Движение вверх|Саморазвитие

2022-05-12 18:00:05 Инструмент — планирование
 
Поможет вам быть продуктивнее и прокачать скорость работы до МЕГАуровня.
 
Выше прикрепили инструкцию с самыми сочными секретами планирования.
 
Всё подробно расписано, ничего додумывать не надо. Просто забираем себе и применяем.

Как на счёт того, чтобы уже завтра начать выполнять? Начните с записи своих задач на день. Открыть/Комментировать

2022-05-12 10:00:06 Разгружайте мозг
 
Золотое правило, которое помогает не паниковать в трудных ситуациях, не стрессовать лишний раз и успевать задачи вовремя!
 
Как только почувствовали, что перенасыщены планами, что голова кипит от всех задач, что вы ничего не успеваете и уже вообще не в балансе, просто ЗАПИШИТЕ все мысли на бумагу.
 
Так вы сделаете мозгу одолжение и немного загрузите его!
 
— Можно выписать самые важные дела, затем второстепенные и выполнять их по степени сложности.
 
Поверьте, такой подход к работе сэкономит ваше время и сделает день только продуктивнее. Открыть/Комментировать

2022-05-11 21:00:01 Тренируем память
 
Собрали для вас самые простые способы, тренировки памяти. Учёные говорят, они эффективны и полезны для нашего мозга.
 
А значит, надо пробовать.
 
— Задействуйте два полушария одновременно. Можно чистить зубы той рукой, которой вы не чистили раньше, или держать столовые приборы.
 
— Вносите неожиданность в жизнь. Чем привычнее ваши действия и схожи дни, тем больше мозг будет лениться и перестанет развиваться. Попробуйте ходить в магазин новой дорогой.
 
— Считайте в уме. Можно решать мелкие математические задачи по пути на работу или из дома, во время перерыва или отдыха. Так вам не будет скучно и полезно для мозга.
 
Просто? Да! Действенно? Конечно! Иначе мы бы не стали вам писать об этом. Открыть/Комментировать

2022-05-11 18:00:03 Что может быть важнее заботы о себе?
 
Правильно! Ничего!
 
Правда в том, что если вы сами о себе не подумаете, никто это больше не сделает!
 
Потому выше чек-лист месячной заботы о себе с полезными привычками.
 
Совершенно простые шаги, которые сделают вашу жизнь намного лайтовее и интереснее. Открыть/Комментировать

2022-05-11 14:00:02 Зачем вести записи и заметки?
 
Вы не поверите, но до сих пор есть люди, которые не ведут записи своих задач.
 
Как правило, они держат все в голове, что не очень продуктивно.
 
Почему? Потому что у них 24 часа забита голова разной информацией.

Это ведь всё надо запомнить, всё контролировать и стараться реализовать. А параллельно ещё семья и домашние дела…
 
А теперь давайте мы покажем несколько причин, которые вас убедят и заставят фиксировать все свои дела!
 
Выше прикрепили картинку, читаем внимательно, вникаем и применяем. Открыть/Комментировать

2022-05-11 10:00:05 Нормализация
 
Одно из простых упражнений на тренировку силы воли!
 
Которой так не хватает многим. Имея сильную волю, вы сможете достигать крутых высот в своём деле.
 
В чём заключается суть?
 
Вам необходимо сделать подконтрольным режим сна. Например, сейчас вы ложитесь спать поздней ночью, при этом работаете с 7 утра. Окей, тогда попробуйте ложиться до 24:00 часов, а просыпаться в своём обычном режиме.
 
Это самый простой способ, приучать мозг и тренировать волю.
 
Небольшой совет. Если хотите лечь в 24:00, в постели вы должны быть уже в 23:20. Остальное время – запас. Открыть/Комментировать

2022-05-10 21:00:02 Рассказ из 100 слов
 
Прекрасное упражнение для прокачки креативности.
 
Суть проста.
 
— Необходимо придумать рассказ из 100 слов. Ни словом больше, ни словом меньше. Нужны: начало, середина и концовка. И весь рассказ должен быть про один предмет или одно действие.
 
Задание: в ближайшее время придумайте рассказ, к слову «Тяпка»
 
Вы удивитесь, но ваш мозг будет работать медленнее, потому что это новое и сложное занятие.

Но с каждым разом вы прокачаете свои навыки и разовьёте творческий потенциал. Открыть/Комментировать

2022-05-10 18:00:02 Прокачиваем извилины и кушаем одновременно
 
Вы знали, что приём пищи это рутина для нашего мозга?
 
Это каждодневные действия, которые мы делаем ежедневно.
 
Держите простое упражнение, как заставить работать извилины быстрее, развивать концентрацию и внимание одновременно.
 
Смените вилку на полочки для еды.
 
Удивлены? А мы нет, потому что так вы будете ломать рутину и познавать что-то новое. Каждый день, бесплатно и без всяких уравнений.
 
Это ведь кайф! Да, первое время будет сложно, но этим и хорошо упражнение. Открыть/Комментировать

2022-05-10 14:00:02 Полезные навыки нужны всем
 
Согласны с этим?
 
Мир развивается и мы должны за ним угнаться! При этом, не сойти с ума.
 
Тогда держите чек-лист по полезным навыкам.
 
Там расписаны шаги, которые помогут вам в развитии личности и своей цели.
 
Всё элементарно просто, работает! Открыть/Комментировать

2022-05-10 10:00:04 Как справится с токсичными людьми
 
Не секрет, что токсичные люди существуют и влияют на наше настроение, мышление, настрой.
 
И если в вашем окружении есть такие личности, советуем прослушать небольшой подкаст от Игоря Рызгова.
 
Бизнес-тренера и эксперта по ведению переговоров.
 
Тема подкаста: как справится с токсичными людьми.
 
Вы узнаете, кто такой токсичный человек, как общаться и совладать с ним, при этом не терять самообладание и не впадать в бешенство.
 
Слушаем и запоминаем! Открыть/Комментировать