Эмоциональный интеллект | Саморазвитие

2022-06-16 09:10:47 Записывай цели.

Записывая цель, вы переносите ее из своей головы на бумагу и начинаете тратить время и силы не на обдумывание формулировок, а на поиск путей ее осуществления.

Жизнь без цели — это как путешествие по дороге без указателей. Цели дают нам представление, куда двигаться, что необходимо для развития, помогают преодолевать препятствия ради достижения чего-то важного.

Подойдет простой блокнот. На одном развороте помещаем цели на текущую неделю, разделяем их по категориям и расставляем приоритеты при помощи простых условных обозначений. Открыть/Комментировать

2022-06-15 21:07:07 Нужен 21 день на то, чтобы выработать привычку. 

Нужно 90 дней, чтобы выстроить определенный образ жизни. 

Требуется 3 месяца на то, чтобы полностью изменить свою жизнь. 

Это не легко, да, но формула сама по себе легка. Просто надо начать ее применять. Открыть/Комментировать

2022-06-15 19:00:47 Календарь Биполярника

«Календарь Биполярника» – канал, на котором вы найдете ответы на вопросы:

• Каков механизм работы нашего мозга и действие различных БАДов и ноотропов на него?

• А что же такое антидепрессанты и др. аптечные препараты, и как они работают?

Без ответов в стиле: «ну, данный ноотроп/препарат ускоряет работу нашего мозга очень мощно» или «дофамин – гормон мотивации».
Только научно. Только простым языком. Открыть/Комментировать

2022-06-15 15:04:46 Заметка для тебя:

Вместо того, чтобы концентрироваться на своих недостатках, начните восхищаться собой. Прямо сейчас, не откладывая, сделайте себе три комплимента. Через любовь к себе мы учимся любить мир, который нас окружает. Открыть/Комментировать

2022-06-15 12:16:26 Самый известный и широко применяемый принцип Парето 80/20 позволяет оценивать и повышать эффективность любой работы.

Суть заключается в том, что 20% усилий дают 80% результата. Это означает, что Вам нужно проанализировать, какие действия являются наиболее эффективными , а какие не такими уж действенными и судьбоносными. Соответственно, отсеять 80% менее приоритетных дел возможно выполнением их в последнюю очередь, либо путем делегирования- перепоручения их другим людям.

Это очень важный навык, которым должен обладать любой успешный человек. Открыть/Комментировать

2022-06-15 09:10:06 Не стесняйтесь жить своей жизнью! Позволяйте себе любимое мороженое, улыбайтесь прохожим, уважайте свою работу.

Открывайте двери новым возможностям и захлопывайте их перед теми, кто говорит, что по жизни нужно «не высовываться» Открыть/Комментировать

2022-06-14 20:12:35 Книги, которые сформируют мотивацию

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»

Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»

Стивен Гайз «Mini-привычки — Maxi-результаты» Открыть/Комментировать

2022-06-14 16:06:23 Ты молодец!

Просто хотели сказать, что ты молодец. Ты молодец, что не сдаешься, хотя тебе бывает тяжело. Ты молодец, что продолжаешь верить в себя, хотя иногда это трудно. Ты молодец, что занимаешься саморазвитием, хотя иногда, так лень. Ты молодец! Открыть/Комментировать

2022-06-14 13:07:02 Каждый важен…

Наблюдайте за миром, беседуйте с людьми. Учитесь быть хорошими слушателем. Ваше присутствие в мире очень важно. Понимаете вы это или нет, но вы — источник вдохновения, человек, который меняет этот мир. Держите спину прямо. Улыбайтесь. Хорошо одевайтесь. Будьте добрее. Живите настоящим моментом. Открыть/Комментировать

2022-06-14 12:01:32 Друзья, мы нашли очень интересные статьи, которые Вам обязательно нужно прочитать

Найти их можно тут

Что делать если тебе не хватает мотивации?

Признаки человека со скрытой депрессией. Открыть/Комментировать