Эксперт по фигуре

2023-05-11 09:01:06 ​ТРЕНИРУЕМ МОЗГ
⠀
Продолжаем говорить про нейронные связи и их важность для запуска похудения.
⠀
Чтобы помочь мозгу перестроиться, нужны тренировки. Основная их задача - выполнять привычные дела необычным способом. При этом нужно задействовать все органы чувств.
⠀
Что можно сделать в случае со снижением веса?
Попробуйте есть в тишине, если привыкли слушать музыку. А вместо экрана телевизора смотрите в окно.
Держите ложку во время еды в другой руке.
Измените привычные места для продуктов. Крупы перекладываем с одной полки на другую. Чай и кофе меняются местами с орехами и сухофруктами.
Попробуйте начать день по-другому: измените звонок будильника, заварите чай вместо кофе, купите мыло с новым ароматом.
Дойдите до любимого магазина новым маршрутом.
⠀
Относитесь к этим тренировкам как к игре. Но есть важный нюанс! Когда мы себе что-то обещаем и не делаем, нейронная связь все равно сформируется. Только не та, которую мы хотели. Мы получаем цепочку ПООБЕЩАЛА НЕ СДЕЛАЛА. Ее трудно разорвать, поэтому потом и сложно начать снижать вес.
⠀
В проекте "Шикарная женщина 2.0" мои девчонки создают новые нейронные связи и с помощью специальных техник учатся закреплять их. Поэтому и после проекта они сами продолжают планомерно снижать вес и доходят до желанной цели!
⠀
В скором времени "Шикарную женщину 2.0" ждут большие изменения. Когда она выйдет в обновленном варианте и сколько будет стоить, пока сказать не могу.
⠀
Но точно могу сказать, что следующий сезон проекта "Шикарная женщина 2.0" будет ПОСЛЕДНИМ в привычном виде и с невысокой стоимостью с персональным подходом. Следите за новостями, если хотите заскочить в последний вагончик!
⠀
А сейчас я готовлю бесплатный вебинар, который поможет вам наконец-то начать снижать вес! Но еще до старта предлагаю попрактиковаться в формировании крепких нейронных связей.
⠀
Напишите в комментариях к посту "Хочу на вебинар - зарегистрируюсь на вебинар - приду на вебинар".
⠀
А когда я дам на него ссылку, очень важно выполнить все в точности так, как вы обещали. Это будет очень значимый шаг на пути формирования новой нейронной связи РЕШИЛА СДЕЛАЛА.
⠀
Девочки, жду вас в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-05-10 18:16:08 Открыть/Комментировать

2023-05-10 18:11:07 Результаты Любы тоже очень радуют!

-2.6 и -13 см в объемах
-3.5 кг с учетом этапа подготовки

Уровень сахара в крови стабилизируется. Еще неделю назад Любовь отказалась от одной таблетки от давления, т.к. в ней не было необходимости!

Диабет, давление, гастрит, удаленный желчный, как в случае Любы - не помеха похудению. Наоборот, повод поскорее заняться снижением веса, чтобы улучшить свое самочувствие!

Отправьте Любе побольше за ее трудолюбие и потрясающий результат! Открыть/Комментировать

2023-05-10 18:10:15 ПРЯМОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ ОТ АНИ И ЛЮБЫ

Ура! Завершилась 4-ая неделя нашего онлайн-шоу похудения. И Аня, и Люба спокойно дошли до конца и получили шикарные результаты!

Посмотрите, как довольна своим результатом Аня! От счастья едва может сдержать слезы.

-2.45 кг и -14 см в объемах
-3.65 с учетом этапа подготовки

Всего 4 недели, и Анна превратилась в стройняшку! Хотя до нашей работы никак не могла “добить” последние килограммы до идеальной форме.

Бонус - полностью исчезла тяга к сладкому и повысился уровень энергии.

Анюта ждет ваших Правда, она большая молодец? Открыть/Комментировать

2023-05-10 09:20:03 Почему так происходит? Потому что для формирования новой нейронной связи нужно время! В среднем от 7 до 32 дней. Вы можете начать выполнять новые действия хоть сейчас. Но чтобы они переросли в привычку, требуется время.
⠀
У меня есть для вас отличная тренировка для мозга, которая позволит формировать нейронные связи более эффективно. Завтра поделюсь!
⠀
Девочки, как у вас дела с формированием полезных привычек? Тяжело дается? Или быстро привыкаете к новому? Открыть/Комментировать

2023-05-10 09:10:06 Приведу простой пример. Вы решили: «Все, с понедельника начинаю питаться правильно!»
Первый день – все идет по плану. Вы настроены решительно.
На второй день держитесь. Только вот с грустью смотрите на тортик в тарелке коллеги.
На третий день съедаете конфету, потом вторую. Дальше все как в тумане.
К концу недели решаете: «Да зачем мне все это? Надо принимать себя такой, какая есть». Открыть/Комментировать

2023-05-10 09:05:10 НАЧАТЬ ХОЧУ С МЫШЛЕНИЯ!
⠀
Замечали, как легко в детстве мы учимся новому? С годами регулярные действия формируют прочные нейронные связи в мозге, и многое мы делаем «на автопилоте». Мы как будто едем в комфортном автомобиле по широкой магистрали. Все привычно, понятно, удобно. Вот она - сила старых связей!
⠀
Когда же мы хотим что-то изменить в привычной жизни, то приходится прилагать серьезные усилия. Прокладывать дорожку в дремучем лесу. Вспомните, как сложно изучать незнакомую компьютерную программу.
⠀
Все потому, что наш мозг любое изменение рассматривает как угрозу для выживания и всеми силами борется за право оставить все как было. «Нормально же жили, что началось-то?» Открыть/Комментировать

2023-05-10 09:01:38 ​ПЛАН РАБОТЫ НА ПОХУДЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
⠀
Девчонки, вижу, что праздники прошли на ура, но не без последствий. Предлагаю поработать! Будем возвращать стройность и легкость.
⠀
План такой:
⠀
Тренируем мышление
Правильное мышление – это основа для похудения. Важно навести порядок в голове и дать нужную установку. Иначе никакое вкуснейшее меню не поможет - вы сорветесь.
⠀
Прокачиваем мотивацию
Мотивация для похудения – это как бак с топливом для машины. Нельзя допускать, чтобы он пустовал.
⠀
Ставим правильно цели и выстраиваем питание.
Переходим на вкусное, сытное, сбалансированное меню. Стройнеем и возвращаем легкость после тяжелых выходных! Открыть/Комментировать

2023-05-09 18:01:05 ​ЕСТЬ КТО ЖИВОЙ?
⠀
Девчонки, как вы после шашлычных выходных? Уже вернулись домой с дачи?
⠀
Уверена, что вы все классно провели время! Природа, вкусная еда, дорогие люди рядом… Красота!
⠀
Праздники закончились, но их последствия остались. Здорово, если вас ничего не беспокоит. Но думаю, что большинство сейчас не в лучшей форме. Шашлыки с хрустящей корочкой с калорийными соусами под пиво не прошли бесследно…
⠀
Давайте устроим экспресс-диагностику вашего состояния после майских праздников? Читайте вопросы и отвечайте “да” или “нет”.
⠀
Набрали вес после праздников?
Замечаете отеки на лице, руках, ногах?
Беспокоит тяжесть после еды или боль в животе?
Есть изжога, отрыжка или вздутие?
Чувствуете себя без сил? Хочется лежать и ничего не делать?
Мучает головная боль?
Есть проблемы со стулом?
⠀
А теперь посчитайте, сколько раз вы ответили “да”. Даже одно ДА означает, что организму тяжело дались выходные, ему требуется забота и мягкое восстановление. А если у вас несколько ДА, то тем более!
⠀
Если у вас набралось много “да”, не переживайте. Все поправимо! Если нужно, я поделюсь с вами планом, как плавно выйти из майского зажора, успеть заскочить в последний вагон и сбросить несколько килограммов к лету.
⠀
Дорогие, напишите в комментариях, сколько ДА у вас получилось в тесте? Нужен ли план по подготовке к лету? Открыть/Комментировать

2023-05-08 18:01:09 ​СПАСАЕМ ЖКТ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ
⠀
Девчонки, шашлычные выходные подходят к концу. Если вы уже ушли в отрыв, то не буду ругаться! Вы можете спокойно завтра закрыть майские праздники под шашлычок.
⠀
Важно не только то, как вы провели сами выходные. Но и то, что вы будете делать после них!
⠀
Думаю, вы уже ощутили на себе все негативные последствия пикников:
Тяжесть в животе, ведь жареную и жирную пищу организму переваривать трудно.
Изжога - она часто появляется на фоне переедания.
Запоры, которые вызвало обилие мяса и недостаток клетчатки из овощей.
Прыщики из-за того, что наши системы не справляются с выводом “отходов” от переработки жареной пищи. Поэтому нагрузка ложится на кожу, что проявляется в виде воспалений.
⠀
К сожалению, последствия после праздников будут еще мучить вас долго, ведь за столько дней пострадало все: слизистая ЖКТ, желудок, кишечник, поджелудочная. И не всегда ферменты принесут облегчение!
⠀
Зато облегчение точно принесет правильное питание для восстановления хорошего пищеварения! Оно и слизистые залечит, и лишнюю нагрузку уберет. Вот основные рекомендации:
⠀
Едим овощи и фрукты только в термически обработанном виде.
Выпиваем свою норму воды (3-40 мл на 1 кг здорового веса).
Стараемся есть пищу в измельченном виде. Например, используем фарш, а не кусковое мясо.
Едим по своим нормам КБЖУ.
⠀
Всего несколько дней на таком питании вернут вам легкость и отличное самочувствие!
⠀
Ну а для тех, кто хочет готовое решение для быстрого восстановления после шашлыков, у меня есть ленивое меню! С ним вы получите не только хорошее самочувствие, но и сбросите до -4 кг к лету!
⠀
Любое блюдо из него готовится за 5-10 минут. А все рецепты настолько вкусные, что с с вами будет есть вся семья!
⠀
К меню прилагаются подарки:
Сборник “20 летних рецептов для дачи и шашлыков для здоровья и стройности”.
Рекомендации по питанию для восстановления ЖКТ после затяжных застолий.
⠀
Ловите последнюю возможность приобрести ленивое меню и получить подарки. Завтра в 12:00 МСК эта возможность закроется навсегда!
⠀
Чтобы приобрести меню всего за 2190 рублей, переходите по ссылке СЮДА
⠀
Девчонки, как проводите выходные? Были на шашлыках? Открыть/Комментировать