EasyMama😈

2022-08-11 17:10:00 ​​ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. Часть 3

Начало истории здесь

После психотерапевта я успокоилась, воодушевленная пришла домой и сказала мужу: “Если для тебя это так важно, едь!”

Я приняла ситуацию, встала на его сторону. Решила себя не навязывать, не выпрашивать, не обвинять. Ведь это, правда, отталкивает. Пошла к телесно-ориентированному терапевту, углубилась в танцы. Стала обдумывать поездку с девчонками. Ну а че, муж едет и мне надо пользоваться моментом!

Климат в семье наладился. Напряжение спало.

Когда муж собрался покупать билеты в Грузию, оказалось, что загранпаспорт истёк и нужно суетиться, чтобы по-быстрому оформить новый. Суетиться он не захотел. А позже признался, что как только я его “отпустила” и перестала истерить, то энтузиазм ехать поубавился. В момент конфликта же хотелось сделать наперекор, – такова человеческая психика.

В итоге он никуда не поехал. Зато через полгода мы всей семьей улетели на Шри-Ланку и это оказалось лучшим путешествием за последнее время, которое нас сильно сблизило после всех кризисов.

Мораль такова:

Когда вы потеряли опору в партнере, когда кажется, что он вас не слышит, когда захлестывают эмоции: вы обвиняете, обижаетесь, упрекаете, не можете с холодной головой обсудить ситуацию, НЕ терпите, не мучайте себя и другого, привлекайте третью сторону — психолога или психотерапевта. Начните с себя. Грамотный специалист направит, подсветит нужное, чтобы обрести ясность и понять, что для вас действительно важно.

Желаю всем взаимпонимания и здоровых отношений!

Спасибо, что читаете и даёте обратную связь

#мояистория Открыть/Комментировать

2022-08-06 11:23:56 ​​ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. Часть 2. Встреча с психотерапевтом

#мояистория

Психотерапевт — высокая стройная блондинка 45+, стильно одета, на каблуках. Выглядит эффектно. Приятная.

— Вы когда-нибудь посещали психотерапевта? — первое, что она спросила.
— Нет — ответила я, усаживаясь в кресле напротив.
— Почему решили обратиться? Расскажите, что вас беспокоит? Не переживайте, если будет местами сумбурно и эмоционально, это нормально.

И тут словесный поток пошёл с мощью тропического ливня. Получилось действительно сумбурно и эмоционально. Я рассказывала про мужа, про наши отношения длиною в 17 лет, про недавний кризис. Она периодически прерывала и задавала вопросы, например, как муж реагирует на мои истерики, в чём и как он меня поддерживает, знаю ли я его стремления и цели, как Я его поддерживаю.

Был у нас даже такой диалог:

Я: Муж меня совсем не ревнует. Как-то пришла домой с букетом цветов, он просто спросил откуда и всё. Когда ответила, что подарил коллега, он больше не задавал вопросов. Может, он меня не любит?

Психотерапевт: А ты бы хотела, чтобы он заорал: “Откуда, блять, цветы? А ну неси телефон, сейчас буду проверять, с кем ты там шашни водишь!” Некоторые мои пациентки ходят в синяках из-за ревности мужей. Ты этого хочешь? Радуйся, что муж не ревнивый. Отношения, где есть доверие, большая редкость.

И вот так по каждому пункту она мне показывала обратную сторону. А в конце сказала: “У тебя прекрасный муж. Цени его”. Вот это поворот!

Еще она задала два вопроса:
Чего ты боишься, если он поедет один? И что стоИт за твоей обидой? Мы с ней разобрали по косточкам эти вопросы.

Самое важное, что я взяла с этой встречи:

Психотерапевт сказала: “Ты живешь из позиции “Я ДОЛЖНА”, значит и “МНЕ ДОЛЖНЫ”. Это перевернуло сознание.

Как избавиться от этой установки она показала на простом примере:
Допустим, тебе надо готовить еду. Вместо того чтобы думать: “Блин, опять НАДО готовить. Как же я задолбалась”, поменяй мысли в сторону: “Так, а что бы я хотела покушать? И что мне для этого нужно?”

И так во всем. Стараться больше делать из позиции “Хочу”, а не “Должна”, чаще радовать себя. Быть мягче. Мы часто забываем о своей женственности в бытовой суете.

НЕ ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. БЫТЬ САМОЙ ЛЮБОВЬЮ.

Встреча с психотерапевтом изменила моё внутреннее ощущение и стратегию поведения с мужем. Впервые за 2 недели я успокоилась, мне стало хорошо внутри. С таким настроением я вернулась в тот день домой.

О том, чем всё закончилось в следующей части.

Вы когда-либо обращались к психологу или психотерапевту по семейным вопросам? Если да, то помогло? Открыть/Комментировать

2022-08-03 11:02:25 Сегодня у мужа День Рождения!

За 17 лет, что мы вместе, моя фантазия, кажется, ушла на дно В прошлом году дарила SPA + полёт на мотопараплане.

В этом году первая часть подарка тоже spa. А вот вторая поинтереснее... Этот подарок я припасла на выходные

Рассказать? Открыть/Комментировать

2022-08-01 13:26:23 ​​ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. Часть 1. #мояистория

Август 2021. Я впервые посетила психотерапевта.

Мне хреново. Уже 2 недели У МЕНЯ с мужем конфликт. «У меня», потому что у мужа ко мне претензий не было. Короче, я снова подумала о разводе. В 2020 году мы пережили кризис, и вот опять…

Из-за чего поругались:

Муж собрался в Грузию на свадьбу к другу БЕЗ МЕНЯ. Я знаю этого друга, мы все учились в одной школе. Друг позвал только мужа. Меня трясло от возмущения! Во-первых, со стороны друга это пиздец, как некрасиво, – звать семейного человека одного. Во-вторых, реакция мужа взбесила ещё больше: «Посиди с ребенком, а я на дней 10 съезжу отдохнуть». Мы не ограничиваем друг друга. Если хочется куда-то ему с пацанами, а мне с девчонками, – ОК. Но тут другая ситуация – свадьба, на которую обычно приглашают парой, плюс мы с мужем последний раз вдвоём отдыхали лет 5 назад. А он заладил: «Я хочу поехать один».

– Хочешь побыть один, иди в лес! – парировала я.

Я правда не понимала, почему он не хочет меня брать с собой, ведь я весёлая, интересная, душа компании, как раз то, что надо для свадьбы. Да и с ребенком с удовольствием бы посидели бабушки и дедушки. На что он отвечал: «Я с тобой не отдохну, тебе захочется активностей, а я хочу спокойствия и аскетизма» Причем предлагал потом поехать куда-нибудь всей семьёй. Я же ничего не хотела слушать, потому что захлестывала обида.

В итоге выбрала не лучшую стратегию поведения: плакала, строчила длинные письма, не разговаривала. На все его попытки нормально поговорить срывалась на истерику.

Опять появились мысли, что мы разные, у нас разные ценности и понимание семьи. Нахера такие отношения, если я страдаю. И вот это фсё… Обида – штука разрушительная, и зачастую разъедает здравый смысл напрочь.

Поняла, что одна не справляюсь. Не могу адекватно оценивать ситуацию. Подруга недавно пережила с мужем кризис и ей помогла психотерапевт за 2 приёма. Я взяла контакт и записалась. Доктор вправила мне мозги за 1 сеанс, за что я ей очень благодарна.

Как она это сделала, расскажу в следующей части.

Интересно, как бы вы повели себя в такой ситуации? Обиделись бы? Если бы ваш муж/партнер собрался на затяжную свадьбу один, сказав вам, что с вами он не отдохнет? Или отреагировали бы так: «Скатертью дорожка! Я тут и без тебя оторвусь на полную катушку!» Открыть/Комментировать

2022-07-28 14:28:06 ВЫБИРАЕМ ТЕМУ

Секс. Поговорим с огоньком о качественном удовольствии в постели или другом месте, где можно получить удовольствие.

Материнство. Подниму тему сахарной зависимости у детей и как, каак же всё-таки закончить эту войну за сладкое?! Чтобы ребёнок САМ не хотел есть больше нормы (такого не бывает)

Отношения с мужем. Вспомнила, что обещала вам историю. В прошлом году я впервые посетила психотерапевта из-за ссоры с мужем, я снова думала разводиться. Так вот после психотерапевта эти мысли покинули меня окончательно и до сих пор не возникают.

В общем, голосуем

— секс

— материнство

— моя история про отношения Открыть/Комментировать

2022-07-24 20:33:13 ЭЙ, ТРЕВОЖНЫЕ ЛЮДИ! Я С ВАМИ!

Тревожное расстройство занимает чуть ли не первое место в списке психических заболеваний. Для современного человека жить с ощущением фоновой тревожности уже вариант нормы. А ведь это, сука, так отравляет жизнь!

Мне интересна тема, потому что сама часто испытываю тревогу. Волнуюсь из-за пустяков, могу нагнать на себя страхов на пустом месте, например, если муж где-то на трассе и долго не отвечает, не могу долго отдыхать, ничего не делая, например, слоняться по дому или лежать на диване, — кажется, что деградирую и, привет, тревожность.

Вот интересное и познавательное видео о тревожности.

Убей свою тревогу

Почему мы испытываем беспричинную тревогу?

Распостраненные примеры.

Как снизить тревожность и сформировать новые нейронные связи?

Основная причина в том, что наш мозг в шоке от такого количества социальных контактов. Мир развивается слишком быстро и организм человека перестраиваться не успевает. Совсем недавно мы жили в племенах, потом в деревнях, где все друг друга знали, а сейчас шо?!

Второй важный источник повышенной тревожности — соцсети. Мы попадаем в ловушку, когда смотрим отшлифованную и яркую жизнь других людей — в сравнении с ними кажется, что мы тянем жалкое однообразное существование. Отсюда зависть, депрессия и... тревожность. Ну ничего, Роскомнадзор работает над ситуацией с «главным врагом»

Не буду больше спойлерить. Видео интересное, я посмотрела и другие выпуски этого чувака, рекомендую Открыть/Комментировать

2022-07-21 19:08:50 ВЫ ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК?

Например, можете проснуться и почувствовать: «бля, как-то неспокойно на душе сегодня» и не понимать причину.

Если муж/жена или ребёнок не берёт с первого раза трубку, то сразу всплывают худшие картины и накрывает дикое волнение.

Даже из-за небольших неприятностей, ссоры, неудачного собеседования или случайной стычки в очереди, у вас резко портится настроение и вы пережевываете ситуацию 100500 раз, думаете, как надо было бы сказать и поступить.

Это про вас?

— О, это я!

— Не, я человек-дзен Открыть/Комментировать

2022-07-19 19:04:16 ​​Больно, когда тебя выбрасывают из жизни, как ненужную игрушку. Еще больнее, когда ты к этому привыкаешь.

Тяжелые капли дождя пулями стреляют по стеклам балкона, рикошетом попадая ей на руки, грудь и лицо. Небо затянуто тучами, и мрачный город с высоты 17-го этажа похож на цифровую вселенную «Матрицы». Она закрывает глаза, вдыхая влажную прохладу. От резкого порыва ветра побежали мурашки.

— Бррр! — передернуло тело и она сжалась сама в себя.

Паршиво. Снаружи и внутри. Трясущиеся руки открывают коробочку со стиками и один заряжают в айкос. Долгая затяжка и горьковатый привкус дыма действуют как медитация.

— Все хорошо, ты справишься, — тихо шепчет она себе. — Ты сильная.

Горло сдавливает ком обиды и жалости, хочется прорыдаться. До щипания в глазах, до онемения кончика носа, до спасительной пустоты внутри. Но не получается. Слёз нет. Давно нет. Только этот проклятый ком, который мешает нормально дышать.

Долбанул гром и она вздрогнула. Гром как будто расставил все по местам. Она истошно крикнула: «Пошел на хуй!» и закрыла окно.

Прохожу интенсив «Вообрази себя писателем». Задание было такое — описать пространство вокруг героя: звуки, окружение, чувства, детали. Сверхзадача: использовать в первом предложении слово «игрушка» в любом значении.

Главная героиня — моя близкая подруга. Сейчас у неё полный пиздец в личной жизни. Позже расскажу её историю.

Как вам мое писательское творчество? Открыть/Комментировать

2022-07-17 19:43:52 Детская площадка. Одна семья сразу бросается в глаза. Их много. Много людей, много шума, много смеха. Среди этого табора замечаю её. Смуглая маленькая и пухленькая девушка, на вид около 35 лет. Чёрная футболка и джинсы оверсайз, гулька на голове и большие тёмные круги под глазами, которые постоянно смотрят по сторонам, как будто что-то потеряли. А теряют они ежеминутно. Варю, Диму и Сашу. Дети разбегаются в разные стороны, потом поочередно подбегают к маме, а она смеется, вытирает им носы, руки и отвечает на 25 вопросов одновременно.

Я смотрю на неё, и в голове играет знакомая с детства мелодия: «В каждом маленьком ребёнке и в мальчишке и в девчонке…» Да, она так напоминает мне маму-обезьянку из советского мультика, которая пытается уследить за своими малышами-ураганами.

Я смотрю на неё внимательно — ищу признаки раздраженной уставшей матери, которая задолбалась. И не нахожу. Я вижу добрую любящую маму, счастливых детей и мужа — сонного добряка-хомяка, который скачет рядом с ними, периодически загребая всë семейство в охапку огромных рук. Временами отец поднывает: “Может, уже поедем?” Видимо, дети поднялись рано и, после завтрака, они сразу вышли на улицу. На часах 13:20, время обеда. Родителям, наверное, так хочется покушать и устроить сон-час, особенно себе. Как же я их понимаю, хотя ураган у меня только один.

Моя зарисовка выходного дня. Восхищаюсь такими многодетными семьями и такими мамами! Когда без психов, раздражения и вселенской усталости они весело жонглируют детьми, и так спокойно выносят этот жужжащий рой вокруг. Я бы так не смогла! Видимо, и правда есть на свете прирожденные матери!

У кого трое детей и больше? Вы как? Открыть/Комментировать

2022-07-13 14:38:59 АНТИМАСТУРБАЦИОННЫЙ КРЕСТ

Чтааа? Я присмотрелась внимательно, это стёб или серьёзно. Потому что, пока готовила статью про детский онанизм, начиталась такого на форумах! Думаю, некоторые мамки там бы и правда купили эту приспособу, чтобы уберечь детей от "опасных греховных зон" Открыть/Комментировать