Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Physical Transformation

Адрес канала: @fiztransform
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 188.45K
Описание канала:

Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании
Результаты участников проекта: @pro_fizikl
Автор: Олег Зингилевский

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал fiztransform и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 42

2022-04-08 17:13:18
Предыдущий квиз некоторым показался слишком легким. Чо уж, так я и задумывал.

На сей раз повысим уровень сложности и проверим, как вы справитесь пройти тест
52.2K viewsedited  14:13
Открыть/Комментировать
2022-04-08 12:05:12
На коллажах выше ты увидишь, как меняются люди, их физическая форма, самоощущение и уверенность. Эти перемены дорогого стоят.

На канале Отзывы PhT размещены сотни результатов и отзывов участников потоков Физикл. Не поленись посмотреть, насколько разными бывают стартовые ситуации, из которых человек взял и выбрался. А ещё – к чему может привести планомерная методичная работа в течение 16 недель.

До старта 25-го потока осталось 2 дня. Запрыгнуть в последний вагон можно по ссылке: https://potok.fizikl.ru/25_tg
44.5K views09:05
Открыть/Комментировать
2022-04-08 12:00:44РЕЗУЛЬТАТЫ ФИЗИКЛ

Как ты знаешь, 10 апреля стартует 25 поток Физикл, он же Сушка на бургерах. Затем двери проекта закроются аж до осени. Кто не решится сейчас – увы.

Формально Физикл о похудении/массонаборе «по науке». На деле – о лучшей физической форме, здоровье, образе жизни и привычках. Это моё большое дело, дело жизни. На него направлен весь мой фокус внимания. Его доработкой, докруткой и совершенствованием я живу последние 5 лет, а аккумуляцией всех вложенных знаний и практик – уже около 20-ти.

У меня есть принцип: дать участнику, который доверился мне и команде, как можно больше. Столько, сколько он сможет унести. Судя по отклику, у нас получается. Результаты участников в этом плане – обратная связь, наиболее объективная и беспристрастная. Более того, выраженная в цифрах: сантиметрах и килограммах.

Это ключевые показатели, но не исчерпывающие. А ещё есть:
- необходимость менять гардероб. Да, хлопоты, но приятные;
- внимание окружающих: «Ты столько ешь и худеешь? Кааак?»;
- осознание: «Чем я вообще раньше занимался(-лась)? Всё же так очевидно!»;
- осознание: «Чем я занимался(-лась) в зале? Вот теперь пошло дело!» (правда, это скорее про наше направление ФизиклТренинг);
- нормализация показателей здоровья (вслед за изменениями в питании и образе жизни);
- улучшение состояния кожи/волос/ногтей. И это на фоне дефицита и без отказа от сахара (от которого «стареют» – правда, только идиоты);
- даже долгожданные беременности, которые годами не могли случиться;
- важный опыт побед над собой, обстоятельствами, наследственностью.

Я не гарантирую, что у тебя всё это случится. Я гарантирую лишь то, что наша часть работы будет сделана на отлично. И если та часть, что за тобой, не подкачает – получится очень хорошо. Даже лучше, чем представлялось.

Физикл вышел далеко за рамки «марафона похудения»: мы про глубокие изменения, которые останутся с тобой надолго. В идеале – навсегда. Я уверен, что жизнь человека, прошедшего поток до конца, не будет прежней. По крайней мере, он на многое будет смотреть под иным углом. В том числе на то, на что сам способен.
34.2K views09:00
Открыть/Комментировать
2022-03-02 16:09:53 10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ НЕБЫВАЛОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ (Часть 1)

Давай вспомним, как часто твои планы кочуют с «сегодня» на «завтра» и дальше по ежедневнику. Не успел/опоздал/выбился из графика… Ну, как это обычно бывает.

Когда выстраиваешь распорядок дел на день, зачастую получается такая же ерунда: времени мало, результаты не радуют, процесс не идёт.

Я вряд ли расскажу тебе, как успеть тыщу дел за 24 часа, но дельными лайфхаками по организации времени с удовольствием поделюсь.

Заходи.
14.5K views13:09
Открыть/Комментировать
2022-02-26 13:48:42 Что ж, про моё отношение.

Оно таково: я очень сочувствую людям и Украины, и России. Первые внезапно получили войну, а следом, судя по всему, получат прописку в Советском Союзе образца 2022 года. Вторые – уже живущие в симуляции 30-х годов – получат ещё санкций и плавный переход в Северокорейские реалии.

Коротко высказавшись на этот счёт, я уравнял в звании пидров руководство обоих государств. Ну и прилетело со всех сторон.

А давайте-ка проясним.
22.6K views10:48
Открыть/Комментировать
2022-02-23 13:08:15 КАК СДЕЛАТЬ ЛЮБУЮ ДИЕТУ ПРЕДЕЛЬНО ЗДОРОВОЙ И ЭФФЕКТИВНОЙ (Часть 2)

Адекватный подход к тюнингу рациона не заканчивается на белке и калориях (о которых мы успели поговорить в прошлой части).

Если ты сторонишься жиров, а углеводная пища снится в кошмарах, либо, напротив, хомячишь всё без разбора – давай поясню, к чему ты сам себя катишь. А заодно расскажу, как правильно выбрать источники и дополнить диету сладким и бургером. Погнали!
10.9K views10:08
Открыть/Комментировать
2022-02-21 15:09:14 КАК СДЕЛАТЬ ЛЮБУЮ ДИЕТУ ПРЕДЕЛЬНО ЗДОРОВОЙ И ЭФФЕКТИВНОЙ (Часть 1)

Говоря об успехе в результате диеты, я подразумеваю качественные изменения тела. Схуднуть до веса X, сморщившись во всех местах – отнюдь не про качество. Пристукнуть организм последствиями перекосов в питании – аналогично.

О грамотном выстраивании процесса я говорил не раз и довольно подробно. Давай обобщим самое базовое и главное, которое неизбежно сделает тебе успешный успех и здоровую форму. Как обычно – читай, применяй.
8.8K views12:09
Открыть/Комментировать
2022-02-18 12:51:11 ШО ТАМ ПО БАДАМ, ОЛЕГ (Часть 3)

В прошлый раз капитан очевидность задумчивой походкой прошёлся по БАДам, втоптав в землю шлак и абсурд.

Третья и заключительная часть нашего разговора посвящается ряду добавок, которыми неплохо бы пополнить свой рацион. А также будем разбирать те, что носят звание субъективно рабочих.

Поехали!
4.0K views09:51
Открыть/Комментировать
2022-02-16 12:25:44 ШО ТАМ ПО БАДАМ, ОЛЕГ (Часть 2)

В прошлой части мы разобрались, кто и почему обрекает себя на недостатки жизненно важного. Теперь давай вникнем в короткие и понятные решения приобретённой проблемы. А откровенный бред выбросим и забудем.

Будет полезно, даже если ты праведный ЗОЖник. И больно, если только что получил посылку с iHerb и заварил мутную жижу от Гербалайф. В общем, читай, включай голову.
6.2K views09:25
Открыть/Комментировать
2022-02-14 12:38:24 ШО ТАМ ПО БАДАМ, ОЛЕГ (Часть 1)

Доверие вкупе с незнанием – омут, в котором ловит рыбу толпа маркетологов. Клюёт, надо сказать, хорошо. На каждого доверчивого гражданина найдётся волшебник в белом халате, зазывающий на порошки и таблетки от любого недуга. Нет проблем со здоровьем – найдёт (потому и волшебник).

Как не стать БАДофилом, не слить сбережения и не вынести в массы слепую веру в чудеса препаратов? Всего-то – разобраться в сути их действия. Вот прямо сейчас и начнём.
9.9K views09:38
Открыть/Комментировать