а с другой заставляют одинаково реагировать на события, снова и снова наступая на одни и те же грабли.
⠀
Замещение
Бессознательный выплеск негатива там, где это безопаснее. Брокеру или политику что-то говорить бесполезно. Зато можно выпустить пар на близких.
Чтобы не портить отношения с окружающими и не попасть в неловкую ситуацию, можно выразить негатив экологично:
Расчеркать лист бумаги до дыр
Скомкать или порвать бумагу (много бумаги) и швырнуть в мусорное ведро
Покричать из всех сил в любом уединенном месте
⠀
Отрицание
Так человек пытается игнорировать вещи, с которыми не может справиться. Например, отрицание, что котировки просели надолго и нужно фиксировать убыток. Ведь пока актив не продан, минус есть только на бумаге.
⠀
ПодавлениеПо сути это отказ психики признавать болезненную для неё информацию. Например, после того, как человека обманули мошенники, следует разобраться в ситуации и обратиться в полицию. Но пострадавшему стыдно, что его «развели», и он предпочитает поскорее забыть неприятное происшествие. Чаще это касается каких-то незначительных сумм. Но ситуация может повториться, и сумма будет уже ощутимо больше.
⠀
Проекция
Это ожидание негатива от других, хотя их на самом деле испытывает человек сам. Например, хейтерам всегда кажется, что кто-то их обижает или обманывает. Так подписчики могут искать подвох в проводимых сделках на канале, который они читают (хорошо, что в нашем пространстве нет хейта и проекций )
⠀
Рационализация
Убирает тревогу и защищает самооценку. К этому механизму прибегают люди, которые боятся брать на себя ответственность за неудачи. Например, такие люди ищут и часто не находят удачные точки входа, меняют брокеров, обвиняют политиков и рынок в падении котировок бумаг из своего портфеля.
⠀
Если вы заметили за собой любой из описанных выше способов реагирования, не игнорируйте его. Поразмышляйте, как в следующий раз вы можете поступить иначе, чтобы не попасть в такую же ситуацию.
Она будет повторяться снова и снова, пока мы не научимся действовать по-другому.
⠀
___
Сегодня на рынках США выходной, поэтому добавим $10 к завтрашней покупке.
961 views16:30