Эмоциональный интеллект | Саморазвитие

2022-08-29 10:02:14 Найдите цель для продуктивности

Невозможно повысить продуктивность без сильной внутренней мотивации. Цель — основа действия. Без четкого понимания, зачем вам нужно стать эффективнее, вы не добьетесь желаемого. Поэтому на старте отключите автопилот и определите свои цели.

Инвестировать время и усилия в продуктивность, менять привычки и график — это пустая трата ресурсов, если делать все без глубокой мотивации. Если её нет, вы долго не продержитесь.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-08-28 15:00:52 Закон случайности

Нашу жизнь определяют мысли в нашей голове. То, сколько Вы над ними размышляете, и в каком ключе. Это непременно имеет воздействие на нашу жизнь.

Во что человек верит и считает возможным, то и приходит к нему в жизнь. Если Вы думаете, что не можете управлять своей жизнью, то так оно есть. Если же уверены, что вся ваша жизнь зависит только от Вас – Вы тоже правы.

Каждый человек имеет право выбирать, во что ему верить и что считать возможным. Это право выбора каждого.

#мотивация Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:01:01 6 признаков, что у вас развита эмпатия

Эмпатов любят, потому что они, как никто, умеют не просто сопереживать, а буквально ощутить себя на месте другого человека. Именно они внимательно и искренне выслушают и бросятся на помощь, когда это необходимо.

Однако такая острая восприимчивость даётся самим эмпатам нелегко. Неэмпат, повидавшись с человеком, у которого был тяжёлый день, подумает: «Да, так себе денёк у него выдался». Эмпат же подумает так: «Что-то мне нехорошо».

Вот по каким признакам можно определить эмпата, см. фото

#психология Открыть/Комментировать

2022-08-27 18:30:30 Советы для эффективного самообразования

1. Подготовьте учебную среду.
Окружение имеет намного большее значение, чем мы склонны предполагать. То, чем вы себя окружаете, способно либо поощрить желание учиться, либо отбить его.

2. Подчеркивайте. Вы должны выделить все важное. Это очень важный навык, он называется активным чтением.

3. Не принимайте все, о чем читаете, на веру. Даже если вы найдете наиболее подходящие источники для изучения, то никогда не должны думать, что вся информация в них на 100% правдивая. Когда вы читаете разные учебники, некоторые из них могут противоречить друг другу. Проведите углубленное исследование и доберитесь до истины.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-08-27 13:35:19 Сила внутри вас

Куда фокус, туда и внимание. Иными словами, о чем вы думаете больше, того становится больше. Чем больше вы копаетесь в своих недостатках, тем больше их у себя находите и тем больше сами себя обесцениваете. Срабатывает эффект снежного кома.

Обратите внимание на свои сильные стороны. Нет, не смейте поспешно отвечать, что нет у вас никакой силы. Не может быть. Она есть у всех. Дайте себе время подумать и поисследовать себя. Если не можете определить свои сильные стороны сами, просите помощи у окружающих.

Главное – замените критику и самокопание на похвалу и благодарность себе. Раскройте свою внутреннюю силу.

#мотивация Открыть/Комментировать

2022-08-27 10:01:59 Практика благодарности 

— эффективный способ разжечь в себе творческую искру. Говоря «спасибо», вы оказываете на свое психологическое состояние благотворное воздействие.

Просто произнесите это слово, и у вас улучшится настроение. Приучите себя благодарить и делайте это почаще. Этот «легкий наркотик» открывает путь к великим свершениям.

#психология Открыть/Комментировать

2022-08-26 18:01:48 Синдром самозванца

Это состояние, когда человеку кажется, что он не заслужил своего успеха. Что к успеху его привели случайности, обстоятельства и прочие факторы, но только не его собственные заслуги.

Психологи определяют три возможные причины этого явления: личностный перфекционизм, повышенная критичность со стороны родителей в детстве или, наоборот, излишняя идеализация родителями ребенка.

Можно сказать наверняка, что синдром самозванца, иногда, это даже неплохо. Синдром контролирует ЭГО, стимулирует обладателя к постоянному личностному росту.

Однако, если постоянное самокопание мешает вам двигаться дальше, вам следует поработать над своей самооценкой.

#психология Открыть/Комментировать

2022-08-26 16:00:58 Что вы обычно делаете, когда допускаете ошибку или вас постигает неудача?

Не занимайтесь бессмысленным осуждением самого себя или окружающих — анализируйте допущенные ошибки. Подумайте, что вы сделали не так и что можно улучшить.

Как поступить? Проанализируйте свой подход к освоению поставленной задачи, выявите причины неудач и внесите корректировки в процесс. И все получится. Просто анализируйте и меняйте подход — и дела наладятся.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-08-26 10:02:37 Мотивация

Чтобы постоянно придерживаться плана, важно уметь мотивировать себя.

Мотивация бывает позитивной — «если я сделаю это сегодня, то куплю себе пирожное» и негативной — «если я не сделаю это сегодня, то не буду есть пирожные целый месяц». Другими словами, вы либо поощряете себя, либо наказываете. Подумайте, какая мотивация вам больше подходит.

В конце периода — месяца или года — выпишите всё, что удалось сделать. Обязательно поощрите себя.

Мы часто говорим, что у нас нет времени. Это демотивирует и останавливает прогресс. Вместо этого проанализируйте, на что у вас есть время. Говорите и думайте об этом.

#мотивация Открыть/Комментировать

2022-08-25 20:01:56 Будьте всегда вежливы

Вежливость лежит в основе человеческих взаимоотношений. Быть вежливым — значит думать об окружающих вас людях: родственниках, друзьях, коллегах по работе и учёбе, соседях.

• Вежливое поведение — один из способов добиваться желаемого и не идти против желаний других. Если хотите добиться успеха в жизни — будьте всегда вежливы.

• Вежливость помогает соблюдать личные границы каждого человека.

• Вежливость позволяет оставаться людьми даже в экстремальных ситуациях.

#саморазвитие Открыть/Комментировать