Психолог Марина Филоник

2022-05-06 19:59:20 Live stream started Открыть/Комментировать

2022-05-05 12:24:03 Сегодня в 20.00 на радио Вера Открыть/Комментировать

2022-05-04 19:48:55 Поподробнее, что предстоит

11 мая среда 19.30-21.30, Москва
Танцедвиж “СВОБОДА БЫТЬ ЖИВЫМ”

- Нет правильных и неправильных движений
- Физическая подготовка не требуется, возраст и комплекция не важны
- Можно проживать разные состояния через тело и движение - это терапевтично
- Нормально стесняться и бояться - я не встречала тех, кто пришёл бы впервые на такой семинар без малейшей тревоги

Частично про страхи, связанные с свободным движением, говорю тут


Я буду сопровождать вас на каждом этапе

Сначала немного поговорим, расскажу про практику, как это работает и что будем делать.

Основная часть - танцедвигательная - примерно 1 час 20 минут.
Начнем с медленных мелодий, потом будет разгон и в конце замедление. Будет возможность танцевать индивидуально, в парах, в малых группах и всем вместе.
Каждое упражнение буду сопровождать голосом, давать инструкции и показывать, если что-то не понятно.
Пример, как я сопровождаю голосом практику, можно посмотреть тут. Это видеозапись разминки танцедвижа онлайн

В конце немного поделимся - небольшой шеринг по желанию.

Вы можете регулировать не только меру физической нагрузки, но и меру контакта и прикосновений - делайте только то, что вам здесь и сейчас подходит.


ЗАБОТА О ВАС
Во время занятия не будет вестись трансляция, чтобы вы чувствовали себя максимально безопасно.
Двери зала будут закрыты, в зале будем только мы, без посторонних.
Также в зале будут закрыты зеркала (уже договорилась) - для присутствия и погружения в процесс вредно смотреть на себя стороны.
На время движения мы выключаем телефоны и не разговариваем, чтобы больше присутствовать не головой, а всем своим существом, разгрузить кору головного мозга.


ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Сменная обувь (либо бахилы). Я беру обычно одноразовые тапочки, как в отелях/поездах.
Сменная одежда - то, в чем вам удобно двигаться и удобно немного посидеть на полу на коврике. Лучше не синтетика. Что-то легкое, во время более быстрых мелодий может быть жарко.
Танцевать лучше босиком. Если не можете, берите максимально нескользкие носки!
Вода для питья. Лучше пить воду до и после семинара, но можно и во время. Я обычно беру 1 литр, многим достаточно 0,5.

ГДЕ
Москва, пер. Малый Харитоньевский, 9/13, стр.9.

Подать заявку - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdb-EU7eZdMf1rXGb3ycwmfrvsiq1Cl8ePW30W5nfjGs2eitg/viewform?usp=sf_link


Перед семинаром вышлем ещё раз каждому инструкцию-напоминалку

А тут клип на 1 минуту - делюсь наблюдениями после танцедвижа Открыть/Комментировать

2022-05-04 19:17:17 Спасибо за ваши ответы, иначе бы я не решилась

11 мая среда 19.30-21.30, Москва
Танцедвиж “СВОБОДА БЫТЬ ЖИВЫМ”

Для ресурсов и поддержки жизни в нас
Быть собой и быть вместе
Свободное движение и принятие, когда можно быть разным в безопасном пространстве

Нет правильных и неправильных движений - идите от своего сердца, с бережностью к себе и к другим
Физическая подготовка не требуется - вы сами регулируете интенсивность своих движений
Возможность проживать разные эмоции и состояния через тело и движение - это терапевтично

ГДЕ
Москва, пер. Малый Харитоньевский, 9/13, стр.9.

Стоимость 2000 руб. - до 10 мая
11 мая - 2300 (если останутся места)

Подать заявку тут
Зал арендован, поэтому количество мест ограничено

Более подробное описание ниже Открыть/Комментировать

2022-05-04 13:06:42 Ещё немного о телесности и практиках свободного движения

Интервью для портала «Иисус»

(Это я себя настраиваю провести танцедвиж 11 мая )



Открыть/Комментировать

2022-05-04 01:19:30 Было дело)
Пример фрагмента танцедвижа онлайн (для просмотра нажмите на отвеченное сообщение) Открыть/Комментировать

2022-05-02 23:22:46 Открыть/Комментировать

2022-05-02 23:17:02 ТАНЦЕДВИЖ - Практики свободного движения

Это несложно, не надо ничего уметь, физическая подготовка не важна
Это кажется страшно - мы научены стыдиться своего тела и бояться двигаться. Но когда мы двигаемся вместе, уже не так страшно)

Раньше я много писала о том, почему это полезно и терапевтично.
Есть видео, где я объясняю некоторые механизмы таких практик и говорю о страхах агрессии и сексуальности, связанных с танцами.

Есть примеры танцедвижей, которые мы проводили онлайн. Например, тут видео на 1 минуту.


Сейчас я ломаю голову, провести ли ТАНЦЕДВИЖ ОЧНО в Москве вечером в среду 11 мая.

Сегодня я была на танцедвигательном семинаре (как участник). Каждый раз, когда выхожу из зала, думаю: надо провести танцедвиж!!! Потом проходит время и этот настрой быстро выветривается.

Танцедвиж - это возможность побыть вместе, быть собой, быть живым, получать много поддержки и принятия, это очень оживляет. Поэтому это актуально сейчас, когда нам особенно не хватает жизненности и островков безопасности. Открыть/Комментировать

2022-05-02 10:32:56 Тренинг 7 мая про ЖЕЛАНИЯ. 16.00-20.00 Онлайн Сейчас, когда много апатии, тревоги, безжизненности, мы хуже слышим свои желания либо они нам кажутся бессмысленными. Вы когда-нибудь видели детей, которые ничего не хотят? С возрастом мы научаемся отлично… Открыть/Комментировать

2022-05-02 01:45:27 Открыть/Комментировать