Секреты Эмоционального Интеллекта

2021-09-16 19:26:29 Открыть/Комментировать

2021-09-16 19:16:37 Механизм Эмоционального Реагирования - это основа Эмоционального Интеллекта.

Он состоит из 4 этапов: СТИМУЛ (вызывает эмоцию) - ЭМОЦИЯ - ДЕЙСТВИЕ (под воздействием эмоции) - РЕЗУЛЬТАТ действий.

В нашем телеграм-канале мы учимся распознавать эмоции, то есть получаем ключик к личной свободе

Поделитесь, пожалуйста, своими успехами и открытиями Открыть/Комментировать

2021-09-15 22:05:44 Здесь получил такой вопрос: "Концепций Эмоционального Интеллекта очень много. Почему Вы придерживаетесь концепции Йельского Университета?"

Отвечаю:
Понятие «Эмоциональный Интеллект» (Emotional Intelligence) ввели в научную терминологию Дж. Мэйер из Нью-Гемпширского университета и П. Сэловей из Йельского университета. В 1990 году они выпустили совместную статью под названием «Эмоциональный интеллект», которая, по признанию большей части научного сообщества, стала первой публикацией на эту тему.

Эмоциональный интеллект EI (Emotional Intelligence) – это способность к интеллектуальной обработке информации, которую дают эмоции. Эта способность состоит из 4 частей:
Способность распознавать эмоции свои и других людей,
Способность использовать эмоции для решения различных задач,
Способность понимать причины возникновения эмоций,
Способность управлять эмоциями.

То есть, Дж. Майер и П. Саловей и есть создатели понятия Эмоциональный Интеллект!!!

Факт в том, что концепция одна, а все остальное - авторские трактовки концепции. Это все равно что утверждать, что есть разные концепции психоанализа, и они не доказаны. При этом определение психоанализа так и останется за З. Фрейдом.

Мы здесь изучаем основную концепцию Эмоционального Интеллекта

P.S. Если бы Дэниэл Гоулман назвал бы свою книгу по-другому, было бы меньше вопросов Открыть/Комментировать

2021-09-15 08:11:52 Почему Эмоциональный интеллект - это интеллект?

Наиболее цитируемое определение интеллекта звучит так:

Интеллект - это совокупная способность индивидуума действовать целеустремленно, думать рационально и эффективно взаимодействовать с окружающей средой.

Одной из частей интеллекта является эффективное взаимодействие с окружающей средой или социальный интеллект.

Сейчас все более склоняются к определению социального интеллекта как к способности принимать других такими, какие они есть, возможность допускать ошибки и проявлять интерес к миру.

Йельская научная концепция полагает, что Эмоциональный интеллект - это часть социального интеллекта, который включает способность контролировать собственные чувства и эмоции, и чувства и эмоции других людей, различать их и использовать эту информацию, чтобы контролировать мышление и действия.

Таким образом Эмоциональный интеллект становится именно интеллектом!

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях все ли понятно? Открыть/Комментировать

2021-09-13 17:53:25 ПРАКТИКА.
Образы на картинах импрессионистов состоят из бликов, пятен, игры света и тени, переливов и оттенков цвета. Это можно назвать запечатленным мгновением (эмоцией), непосредственным восприятием мира, а не воспроизведением уже готовых образов, запечатлевшихся в мозгу. Художник как бы переносит на холст мир как он есть, заранее не зная, какие образы из этого возникнут. Его ведут эмоции.

По-другому можно сказать, что Ван Гог переносит эмоции момента на холст.

При чем здесь Эмоциональный Интеллект?
Точно распознать и определить эмоции, можно, только, остановив кучу постоянно мелькающих в голове мыслей. Остановив мысли (внутренний диалог), вы будете воспринимать мир таким, какой он есть, без ярлыков и стереотипов, вы сможете замечать нюансы, звуки, краски и эмоции, которые до этого просто не замечали

Заметьте, что ваш внутренний диалог, как правило, ни к чему не ведет. Он не способствует лучшему пониманию происходящего с вами, он не приводит вас к каким-то выводам или решениям. Это просто перемалывание слов и мыслей. Более того, он отключает вашу интуицию и эмпатию. Вам сложнее определять эмоции других людей и достигать своих целей.

Практика. Для того, чтобы остановить внутренний диалог, задайтесь целью выслеживать приходящие в голову мысли. Как охотник выслеживает добычу. Внутренне притаитесь и ждите первую мысль. Вы удивитесь, но мысли не смогут приходить, пока вы настороже и ожидаете их Мысль прорвется в ваш мозг лишь тогда, когда вы ослабите внимание.
Существуют и другие практики остановки внутреннего диалога.

Как ни странно, пустота (отсутствие мыслей) вовсе не означает, что разум перестал работать. Наоборот, он станет работать более эффективно. Вы сможете легче находить ответы не путем внутреннего диалога, а вообще без слов. И жить в существующем мире, в настоящих эмоциях. А не в эмоциях прошлого или будущего Открыть/Комментировать

2021-09-13 17:51:35 Открыть/Комментировать

2021-09-12 10:59:51 Почему Ван Гог видел мир таким, как на его картинах, посвящу следующий пост (конечно, с точки зрения Эмоционального Интеллекта) Открыть/Комментировать

2021-09-11 17:41:00 Похоже, что у кота действительно злость, так как ему проход загородили . А вот у собаки легкое отвращение (решил не связываться и спокойно ушёл). Это не удивление, так как, минимум, должны были глаза широко открыться и не страх, так как либо отпрянул бы, либо начал бы лаять. Спасибо за комментарии Открыть/Комментировать

2021-09-11 14:48:11 «Эмпатия – это как будто становишься этим другим, но без потери ощущения “как будто”». Об эмпатии говорим на канале "Искусство использования эмоций". Открыть/Комментировать

2021-09-10 19:01:42 Давайте определим базовые эмоции кота и собаки на этом видео

Напомню, что по психоэволюционной теории эмоций Роберта Плутчика базовых эмоций 8 штук: радость, страх, отвращение, злость, печаль, доверие, интерес, удивление.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях Открыть/Комментировать