Секреты Эмоционального Интеллекта

2021-09-06 12:48:15 Открыть/Комментировать

2021-09-05 22:24:07 много ответов, спасибо большое Иногда очень сложно точно определить эмоции, тем более у животных.

Однозначно, что у собаки интерес, а вот у кота… многие ответили страх… а чего он, собственно, боится? Он просто не может залезть Или он боится и убегает от собаки?

На самом деле, чтобы определить точно эмоцию кота, нам не хватает предистории . Здесь может быть и страх, и доверие собаке (если они друзья) и, даже, злость (перелезть то не может)

С точки зрения теории Эмоционального Интеллекта, кот пытается преодолеть препятствие, то есть ему нужна максимальная энергия, а максимальную энергию он может получить только в базовой эмоции злости Открыть/Комментировать

2021-09-05 21:52:02 Распознавание эмоций - это основная из четырех способностей Эмоционального Интеллекта.

Точная эмоциональная идентификация, включает:
выражения лиц людей,
высота, ритм и тон голосов людей
тело, поза

В этом канале мы уже разбирали выражения лиц и голос людей.

Перейдем теперь к распознаванию эмоций по телу и позе. Таблица выше иллюстрирует аспекты невербального поведения и того, что данное поведение может предполагать с эмоциональной точки зрения.

Можете потренироваться на коллегах Открыть/Комментировать

2021-09-04 13:18:33 ПРАКТИКА.
Будьте выше этого.

Когда кто-то говорит обидные слова или пытается задеть, помните, что все это к реальности никакого отношения не имеет. У вас пытаются вызвать эмоции и подпитаться эмоциональной энергией

Игнорирование - отличный способ не «подпитывать» своей реакцией обидчика и не проявлять эмоции. Чтобы было проще, нужно задать себе вопрос: «Разве мне так важно мнение человека, который это говорит?»

Перейти в режим игнора вам поможет ассоциативная цепочка. Посмотрите вокруг себя. Что вы видите? Например: стол, стул, шкаф. Эмоций ноль. И продолжаете. Стол-стул-шкаф-обидчик - никаких эмоций

А еще можете представить себе обидчика в какой-нибудь смешной или глупой ситуации, чтобы злиться на него просто не получалось. На самом деле придется еще постараться не засмеяться

Тренируйте ваш Эмоциональный Интеллект Открыть/Комментировать

2021-09-03 20:23:48 Какую базовую эмоцию испытывает кот, а какую собака?

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях

Базовые эмоции: злость, интерес, доверие, печаль, радость, отвращение, страх, удивление Открыть/Комментировать

2021-09-03 16:50:41 А вот и тест для понимания ценностей. Очень полезный для осознания себя и своих эмоциональных реакций. Выбирайте

Но мы пошли глубоко в теорию Эмоционального Интеллекта. Все это можно увидеть, услышать и прочитать на других моих Каналах Открыть/Комментировать

2021-09-03 16:31:09 Основа для понимания Эмоционального Интеллекта - Механизм эмоционального реагирования.

Мы подвергаемся внешнему Стимулу (например нам наступили на ногу в транспорте).

Мгновенно возникает Эмоция (в нашем случае эмоция злости). На возникновение эмоции мы никак не можем повлиять

Под воздействием эмоции мы совершаем определенные действия. Осознанные или неосознанные. Все наши действия основываются на опыте, убеждениях и, главное, наших ЦЕННОСТЯХ.

Получаем Результат тот, который нам нужен, если действуем осознанно. Неожиданный для нас, если действуем неосознанно.

Самым важным моментом, от которого зависят наши действия после возникновения эмоции, являются наши ЦЕННОСТИ.

ЦЕННОСТИ - это то, что имеет для нас значимость в нравственном, эстетическом и познавательном отношении.

Эмоции очень тесно связаны с ценностями человека. Если у другого человека в процессе общения с Вами вдруг возникла сильная эмоция, знайте, что Вы затронули какую-либо его ценность Открыть/Комментировать

2021-09-03 11:03:26 Введу новую рубрику
ПИСЬМА ЧИТАТЕЛЕЙ КАНАЛА.

Это видео прислала @Zera_Ganieva Благодарю

Какие эмоции вы можете определить у девочки? Поделитесь, пожалуйста в комментариях Открыть/Комментировать

2021-09-02 17:48:21 Как избежать чувств скуки и разочарования, например, у ребенка при воспитании?
Это тоже про Эмоциональный Интеллект, это тоже про наши с вами эмоции.

Легендарная речь Виктора Франкла в 1972 году.

Виктор Эмиль Франкл — австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря. Открыть/Комментировать

2021-09-02 17:27:24 Давайте поговорим про эмоции
Вы скажете, что мы только это и делаем
Действительно, на этом Канале мы говорим про основную способность Эмоционального Интеллекта - распознавание эмоций.
А дальше что? Мы узнали свою эмоцию или эмоцию собеседника, и что с этим делать? ОТВЕТ: Использовать!

Использование эмоций - это способность определять эмоции, способствующие решению определенных задач, например:
в эмоциях радость, интерес, удивление, восхищение лучше решаются творческие задачи и разрабатываются новые идеи;
эмоция грусть помогает лучше сконцентрироваться, в данной эмоции лучше всего получается понимать эмоции других;
эмоция злости будет полезна при публичных выступлениях, дебатах, выводе нового продукта на рынок и пр.

Знаете, что самое интересное! Наши смены настроения (эмоциональные колебания) с оптимистического на пессимистическое способствуют рассмотрению множественных точек зрения на задачу, ситуацию.

Понимая свою эмоцию или эмоцию другого человека, вы сможете её использовать наиболее эффективно для себя или поставить приемлемую задачу другому человеку

Подробнее в моем Курсе "Искусство использования эмоций". Стоимость 1500 руб. Мгновенное подключение к другому Каналу. Просто нажмите кнопку "Запустить"
Подключайтесь - там очень интересно Открыть/Комментировать