Диета Дюкана

2021-03-24 22:13:12 Наверняка вам в рецептах Дюкана попадался на глаза такой загадочный ингредиент, как инулин. В чем же особенность инулина, и как его можно и нужно использовать в выпечке

Инулин на диете Дюкана. Что это и как использовать в выпечке Открыть/Комментировать

2021-03-24 16:07:45 Пирог получился очень вкусным. Начинку сделала овощную (обожаю овощные начинки). В этот раз сделала свою любимую начинку из тыквы

Заливной пирог с тыквой
4 яйца,
70 г кефира 1%,
сахзама чуть-чуть... Открыть/Комментировать

2021-03-24 09:30:01 Сижу, ем шарлотку и мне не стыдно. Приготовьте, не пожалеете! Это такое наслаждение... Ревень теперь будет моим любимым продуктом

Шарлотка с ревенем
120 г творога мягкого
3 яйца,
4 ст. л. овсяных отрубей... Открыть/Комментировать

2021-03-23 22:59:34 Пьера Дюкана нередко спрашивают о том, можно ли во время его диеты употреблять в пищу квашеную капусту. И не зря, ведь количество полезных для человеческого организма бактерий в квашеной капусте никак не меньше, чем в том же кефире или йогурте

Квашеная капуста на диете Дюкана: да или нет? Открыть/Комментировать

2021-03-23 22:10:37 Сахар, соль и жир – главные разжигатели пищевых страстей
Они вызывают самые сильные приливы удовольствия.
Подопытные животные во время экспериментов готовы выдерживать удары током, лишь бы получить вожделенную дозу сладкого! Когда их ограничивают, у грызунов включается синдром отмены – в точности как у наркоманов.
У людей это происходит почти так же. Поэтому важно, перестать искать удовольствие только в еде. Старайтесь переключиться на семью или любимую работу. Найдите увлекательное хобби, которые будет приносить вам удовольствие, больше гуляйте, общайтесь с друзьями, путешествуйте!
Жизнь не должна выстраиваться только вокруг еды. Открыть/Комментировать

2021-03-23 15:15:00 Это один из основных моих рецептов дю-выпечки, чуть ли не один из любимейших

Печеньки овсяные
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. клейковины... Открыть/Комментировать

2021-03-23 12:26:25 На гарнир можно приготовить салатик из свежих свеклы и морковки с квашеной капустой

Рыбное суфле с цветной капустой
200 г филе хека,
200 г цветной капусты,
1 маленькая морковка... Открыть/Комментировать

2021-03-22 14:58:14 Заливной пирог с тунцом
3 яйца,
130 г мягкого творожка,
20 г кукурузного крахмала... Открыть/Комментировать

2021-03-22 10:28:47 Тесто вышло на удивление приятным, тоненьким, форму держит, с корочкой

Пицца на зубок
полпачки творога,
неполная чайная ложка псиллиума,
1 яйцо... Открыть/Комментировать

2021-03-21 23:05:02 С покупной жижицей (кефир я имею в виду) не сравнить! И по цене и по качеству! Рада если кому-то пригодится, если не для себя, то для детей и семьи делайте! Разница просто ошеломляющая!

Домашний йогурт из молока и Активии
3 л молока,
¼ баночки «Активия»... Открыть/Комментировать