Толстый Рыцарь - блог о похудении.

2021-07-27 20:01:50 Пересчитаем кости этому «бодипозитиву»

«Мы прекрасны, несмотря на внешний вид. Мы принимаем себя и своё тело, не стесняясь недостатков».
Это друзья, трактует нам бодипозитив.
 
По мне так, это глупая «отмазка» перед самим собой. Так просто жить легче.

Нет, ну а что? Спортзал, диеты, нагрузки, подсчёты калорий, всё это тлен – ведь мы принимаем себя, даже когда вес мешает подняться на 2 этаж.
 
Хорошо, они себя приняли.
Поставили галочку мол теперь можно расслабиться и
погрузили организм в полную ж%пу.

У меня глаз дёргается от букетов заболеваний «принятых» людей: сердечно-сосудистые заболевания, отдышка, артроз, болезни ЖКТ, гипертония.

Завтра поговорим для чего это движение.
Пишите мысли по этому поводу в обратную связь. Открыть/Комментировать

2021-07-27 12:44:05 Как относитесь к довольно странному движению «бодипозитива»?

Хочу хорошенечко пройтись по этой теме. Открыть/Комментировать

2021-07-26 19:08:12 Восстановитель суставов ваших.
 
Льняное масло - оказывает заживляющий эффект, уменьшает боль, улучшает обмен веществ. В масле богатейший состав, все омеги которые можно представить омега 3,6,9, магний и фосфор.
 
Каждый день пью по 1 столовой ложке, натощак за пол часа до еды. Проглотить одну ложку конечно то еще приключение, но оно того стоит. Открыть/Комментировать

2021-07-26 12:07:24 Полезная штука при похудении.
 
Сели за стол, левой рукой отодвигаем трансжиры, а правой сгребаем ближе к себе - клетчатку.

Это могут быть овощи, фрукты, крупы, орехи, главное не переработка.
 
Благодаря ей родимой, пища усваивается медленнее и чувство насыщения длится дольше.
 
А ещё она помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови, а значит жир не побежит в бока.

Полна витаминов и полезных аминокислот. Ну всё, а теперь отложите телефон и скушайте огурчик. Открыть/Комментировать

2021-07-25 12:07:22 Ещё одно упражнение в копилку.
 
Ягодичный мостик. Можно дополнить резинкой для доп. нагрузки.

-Лёжа на спине, ноги сгибаем в коленях, ступни ставим на расстоянии от 30 до 40 см.
-Сжимаем ягодицы, отрываем бёдра от пола, держим тело прямым, разводим ноги делаем паузу и обратно опускаем.
 
4 подхода по 15 или сколько захочется раз. Упражнение подходит для мужчин и женщин.
 
Укрепляет: поясницу и спину - стержни нашего тела.

Прорабатывает: мышцы живота, внутреннюю часть бедра, эдакий апперкот целлюлиту.

P.S. Приятный во всех смыслах бонус. Сия упражнение увеличивает и способствует циркуляции крови там, ну прям там, ну вы поняли меня. Открыть/Комментировать

2021-07-24 12:57:23 На этой диете люди худели по 65 кг в день!

Такими и похлеще заголовками наполнен интернет. А ну и соду нужно еще купить.

Практически все мои знакомые воспринимают похудение как вре́менный промежуток «каторги», думая так: «сейчас быстро похудею, потерплю чуток, а потом буду кушать всё, что захочу».
 
Такой подход гарантирует «откат» к исходному весу и образу жизни.
 
Большинству даже и в голову не приходит, что можно создать новый образ жизни, прийти к нему безболезненно и навсегда, худея без стресса. Открыть/Комментировать

2021-07-23 19:11:24 Это пи$%@ц продолжение про шоу «взвешенные люди»
 
Я слежу за участниками шоу, вчера узнал пару интересных моментов собственно о них и речь.
 
Статистика гласит, 40% похудевших после проекта вернулись в исходный вес, прихватив с шоу пару болезней.
 
Факт задевший меня, 3 участника погибли после проекта. По-ги-бли. Причины пишут разные. Но факт есть факт этих людей больше нет.

Кто и каким местом думал когда заставлял людей так экстремально худеть? Я не понимаю.

Можно же легко в умеренном темпе и без потери здоровья получить нужные цифры. Открыть/Комментировать

2021-07-23 12:20:42 Недавно начал пить зеленый чай.
 
Периодически беру на работу термос с зеленым чаем.
 
Знаю, сейчас скажите, что всё это бред. Как можно похудеть с ним? Никак конечно.

Но, вот что понял спустя месяц - выпив на ночь зелёного чая, я перестал просыпаться отёкшим с утра.

Плюс прочитал, что он нормализует метаболизм и выводит лишнюю жидкость. Посмотрим.
 
Покупаю только крупно листовой чай, рассыпной или в пирамидках. Завариваю с ягодами свежими или замороженными, добавляю мяту и лимон. Открыть/Комментировать

2021-07-22 19:10:09 ППнутый - таким я был. 
 
В какой невроз я себя загнал этим правильным питанием.
Буквально подчинил своё существование этим священным буквам «ПП»
 
На другой конец города за ржаными хлебцами? Едем. Надо молоко? Только миндальное и только в Эко-органик магазине.
 
Я начал перебарщивать и остановился. Выделил несколько правил и оставил эту тему. Стало легче, намного.
 
Поэтому делюсь с вами моим термином для определения таких людей - ППнутые. Таким был я. 
 
Не повторяйте моих ошибок, относитесь к питанию с учётом ваших потребностей и предпочтений. Без фанатизма друзья! Открыть/Комментировать

2021-07-22 12:08:07 А вот это я готов есть каждый день.
 
Моё открытие года - фунчоза с индейкой. Вкуснейшее блюдо, а готовить проще простого.
 
Понадобится: индейка, фунчоза, овощи по вкусу (болгарский перец, морковь, лук, чеснок, импровизируем в общем), соевый соус, соль и специи.
 
- Длинными кусочками нарезаем индейку, обжариваем до готовности 5-7 минут, добавляем нарезанные овощи, обжариваем.
- Фунчозу заливаем кипятком на 4 мин (смотрим на упаковке способ приготовления).
- В овощи и индейку добавляем соевый соус и фунчозу, добротно мешаем, перчим и солим.
- Тушим всё, ещё минуты 3 и готово.
 
25 минут и вкуснота готова. Понравится всей семье, поверьте. Открыть/Комментировать