Кулинария

2021-12-18 15:07:00 ПП-пирог с курицей и сыром

КБЖУ на 100г: 160.2/13.1/5.1/14.6

Нам понадобится:
• 150 г вареной курогрудки
• 100 г зеленого лука
• 100 г нежирного сыра
Тесто
• 3 яйца
• 150 г йогурта
• 1 стак. ц/з муки
• 1.5 ч.л. разрыхлителя
• 0.5 ч.л. соли

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-17 20:07:00 Тирольский пирог

КБЖУ на 100г: 92/2/4/12

Нам понадобится:
Бисквит без муки
• 3 яйца
• 2 ст л крахмала
• 10 г разрыхлителя
• 2-3 ст л по вкусу мёда (или сахара)
Крем
• 300 мл молока
• 1 яйцо
• 2 ст л сах пудры ( попробовать на свой вкус)
• 1 ст л крахмала
• Ванилин
• 10 г желатина
150 Мл сливок
Вишнёвый слой
• 1 кг вишни
• 10 г желатина
• 100 мл вишневого сока
• Мёд или сахар по вкусу

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-17 17:07:00 Сырный суп-пюре с брокколи⁣⁣⠀

КБЖУ на 100г: 49.3/6.6/1.6/1.6

Нам понадобится:
• Куриное филе 400 г
• Брокколи 200 г
• Картофель 2 шт.
• Морковь 1 шт.
• Сыр 180 г
• Бульон или вода 2 л
• Зелень
• Лавровый лист, душистый перец горошком
• Соль, перец по вкусу

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-15 19:07:00 Трайфл с воздушным заварным кремом ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣

КБЖУ на 100г: 104/5/2/14

Нам понадобится:
Бисквит
• Яйцо - 1 шт.
• Мука рисовая ц/з - 30 гр.
• Кефир - 20 мл.
• Разрыхлитель - 2 гр.
• Подсластитель по вкусу.
Заварной крем
• Молоко - 200 мл.
• Крахмал - 15 гр.
• Подсластитель по вкусу.
Прослойка и украшение
• Финиковый сироп - 19 мл.

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-15 16:00:02 ВЗЛОМ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ

- WhatsApp, Telegram, Viber
- Vk, Facebook, Instagram
- IPhone / Android
- Взлом сайтов
- Восстановление данных

ПОДПИСАТЬСЯ Открыть/Комментировать

2021-12-15 14:07:00 Шоколадно-банановое пирожное⁣⁣ ⠀⁣⁣⠀⁣

КБЖУ на всю порцию: 552/32.2/17/67

Нам понадобится:
• Банан - 1 шт⁣⁣⠀
• Яйцо - 1 шт⁣⁣⠀
• Мягкий творог - 40 гр⁣⁣⠀
• Мука пшеничная - 30 гр⁣⁣⠀
• Какао-порошок - 1 ст л⁣⁣⠀
• Разрыхлитель - 1/2 ч л⁣⁣⠀
• Подсластитель - по вкусу⁣⁣⠀
• Голубика - 30 гр⁣⁣⠀
• Кокосовое масло - для смазывания формы⁣⁣⠀
• Мягкий творог - 80 гр⁣⁣⠀
• Подсластитель - по вкусу⁣⁣⠀
• Шоколадная паста - 30 гр (в качестве альтернативы: какао порошок, кефир и подсластитель)⁣⁣⠀

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-15 11:07:00 Вишневый заливной пп-пирог ⁣⁣⠀⁣

КБЖУ на 1/2 пирога: 145/6.8/3.5/21.5

Нам понадобится:
• 1 яйцо
• 70 мл кефира 2,5%
• 50 гр цельнозерновой муки ( я брала пшеничную )
• 2 гр разрыхлителя
• 50 гр вишни или любых ягод
• Сах.зам или сахар

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-14 19:07:01 Банановый десерт

КБЖУ на весь десерт: 300/13/9/43

Нам понадобится:
• Банан 80 гр
• Кефир 80 мл или мяг творог 100 гр
• Среднее или крупное яйцо 1 шт
• Разрыхлитель 2 гр + ванилин
• Мука 25 гр (у меня рисовая)
• Подсластитель по желанию
• Ягоды, фрукты по желанию

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-14 17:07:00 Шоколадный рулет с творожно-ягодным кремом

КБЖУ на 100 г: 107/5.5/4.8/10.2

Нам понадобится:
• Яйца - 3 шт.
• Цельнозерновая мука - 35 г
• Какао - 15 г
• Кефир - 60 мл
• Брусника - 300 г
• Крахмал кукурузный - 5 г
• Йогурт - 2 ст. л.
• Масло растительное - 5 г
• Подсластитель - по вкусу

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-12-13 15:10:00 С чего начать похудение?

1. Забудьте про диеты и спорт – они не помогут

2. Откройте канал Формула Похудения

3. Повторяйте инструкции

Канал идеально подойдёт, если вы не знаете ничего о похудении, но хотите раз и навсегда согнать 4-8 кг до нового года.

Худеем без спорта и не замечая изменений в рационе здесь - @formulapohudeniya Открыть/Комментировать