ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. Часть 2. Встреча с психотерапевтом #мояис | EasyMama😈
ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. Часть 2. Встреча с психотерапевтом
#мояистория
Психотерапевт — высокая стройная блондинка 45+, стильно одета, на каблуках. Выглядит эффектно. Приятная.
— Вы когда-нибудь посещали психотерапевта? — первое, что она спросила.
— Нет — ответила я, усаживаясь в кресле напротив.
— Почему решили обратиться? Расскажите, что вас беспокоит? Не переживайте, если будет местами сумбурно и эмоционально, это нормально.
И тут словесный поток пошёл с мощью тропического ливня. Получилось действительно сумбурно и эмоционально. Я рассказывала про мужа, про наши отношения длиною в 17 лет, про недавний кризис. Она периодически прерывала и задавала вопросы, например, как муж реагирует на мои истерики, в чём и как он меня поддерживает, знаю ли я его стремления и цели, как Я его поддерживаю.
Был у нас даже такой диалог:
Я: Муж меня совсем не ревнует. Как-то пришла домой с букетом цветов, он просто спросил откуда и всё. Когда ответила, что подарил коллега, он больше не задавал вопросов. Может, он меня не любит?
Психотерапевт: А ты бы хотела, чтобы он заорал: “Откуда, блять, цветы? А ну неси телефон, сейчас буду проверять, с кем ты там шашни водишь!” Некоторые мои пациентки ходят в синяках из-за ревности мужей. Ты этого хочешь? Радуйся, что муж не ревнивый. Отношения, где есть доверие, большая редкость.
И вот так по каждому пункту она мне показывала обратную сторону. А в конце сказала: “У тебя прекрасный муж. Цени его”. Вот это поворот!
Еще она задала два вопроса:
Чего ты боишься, если он поедет один? И что стоИт за твоей обидой? Мы с ней разобрали по косточкам эти вопросы.
Самое важное, что я взяла с этой встречи:
Психотерапевт сказала: “Ты живешь из позиции “Я ДОЛЖНА”, значит и “МНЕ ДОЛЖНЫ”. Это перевернуло сознание.
Как избавиться от этой установки она показала на простом примере:
Допустим, тебе надо готовить еду. Вместо того чтобы думать: “Блин, опять НАДО готовить. Как же я задолбалась”, поменяй мысли в сторону: “Так, а что бы я хотела покушать? И что мне для этого нужно?”
И так во всем. Стараться больше делать из позиции “Хочу”, а не “Должна”, чаще радовать себя. Быть мягче. Мы часто забываем о своей женственности в бытовой суете.
НЕ ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. БЫТЬ САМОЙ ЛЮБОВЬЮ.
Встреча с психотерапевтом изменила моё внутреннее ощущение и стратегию поведения с мужем. Впервые за 2 недели я успокоилась, мне стало хорошо внутри. С таким настроением я вернулась в тот день домой.
О том, чем всё закончилось в следующей части.
Вы когда-либо обращались к психологу или психотерапевту по семейным вопросам? Если да, то помогло?
