Эмоциональный интеллект | Саморазвитие

2022-06-08 15:00:42 Тяжело по жизни? Опустились руки на пути к своей цели?

Тогда канал Маши для тебя!

бесплатные расчёты
ежедневные прогнозы
познавательные статьи о нумерологии, саморазвитии и эзотерике
личная помощь эксперта, который изменил жизни + 200 человек

Кармические уроки - что это такое и для чего они нужны? Часто о них слышишь?

Забирай бесплатный гайд с канала Маши, пока он доступен Открыть/Комментировать

2022-06-08 13:01:32 Как прокачать мозг: топ практических советов

1. Смотреть комедии: юмор снижает выработку гормона стресса кортизола и повышает выработку иммуноглобулина, который борется с инфекциями.
2. Заниматься спортом: физические упражнения — природные антидепрессанты.
3. Не есть что попало: мозг не будет нормально функционировать без необходимого «топлива».
4. Высыпаться: не «куда», а минимум 8 часов в темноте.
5. Менять отношение: думая не о проблеме, а о её решении, ты развиваешь нейронные пути, которые помогут тебе справиться с задачей.
6. Смотреть на жизнь с оптимизмом: это основа эмоционального интеллекта. Открыть/Комментировать

2022-06-08 12:01:32 Девчат, сохнаняйте скорее мою находку!

Я долго искала место, где:

- советы по саморазвитию
- элегантные и модные образы
- правила ухода за своим телом
- мотивация
- стиль и красота

И это всё есть на канале "Женский блог|Макияж"

Подписывайтесь скорее, ведь, любовь к себе учит остальных любить тебя Открыть/Комментировать

2022-06-08 10:02:02 Как начать получать желаемое?

• Для того чтобы начать добиваться всего, что вы желаете, важно понимать, что только начав действовать, вы сдвинетесь с мёртвой точки!

• Вывод: нужно взять на себя ответственность за свои действия и свою жизнь.

• Если у вас есть проблема, значит она в вас самом. Запомните: человек - это отражение мира, а мир - наше отражение. Открыть/Комментировать

2022-06-07 22:06:00 С чего начать саморазвитие?

Совет 1. Приберитесь в собственной голове

Вам необходимо понять, чего именно вы хотите от жизни? Подумайте, чем бы вы хотели заниматься и в какую сторону двигаться, если бы у вас был миллион долларов?

Совет 2. Начните изучать любимую сферу деятельности

Для начала вам предстоит набраться необходимых знаний в выбранной области. Для этого вы можете купить специальную литературу, записаться на тренинг или перерыть весь интернет.

Совет 3. Начинайте бороться с ленью

Лень – основа безделья. Именно поэтому начинайте бороться с ленью.

Совет 4. Думайте правильно

Если вы будете думать о чем-то, как об уже свершившемся факте. К примеру, мечтаете о машине – представляйте, будто она уже стоит у вас под окнами.

Совет 5. Помогайте мыслям материализоваться

Думать – это, конечно, хорошо, но этого мало. Именно поэтому каждый день делайте хотя-бы одно дело, приближающее вас к желаемому.

А теперь представьте – всего через 1 месяц вы будете на 30 шагов ближе к поставленной цели. Открыть/Комментировать

2022-06-07 19:03:00 Идеи, чем заняться дома в свободное время:

Отыщи полезные и перспективные онлайн-курсы, а затем закончи их

Напиши письмо себе будущему. Помечтать и пофантазировать о будущем всегда полезно

Займись спортом, используя приложения или Youtube, чтобы сделать фигуру спортивной

Послушай аудиокнигу, параллельно занимаясь чем-то еще Открыть/Комментировать

2022-06-07 16:03:30 Что нужно, чтобы дойти до цели?

• Сфокусируйтесь на чем-то одном
• Идите к цели поэтапно
• Создайте свой алгоритм действий, который уже помог вам однажды
• Будьте конкретны и четки
• Измеримость качества и временных рамок
• Отслеживание промежуточных успехов (для этих целей может подойти дневник успеха)
• Не бойтесь помощи со стороны Открыть/Комментировать

2022-06-07 13:03:09 Правильное питание
 
Правило — Питание 5 раз в день:

Нерегулярный приём пищи приводит к нарушению пищеварения. Наиболее рационально 5-разовое питание, в одно и то же время, тогда человек не переедает.
 
Правило — Медленная еда:

Если вы переутомились, не приступайте сразу к еде, отдохните немного. Во время еды нужно отвлечься от мыслей о работе, о делах, не следует вести серьёзных разговоров, читать или смотреть телевизор. Есть надо медленно. Открыть/Комментировать

2022-06-07 10:01:39 3 идеи, как мотивировать себя на утреннюю зарядку

• Переместите свой будильник.Обычно будильник размещают где-то рядом с кроватью, у изголовья, на тумбочке и т.п. Установите его далеко от себя, например, в другом конце комнаты.

• Составьте мотивирующий список музыкальных треков. Музыка – отличный мотиватор.

• Заранее подготовьте место для утренней зарядки.Вам не придется тратить время на то, чтобы найти и расстелить коврик, принести стул или собрать другой необходимый инвентарь, если вы это сделаете накануне вечером. Открыть/Комментировать

2022-06-06 19:03:08 ПОПРОБУЙ…

• Оценивать свои сильные стороны
• Вдохновляться примером
• Рассматривать ошибку, как рост
• Перестать жаловаться
• Начать действовать Открыть/Комментировать