Эмоциональный интеллект | Саморазвитие

2022-08-25 16:00:45 Как на нас влияют люди, с которыми мы общаемся?

Интересное и долго работающее правило — «ты ищешь себе подобных».

Большая удача, если вы общаетесь, работаете или просто видитесь с созидательным человеком, полным амбиций, который не стоит на месте и делает новые интересные вещи.

Это заразительный тип людей, после общения с которыми обычно хочется сказать «Эй, на какое дело ты бы не пошёл — знай, что я всегда готов помочь».

Обратное этому, человек который всегда жалуется, у него нет никого интереса развиваться. Он просто плывёт по течению жизни. Человек с таким образом жизни, конечно, постепенно деградирует и тянет вас за собой.

«Если ты общаешься с пятью миллионерами, то станешь шестым».

#психология Открыть/Комментировать

2022-08-25 12:30:10 Живи не торопясь

Японские долгожители советуют жить не торопясь, наслаждаясь каждым мгновением. Ведь с ощущением радости и счастья в душе гораздо легче привлекать в нашу жизнь то, о чем мы мечтаем и то, чего хотим добиться.

Охимцы считают, что секрет долгой жизни - рано ложиться спать, рано вставать и много гулять. Жить спокойно и получать удовольствие. Ладить с друзьями. Всё время находить себе занятия, но выполнять их не сразу, одно за другим. Главное все делать с желанием и любовью.

Поэтому радуйтесь каждому дню, каждому мгновению жизни, каждому доброму слову и улыбке. Цените свою жизнь, ведь она так прекрасна!

#мотивация Открыть/Комментировать

2022-08-24 20:00:43 Как не убить в себе уверенность?

Люди, перед тем, как начать что-либо или высказать некую идею, анализируют, а что о них подумают окружающие.

Это и есть фокус на чужом мнении. Для харизматичного человека важно понимать, что следует фокусироваться не на чужом восприятии, а на своем.

Дело в том, что ваша уверенность в себе зависит не от того, как вас воспринимают другие, а от вашего внутреннего самоощущения.

И поэтому если вы верны себе, своим целям и принципам, вас не выведет из строя чужая критика или неодобрение. Но если вы всецело посвящаете себя гонке за одобрением окружающих, малейшая критика разобьет вашу уверенность.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-08-24 15:03:02 Почему фраза «успокойся» так бесит?

Вы явно слышали подобную фразу и даже могли кому-то говорить. Но если эмоция возникла – значит для вас это очень важно.

Любая эмоциональная реакция запускает перемещение гормонов по крови и чтобы успокоиться, нам нужно в среднем 5-15 минут.

И если в этот момент кто-то говорит «успокойся!» или что-то подобное, то это воспринимается как обесценивание эмоций собеседника. И в этом всё дело.

Соответственно, вместо того чтобы успокоиться, вы будете еще больше даваться диву от происходящего и весь оставшийся день будете жевать и обсасывать в голове этот конфликт.

#психология Открыть/Комментировать

2022-08-24 10:04:11 Перестаньте переживать по мелочам

Спросите себя, а действительно ли то, что произошло в прошлом, так важно?

— Наверно, нет, если сравнить это с чем-то, действительно, большим и важным. Таким образом, старайтесь видеть картину в целом. Если это мелочи, то не стоит переживать.

Изменение вашего восприятия поднимает на новый уровень ваше сознание. Вам предлагается рассмотреть альтернативную точку зрения, что позволяет перейти на расширенную парадигму.

Вместо ощущения, что вы застряли, вы начинаете воспринимать больше возможных вариантов.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-08-23 20:00:41 Привычки

Все поддаётся изменениям, нужно набраться терпения и оттачивать новые действия и мысли до выстраивания нейронов в новую плотную цепь.

Для того, чтобы избавиться от старой привычки или приобрести новую, нужно время! Вы же не сразу сели на велосипед и поехали, правильно? Привычки нужно отрабатывать. День за днем делайте шаги по направлению к цели и вы добьётесь её, когда мозг поймёт, что новая привычка - это часть вас, а не что-то чужеродное.

#мотивация Открыть/Комментировать

2022-08-23 15:02:29 Справляемся с беспокойством

• Приготовить сложное блюдо. Созидание — простой метод очистить разум и отвлечься. Готовка — один из доступнейших способов направить энергию в конструктивное русло.

• Играть в видеоигры. Напряжённый сюжет и внезапные столкновения с противниками перетянут на себя всё внимание и временно вытеснят тревожные мысли из сознания.

• Разгадывать головоломки. Это помогает сосредоточиться на чём-то кроме тревожных мыслей, а успешное нахождение разгадки возвращает веру в себя.

• Наводить порядок в доме. Беспорядок может повышать чувство тревожности, а устранение хаоса даёт чувство, будто вы держите ситуацию под контролем.

#состояние Открыть/Комментировать

2022-06-23 17:11:59 Открыть/Комментировать

2022-06-23 12:24:18 Напоминание для тебя:

Люби, и пусть любовь будет для тебя так же естественна, как и дыхание. Если ты любишь человека, ничего от него не требуй; иначе ты в самом начале возведешь между вами стену. Ничего не ожидай. Если что-то приходит к тебе, будь благодарен.

Если ничего не приходит, значит, этому и не нужно приходить, в этом нет необходимости. Ты не вправе ждать. Открыть/Комментировать

2022-06-22 21:01:18 Личная забота о себе

- посещение классов или семинаров по самосовершенствованию;
- покупка индивидуальной программы личного развития;
- чтение книг, статей или прослушивание мотивационных подкастов;
- развитие новых навыков;
- посвящать хотя бы 10-15 минут в день любому занятию, которое вам нравится. Открыть/Комментировать