Кулинария

2021-12-01 15:07:00 Морковный торт ⁣⠀⁣⁣⠀⁣⠀

КБЖУ на 100 г: 138/10/2/22

Нам понадобится:
• 220 граммов моркови
• 2 яйца яиц С1
• 150 мл кефира 2,5%
• 100 мл молока 2,5%
• 150 граммов рисовой муки
• 15 граммов сахара
• 7 граммов разрыхлителя
• 500 граммов мягкого творога 0,1%
• 15 граммов сахара
• 80 граммов фиников без косточек
• 130 граммов бананов

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-01 12:07:00 Доказано, что если в день тратить по 20 минут на изучение фактов, то человек развивается быстрее и начинает думать шире!

- Что такое NFT?
- Криптовалюты?
- Политика?
- История?

Все обо всем и ничего лишнего Открыть/Комментировать

2021-12-01 12:00:02 Творожный магкейк с ягодами⁣⁣⠀⁣⠀⁣⁣⠀⁣⠀

КБЖУ на всю порцию: 274/17.9/11.1/25

Нам понадобится:
• Яйцо - 1 шт
• Мягкий творог 5% - 120 гр
• Кефир 1% - 60 мл
• Кукурузный крахмал - 15 гр (или рисовая мука)
• Ягоды - 50 гр (у меня земляника)
• Подсластитель

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-01 11:00:01 Хочешь быть самым модным этой зимой?

Знаю ребят, которые помогут тебе в этом вопросе

Только МИРОВЫЕ БРЕНДЫ и ЛЮКСОВОЕ качество по самой сладкой цене в https://t.me/affordboutique

Ребята работают на совесть и давно на рынке. Ответят на все ваши вопросы и подберут идеальный вариант. Доставляют по ВСЕМУ МИРУ

https://t.me/affordboutique Открыть/Комментировать

2021-11-30 19:07:00 Лодочки из кабачков ⁣⁣⠀⁣⠀

КБЖУ на 100 г: 69.9/2.3/3.5/35.6⁣

Нам понадобится:
• Баклажаны - 2 средних⁣
• Фарш говяжий - 150г⁣
• Лук - 1шт⁣
• Помидор -2 шт⁣
• Чеснок -2 зубчика⁣
• Соль по вкусу⁣
• Сыр твердый - 120г⁣
• Масло растительное для жарки⁣

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-30 17:07:00 Хачапури на сковороде⁣.⠀⁣⠀

КБЖУ на 100 г: 177/15/6/13

Нам понадобится:
• Овсяная мука 90 гр (можно обычную пшеничную)
• Обезжиренный творог 200 гр
• 2 зубчика чеснока
• ½ ч.л.соды
• ½ ч.л.соли
• Пучок укропа
• 150 гр легкого сыра
• 150 мл кефира 1%
• 2 ст.л.натурального йогурта
• 2 яйца

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-30 15:07:00 Домашняя шаурма ⁣⠀

КБЖУ на 100 г: 125/13/2.6/13

Нам понадобится:
• Куриное филе 150г
• Сметана 2ст.лож.
• Соус "томатный" 2ст.лож.
• Чеснок 2зуб.
• Лаваш 120г
• Листья салата / капуста
• Сыр 50г
• Огурец 1шт.
• Помидор 1шт.
• Специи и соль для мяса

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-29 19:07:00 Банано - яблочный чиз

КБЖУ на 100 г: 106/5.7/1.2/17.9

Нам понадобится:
Для основы
• 1 банан ( 100 гр)
• 30 г рисовой ц/з муки
• 1 белок
• 5 г какао
• Подсластитель
• Разрыхлитель 2 гр
Для прослойки
• 1 яблоко (100 гр)
• Корица 2 гр
• Подсластитель
Для чиза
• 1 банан (124 гр)
• 1 желток
• 190 г мягкого творога 0%
• 5 г какао
• 20 г кукурузного крахмала
• Ванилин

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-29 16:07:00 Творожная запеканка

КБЖУ на 100 г: 84/8.3/1/10

Нам понадобится:
• Творог обезжиренный - 300 грамм
• Крупа манная - 70 грамм
• Ягоды свежие или замороженные (вишня,черника,клубника, малина и тп.)-200 грамм
• Яйцо - 1 штука
• Сода - ½ чайной ложки

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-29 12:07:00 Протеиновые овсяные батончики

КБЖУ на 100 г: 376/11/8/64

Нам понадобится:
• Овсяные хлопья (без глютена) - 2 ст.
• Арахисовая паста - 4-5 ст. л.
• Протеин - 2 ст. л.
• Финики - 150 г
• Семена льна - 1 ч. л.
• Молоко или вода - 10 мл

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать