2023-03-27 11:52:42
ЭТИ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ
⠀
Существует ряд продуктов, которые выглядят объемно, но количество калорий в них крайне маленькое
КабачокВ кабачке всего 17ккал/100г, поэтому он входит во все диеты
Цветная капустаВ сыром виде ккал у этого продукта 25ккал/100г
В приготовленном виде ккал увеличивается в 7раз
Пекинская капустаПри термической обработке ккал не увеличиваются, а немного уменьшаются
Брюссельская капустаВ замороженном виде ккал еще меньше
Это полезный продукт, в независимости от того, в каком виде вы его употребляете. Витамина С в ней больше, чем во всех других видах капусты
⠀
ШампиньоныВ шампиньонах мало калорий, но грибы вдвое уменьшаются в объеме, когда их готовим
БрокколиБрокколи содержат в большом количестве калий, который помогает выводить излишки солей
⠀
ОгурцыЛучше всего их употреблять в свежем виде
ПомидорыТермически обработанные томаты не теряют своих свойств
⠀
Болгарский перецОдин из чемпионов по содержанию вит С
6.6K views08:52