Психолог Марина Филоник

2022-08-16 07:20:18 Один из отзывов после танцедвижа:

«Впервые была в такой большой группе. Да ещё и когда почти все новенькие в таких танцах. Были те, кто кайфовал, были и настороженные. Но задор и энергетика ведущего завели почти всех. Народ кайфовал. И я первая из балдеющих от духа свободы и движухи. Так что более сдержанные люди совсем не мешали, а давали опыт принятия того, что сейчас им контакт со мной не подходит. И это не обидно, нормально.

Лично для меня было два подарка, два наблюдения, кроме общей ресурсной виселухи и движухи.

Когда делали упражнение в парах, один с закрытыми глазами. Мне попалась женщина скованная, отводящая глаза вниз, в сторону. Но я была уже в таком заряде ресурса, что просто с тёплом на неё смотрела. И она оттаяла, даже сама стала обниматься. Как оживший от окаменения персонаж сказки. Чудо прям.

И ещё подарок для меня последнее упражнение после демонстрации парного контакта, когда надо было идти во Встречи. Я шла по залу и вдруг встретилась с глазами пожилой участницы в платье. Она держала меня за руки, а я переживала контакт с Матерью, уткнувшись лицом в наши сцепленные руки. Я знаю свой дефицит материнской любви. Но здесь было кормление свыше через эту добрую и тёплую женщину. Пишу тебе и плачу. Сказать спасибо тебе это слишком мало. Это просто Дар с небес через тебя и через участников.

Потом в ресурсе поехала домой на машине. На выезде с мкада остановил гаишник, как раз играл гимн, полночь. Но у меня было такое счастливое лицо и шли флюиды добра, что даже документы не стал проверять, спросил все ли в порядке и пожелал счастливого пути. Так что радость заразна тоже».

По вашим просьбам забронировала зал на 16 сентября (пятница) Открыть/Комментировать

2022-06-23 13:03:13 Дорогие друзья, мы наконец-то сделали анонс!
Вложила в этот курс самое главное, что нужно знать, когда рядом человек с сильным переживанием.

Спецкурс «Психологическая травма и острые кризисные состояния: ключевые принципы и методы помощи»

Для всех, кому важно, что происходит с человеком в остром состоянии, и как быть рядом, помочь, а не навредить.

http://psyforchurch-basic.tilda.ws/course1


19, 26 июля, 2 и 9 августа
Онлайн с 18.00 до 21.00 по вторникам

Можно приобрести курс в записи

Узнать подробнее и подать заявку можно на сайте Открыть/Комментировать

2022-06-23 12:48:20 Это я рассказывала про травму год назад. Это был большой курс по телеске для специалистов.

А сейчас мы сделали короткий, из 4 занятий, онлайн - для всех желающих.

Расписание выбрали с учётом ваших ответов! Открыть/Комментировать

2022-06-23 09:05:24 Вижу, как много отклика вызвала тема про некомпетентных психологов.

Увы и ах. Это моя боль тоже.
И стыд за нашего брата.
И переживания за людей, которые хорошо если просто не получают помощь.

Это одна из причин, почему я занимаюсь обучением тех, кто хочет помогать другим - не только психологов!

Вред от некомпетентного специалиста есть в любой сфере. Психолог, врач, священник, программист, секретарь, повар, юрист, слесарь, строитель - не важно…

Не стоит доверять кому попало… себя.

Нашла интервью, где говорю в тч о том, как выбрать себе психолога, на что стоит обратить внимание

https://www.miloserdie.ru/article/pravoslavnyj-psiholog-vnushaet-doverie/ Открыть/Комментировать

2022-06-21 08:12:06 ПОЧЕМУ У ОДНОГО ТРАВМА, А ДРУГОМУ С ГУСЯ ВОДА? Петя и Вася пережили одинаково тяжелое событие. Шоковое - с угрозой для жизни. На Петю и Васю напал крокодил и хотел их сожрать. Можно ли сказать, что у Пети и у Васи шоковая травма? Нет, нельзя! Почему… Открыть/Комментировать

2022-06-20 08:08:06 Кажется, это наш самый жуткий материал

«Я пришла на сеанс и, так как проблемы, мучившие меня, были очень острыми, сразу же начала плакать. И вот так сквозь слезы рассказывала. В итоге психолог мне заявила: „Я не вижу ничего драматичного в твоей ситуации, почему ты плачешь?“ Потом она начала делиться своим житейским опытом и давать советы, как мне следует поступить в моей ситуации. Оценивать и критиковать моих близких, о которых она толком-то ничего не знает. И говорить, что мне сделать и как мне жить. И, по ее словам, поменять что-то в жизни — это так просто»

«Обращалась к психологу как раз из-за тревоги. Он начал меня убеждать, что мне обязательно нужно попробовать забеременеть, и вообще непонятно, из-за чего я постоянно нервничаю. Осталась с ощущением абсолютного обесценивания своих проблем»

«Когда я была молодая, глупая, в декрете с десятимесячным сыном, в отношениях с мужем наступил кризис. Мы решили пойти к семейному психологу, довольно известному в нашем городе. Консультации у нас были раздельные, и на одной из них я получила совет: „Хороший левак укрепляет брак“»

Выбрать подходящего психолога бывает непросто: даже с хорошим специалистом можно не найти общего языка. Но иногда психологами себя называют откровенно некомпетентные люди. Они обесценивают проблемы клиентов, рассказывают о них посторонним или дают непрошеные советы. Мы спросили читателей, какой была их худшая консультация с психологом. Вот их истории:
https://j.tinkoff.ru/m-tg/worst-therapy-session Открыть/Комментировать

2022-06-19 14:07:23 Вот тут нет ни травматического события, ни травмы. И даже есть ресурсы. Но не все крокодилы таковы.

Берегите себя и выбирайте подходящих крокодилов, чтобы не помножить травмы Открыть/Комментировать

2022-06-19 13:37:13 ПОЧЕМУ У ОДНОГО ТРАВМА, А ДРУГОМУ С ГУСЯ ВОДА?


Петя и Вася пережили одинаково тяжелое событие. Шоковое - с угрозой для жизни. На Петю и Васю напал крокодил и хотел их сожрать.

Можно ли сказать, что у Пети и у Васи шоковая травма?

Нет, нельзя! Почему травма не в событии, писала тут.
А также о том, как мы сейчас склонны много где видеть травму - анекдот тут


У Пети при воспоминании о событии начинаются колики, спазмы, голова хуже соображает, дрожь, холодный пот. Он перестаёт чувствовать часть ноги, а иногда как будто выключается из реальности и «растворяется» в воздухе. А еще у Пети развилась крокодилофобия. Ну, и ночные кошмары, тревога без повода, даже когда дома сидит.

Васе крокодилы снились пару раз и во сне он их побеждал. Вася, когда рассказывает о событии, дышит так же ровно, как до начала воспоминания. А ещё Вася в зоопарке может зайти к крокодилам также, как к рыбкам. Маленьким рыбкам.

У Васи нет симптомов активации травмы!

Ядерные симптомы травмы - это гипервозбуждение, сжатие, беспомощность (замирание) и диссоциация.

То есть Вася не тараторит, не тупит, не выпучивает глаза, не превращается в снежную королеву (то есть короля). Без короны, речь о заморозке при диссоциации.
У Васи нет травмы, хотя он пережил шоковое (травматическое) событие.

Есть критерии, по которым мы можем четко понять, что у Пети есть травма, а у Васи нет.


Почему у Васи не развилась травма после события?

Вася пытался бороться, а потом сбежал. Петя замер от страха и беспомощности. Жизнь обоих не пострадала. Может быть, даже здоровье тоже не пострадало. Дело не в объективных последствиях, а в субъективном переживании события!

Вася прибежал домой и его обнимали, поддерживали, поили горячим чаем, парили в бане, не оставляли одного. (Такой список я пишу неслучайно).

Пете дома дали понять, что он не мужик, но в целом молодец, что выжил, потому что работа стоит.
А кто-то из близких решил, что Петя выдумал крокодила. Ну, или хотя бы преувеличил детали истории уж точно!
Отец ушёл в запой.
Мама вызвала скорую, потому что у неё от стресса про крокодила поднялось давление.

Главное, почему у Пети травма есть, а у Васи нет - это наличие достаточного количества ресурсов, чтобы пережить травматическое событие.


А почему у Пети теперь тревожное расстройство и фобия?
Если бы близкие поддержали нормально, Петя был бы здоров и никогда не попал к психиатру?

Нет!
Но это уже не про травму, а про биохимию, про т.н. эндогенный компонент. Люблю эту тему тоже

Это я готовлюсь к краткому курсу из 4 занятий «Психологическая травма и острые кризисные состояния: ключевые принципы и методы помощи»

Думаю вот, как очень коротко сказать самое главное. Многие знают, что краткость - не моя сильная сторона))


Прикладываю для удобства ещё раз ссылку на видео про травму (на ютубе)


Марина Филоник Открыть/Комментировать

2022-06-18 09:09:06 10 лучших статей за год

Собрали 10 самых популярных статей «Кинжала» за год. Читайте, вдохновляйтесь и ощущайте полноту жизни!

Как общаться с молодыми родителями, если у вас нет детей:
https://le.kinzhal.media/7td0r

Почему всё так херово:
https://le.kinzhal.media/kjr54

Почему красивые вещи делают нас счастливее:
https://le.kinzhal.media/gkn09

Как эффективно спать (по науке):
https://le.kinzhal.media/d505o

Что делать, если хочешь чем-то заниматься, но не получается:
https://le.kinzhal.media/omlof

Золотой фонд манипуляций из интернета:
https://le.kinzhal.media/xpvs3

Главный секрет мастеров и других успешных людей:
https://le.kinzhal.media/tthnx

Четыре стадии выгорания:
https://le.kinzhal.media/34242

Как на самом деле нужно заботиться о себе:
https://le.kinzhal.media/rdxx1

Что такое эмоциональный интеллект (одной картинкой):
https://le.kinzhal.media/pbcgc Открыть/Комментировать

2022-06-15 13:06:19 Открыть/Комментировать