Ecofamily_blog 🌿 Анна Черкис🥑 Нутрициолог

2021-12-04 12:00:41 Открыть/Комментировать

2021-12-03 18:21:48 Спасибо всем, кто был со мной на эфире

Вы можете посмотреть ЗАПИСЬ ЭФИРА “КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ» по ссылке :

https://www.instagram.com/tv/CXBS5D1pbec

Когда я забочусь о себе, я забочусь о других!

Пятница - день Венеры, день любви и заботы о себе

Именно в этот день мы поговорим о том, как:
заботиться о себе в преддверии затмения;
лучше провести конец этого года;
уделять время себе даже в суете бесконечных дел.

И всё это без вины, без жертв, с чувством любви и изобилия!

Всё это мы делаем в моём закрытом клубе EcoWoman Club. Это закрытое комьюнити для женщин, где мы мягко трансформируем свою жизнь через любовь и осознанность.

Присоединяйся по ссылке

t.me/EcoWomanClubBot

Вход открыт до 5 декабря. Открыть/Комментировать

2021-12-03 13:11:25 ПРИГЛАШАЮ НА ПРЯМОЙ ЭФИР
СЕГОДНЯ 3 декабря в 14:00 (мск)
ко мне в блог инстаграм @ecofamily_blog

КАК ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ ЛЮБИМОЙ

Пятница - день Венеры, день любви и заботы о себе
Именно в этот день мы поговорим о том, как:
заботиться о себе в преддверии затмения;
лучше провести конец этого года;
уделять время себе даже в суете бесконечных дел.

И всё это без вины, без жертв, с чувством любви и изобилия!

Приходите по ссылке в 14:00 (мск), буду вам рада
https://www.instagram.com/ecofamily_blog Открыть/Комментировать

2021-12-02 17:49:23 ЖИЗНЬ В СОСТОЯНИИ ГАРМОНИИ С СОБОЙ с EcoWoman Club

ВЫ - это единственный человек, который знает вас лучше всего на свете и который будет с вами до конца жизни

Ответьте себе честно, достаточно ли времени вы уделяете самой себе среди тех дел, которые вы совершаете ежедневно? Или хотелось бы больше?
Как часто вы довольны своей жизнью?

Зачастую женщины много работают, заботятся о детях, муже, доме, успевают даже встречаться с родителями и друзьями, но на себя времени не остаётся

И поэтому в EcoWoman Club мы учимся настраивать фокус внимания именно на себя, уделять время себе и своим желаниям, разрешаем себе тратить деньги на свои хотелки и делаем ресурсные, наполняющие действия для самой себя.

Иногда это кажется не важным, но есть золотое правило:
КОГДА СЧАСТЛИВА ЖЕНЩИНА, СЧАСТЛИВЫ ВСЕ ВОКРУГ
Мы следуем ему и, делая лучше себе, мы делаем лучше всему миру!

Сделайте вклад в себя!
Разрешите себе жить полноценной жизнью, в которой возможно всё!

Осталось 3 дня, когда можно попасть в ресурсное сообщество, где женщины с удовольствием работают над собой.
Двери клуба открыты до 5 декабря 23:59

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ И СТАТЬ ЧАСТЬЮ ECOWOMAN КЛУБА https://t.me/EcoWomanClubBot


В декабре и январе в клубе мы будем уделять внимание двум аспектам: ОЧИЩЕНИЮ и НАПОЛНЕНИЮ.
⠀
ОЧИЩЕНИЕ мыслей, тела и пространства дарит лёгкость, свободу и силы для новый свершений.
НАПОЛНЕНИЕ даёт спокойствие, уверенность и внутреннее состояние доверия, что всё задуманное реализуется лучшим образом.
⠀
Благодаря этим двум компонентам женщина остаётся в ресурсном энергичном состоянии, находится в вдохновляющем окружении, чувствует себя и желаемое приходит в её жизнь легко и с удовольствием. Мягко и по-женски, из состояния изобилия.
⠀
В клубе участниц ждёт насыщенная информационная программа, а также практики, мини-разборы по психосоматике и нутрициологии, занятия йогой и поддержка экспертов и единомышленниц.
⠀
За 2 месяца вы преобразитесь как внешне, так и внутренне, появится уверенность, самоценность и фокус на себе
Подробная программа в скринах выше и она бомбическая!

Присоединяйтесь к нашему ресурсному сообществу, пока вход в него по очень доступной цене:
⠀
480руб - 2 недели абонемента (для тех, кто ни разу не был в клубе)
1790 руб - 2 месяца - оптимальный тариф на программу
4880 руб - 6 месяцев - для тех, кто нацелен на долгосрочный результат
⠀
Приглашаем вас, дорогие женщины в это увлекательное путешествие мягких женских трансформаций и любви к себе!

ВСТУПИТЬ В КЛУБ https://t.me/EcoWomanClubBot
. Открыть/Комментировать

2021-12-02 17:49:23 Открыть/Комментировать

2021-11-29 13:29:35 Подборка витамина С с айхерба

1. Аскорбиновая кислота

Самая распространённая и самая дешевая форма

Может раздражать слизистую желудка: не рекомендуется при язвах и гастритах + усвоение сравнительно низкое, лучше усваивается в меньших дозировках (250-500 мг)

https://ru.iherb.com/pr/nutribiotic-immunity-ascorbic-acid-100-pure-vitamin-c-crystalline-powder-8-oz-227-g/70641?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Timed-Release-Vitamin-C-1-000-mg-100-Tablets/70061?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-vitamin-c-with-q-c-500-mg-120-veggie-caps/38047?rcode=DPH299

2. Аскорбаты (натрия, кальция,магния) - совмещение аскорбата с минералом около 100 мг минерала на 900 мг аскорбата

Более мягкое воздействие, не раздражает слизистые. Более эффективное всасывание по сравнению с аскорбиновой кислотой (цена = качество).

Усвоение все равно относительно низкое, потому что есть более усваиваемые формы. С формой аскорбата кальция важно следить, чтобы не передозировать кальций + с осторожностью тем, у кого повышен риск кальциноза и камнеобразования в почках.

в порошке, подойдёт и для детей: https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Immunity-Sodium-Ascorbate-Crystalline-Powder-8-oz-227-g/70643?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-1-000-mg-90-Capsules/13673?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magnesium-ascorbate-8-oz-226-8-g/1271?rcode=DPH299

3. Витамин С с биофлавоноидами

Усваивается лучше, чем обычная аскорбиновая кислота (синергетический эффект) + дополнительная польза от биофлавоноидов, которые выступают в роли антиоксидантов

Зачастую в основе та же аскорбиновая кислота, реже аскорбаты

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Vitamin-C-500-mg-120-Vegan-Capsules/46038?rcode=DPH299

в спрее, подойдет для детей: https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Vitamin-C-Organic-Spray-Orange-Tangerine-2-fl-oz-58-ml/66154?rcode=DPH299

для детей: https://ru.iherb.com/pr/nature-s-plus-source-of-life-animal-parade-vitamin-c-children-s-chewable-supplement-sugar-free-natural-orange-juice-flavor-90-animal-shaped-tablets/25899?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/nature-s-plus-chewable-acerola-c-500-mg-90-tablets/7680?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/solaray-vitamin-c-bioflavonoids-1-1-ratio-250-vegcaps/85135?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-1-000-mg-90-Capsules/13673?rcode=DPH299

4. Липоссомальный витамин С

Покрыт жирорастворимый оболочкой, за счёт которой достигается максимальная усваиваемость, дополнительный источник фосфатидилхолина

Стоит дороже, чем другие формы

https://ru.iherb.com/pr/lipo-naturals-liposomal-vitamin-c-from-sunflowers-15-oz-443-ml/84662?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/dr-mercola-liposomal-vitamin-c-500-mg-60-capsules/48001?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/aurora-nutrascience-mega-liposomal-vitamin-c-organic-fruit-flavor-3-000-mg-16-fl-oz-480-ml/99987?rcode=DPH299

для детей: https://ru.iherb.com/pr/dr-mercola-liposomal-vitamin-c-for-kids-30-capsules/86511?rcode=DPH299

5. Аскорбилпальмитат

Жирорастворимая форма, также повышенная усвояемость

Есть риск избытка пальмитиновой кислоты

https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-ascorbyl-palmitate-500-mg-90-tablets/986?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/life-extension-ascorbyl-palmitate-500-mg-100-vegetarian-capsules/47339?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ascorbyl-palmitate-500-mg-100-veg-capsules/407?rcode=DPH299

Дополнительная скидка 5% по коду DPH299 Открыть/Комментировать

2021-11-29 13:28:48 ПОДБОРКА ВИТАМИН С НА IHERB

Витамин С — эффективный водорастворимый витамин, выполняющий в организме важные функции:

укрепляет иммунную систему
антиоксидантная защита
полезен для кожи, сердца и кровеносных сосудов
важен для правильной работы надпочечников, участвует в образовании кортизола и влияет на правильную реакцию на стресс
улучшает усвоение железа выработку коллагена

Очень распространён дефицит этого витамина, как у взрослых, так и у детей, особенно в осенне-зимний период.

Витамин С считается одним из самых безопасных и исследованных витаминов. Дозировки витамина до 2000 мг в день не вызывают побочных реакций и хорошо переносятся организмом. Лучше разбивать на несколько приемов пищи (по 500 мг). Однако дозировки больше 2000 мг за день могут вызывать симптомы диареи.

Бывает в разных формах: аскорбиновая кислота, минеральные аскорбаты, с биофлавоноидами, аскорбинопальмитат и липоссомальный. Открыть/Комментировать

2021-11-29 13:28:44 Открыть/Комментировать

2021-11-27 19:11:15 БУДЬ В РЕСУРСЕ - приходи на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ
PRO РЕСУРС к Ане Черкис

Часто люди произносят фразу "Хочу быть в ресурсе", а сами:
питаются чем попало;
не занимаются своим телом;
общаются с токсичными людьми;
держат дома много ненужных вещей;
делают то, что не хотят, а что хотят - не понимают;
поздно встают и живут в режиме многозадачности без отдыха.

Узнали себя хотя бы в одном из пунктов?
Тогда вам точно на 3-хдневный интенсив PRO РЕСУРС

СТАРТУЕТ ЗАПИСЬ НА ИНТЕНСИВ, ГДЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
3 прямых эфира от эксперта по психосоматике и нутрициологии с обратной связью;
психосоматические практики и разборы;
нетворкинг и знакомство с единомышленниками;
возможность выиграть абонемент в EcoWoman Club
информация о закрытой встрече в Краснодаре с Аней Черкис 27 ноября

СТОИМОСТЬ: БЕСПЛАТНО!

За 3 дня, с 28 по 30 ноября
Аня раскроет вам тему ресурса и со стороны очищения, и со стороны наполнения разных сфер: здоровье, питание, мышление, окружение.
Вы зарядитесь ресурсом на дальнейшие действия и научитесь быть счастливыми в любой ситуации.


ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА ИНТЕНСИВ "PRO РЕСУРС":
внесите данные по ссылке регистрации https://forms.gle/kQhWJPRTioyfiWRp6 и перейдите на канал интенсива в телеграм.

Сразу после регистрации каждый участник на канале интенсива получает ПОДАРОК:
Методичку "Как справиться со стрессом".

Ждём всех на интенсиве!
Зарядим ваш ресурс на 100%! Открыть/Комментировать