Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

2023-06-08 12:00:05 Вы наверняка хоть раз в жизни сталкивались с дефицитом витаминов. Думаете, что нет?

А бывало ли у вас такое:
Болит голова
Ноет спина или колено
Трудно уснуть
Беспокоит тревога и раздражительность
Немеют руки и ноги

Часто такие проблемы – результат нехватки витаминов и минералов. А люди пытаются от них избавиться с помощью лекарств.

Бывают и более серьезные последствия. Например, недостаток витамина D может вызвать депрессию, аллергии, повышенное давление…

Как же понять:
Какие симптомы и заболевания на самом деле связаны с дефицитом нутриентов
Каких витаминов и минералов не хватает именно вам
Как выбрать добавки, которые действительно работают
Какие продукты помогают, а какие мешают усвоить нутриенты

В новом онлайн-курсе Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ больше 100 уроков на эти темы. Вы узнаете про дефициты и их симптомы, причины трудностей с усвоением и способы исправить это.

Подробнее о курсе drberg.ru/def Открыть/Комментировать

2023-06-07 15:30:00 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
ПОЛЬЗА ЖЕЛЧНЫХ СОЛЕЙ

Желчный пузырь – очень важный орган. Он помогает накапливать и концентрировать желчь. Но при проблемах с желчным пузырем или печенью может быть нехватка желчи.

В этом видео Доктор Берг разбирает 9 плюсов употребления добавок с желчными солями

Открыть/Комментировать

2023-06-06 15:30:00 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

Доктор Берг изучал аутоиммунное заболевание – ревматоидный артрит. И нашел исследования, в которых подтверждена эффективность натуральных средств для лечения этого заболевания.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о 13 натуральных способах снизить боль и воспаление при ревматоидном артрите

Открыть/Комментировать

2023-06-06 12:00:08 ​​МИНИ-ГЕРОИ ОРГАНИЗМА: ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ НУТРИЕНТЫ?

Многие слышали, что принимать витамины и минералы необходимо, но почему?

Они участвуют в различных процессах в организме. Только посмотрите, сколько всего важного делают некоторые нутриенты:

Витамин С укрепляет иммунитет и участвует во всех видах обмена веществ.

Витамины группы B способствуют здоровью нервной системы и выработке энергии.

Витамин D снижает риск ожирения, сахарного диабета, инфекций и многих других заболеваний. Оказывает мощное обезболивающее и противовоспалительное действие.

Микроэлементы (калий, цинк, магний и другие) необходимы для нормальной работы сердца, мозга, мышц, органов пищеварения, а также для красивых кожи и волос.

Еще есть витамины А, E, F, K1, K2, кальций, натрий, медь, бор, железо, йод, селен, марганец, омега-3 жирные кислоты – и каждый из них необходим организму.

Некоторых нутриентов нужно буквально несколько миллиграммов или даже микрограммов в сутки. Но последствия их нехватки для здоровья огромны. Часть симптомов нехватки нутриентов смотрите ниже

Так в чем проблема?

Казалось бы, в каждой аптеке можно купить витамины на любой вкус и кошелек. Но все не так просто!

Имеет значение качество добавок и форма витаминов, есть определенные правила, как сочетать нутриенты между собой и в какое время их принимать.

Для тех, кто хочет во всем этом разобраться, уже 10 июня выйдет новый онлайн-курс Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ.

Вам интересно, как поддержать здоровье с помощью витаминов и минералов? Тогда переходите по ссылке drberg.ru/def Открыть/Комментировать

2023-06-05 15:30:00 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Фолиевая кислота – синтетическая форма витамина В9. Ее часто принимают беременные и люди с анемией. Но насколько синтетическая фолиевая кислота безопасна?

Из этого видео вы узнаете:
чем опасна синтетическая фолиевая кислота
о пользе натурального витамина В9
источники натурального витамина В9


Открыть/Комментировать

2023-06-04 15:30:00 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
ПОЛЬЗА МАГНИЯ, О КОТОРОЙ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Магний – второй по важности минерал после калия. Он есть в более чем 350 ферментах. Ферменты – это катализаторы, т. е. вещества, которые ускоряют химические реакции.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о 7 полезных свойствах магния, о которых вы не слышали

Открыть/Комментировать

2023-05-18 15:30:00 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
ЛУЧШИЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА

Холин – лучший нутриент для мозга. Он улучшает сон, память, концентрацию внимания, координацию движений, способность к обучению.

Из этого видео вы узнаете:
симптомы нехватки холина
в каких продуктах содержится больше всего холина


Открыть/Комментировать

2023-05-17 15:30:00 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Терапия синтетическими гормонами несет за собой множество осложнений и побочных эффектов. Органотерапия – это использование вытяжек из эндокринных органов животных в качестве альтернативы синтетическим гормонам.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
работу эндокринной системы
побочные эффекты от синтетических гормонов
как укрепить эндокринную систему


Открыть/Комментировать

2023-05-17 12:00:06 ХОЧУ, НО НЕ МОГУ: 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ПОХУДЕТЬ ТАК СЛОЖНО

Те, кто хотя бы раз в жизни пытался похудеть, знают, КАК ЭТО ТРУДНО! Ниже – 5 возможных причин, которые мешают придерживаться диеты. Отмечайте, какая из них знакома вам

Слышали советы по легкому похудению?
«Меньше ешь, больше двигайся»
«Считай калории»
«Просто перестань есть сладкое»

Если бы все было просто… Иногда даже при большом желании не получается придерживаться здорового рациона и избавиться от вредных пищевых привычек.

Отказ от любимой еды может навеять такую тоску, что даже начинать не хочется. И диета постоянно откладывается «на завтра».

Поэтому сейчас так востребованы консультанты по питанию, нутрициологи, кето-коучи. Они хорошо знают, что может пойти не так, и как справляться со сложностями на диете.

Что делают кето-коучи:
Анализируют состояние здоровья человека и ищут причину плохого самочувствия и лишнего веса.
Составляют индивидуальную программу похудения и оздоровления.
Подбирают вкусный и полезный рацион, который помогает человеку избежать искушений и срывов.
Убеждают, мотивируют, поддерживают и помогают не забросить диету.

Всему этому можно научиться и помочь себе и близким наконец-то добиться желаемых результатов по весу и здоровью.

Для этого пройдите онлайн-курс практикум Доктора Берга КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО.

Узнать подробности, посмотреть отзывы и записаться на новый поток вы можете здесь: drbergcoach.com/sam Открыть/Комментировать

2023-05-16 15:30:00 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
ЗАПОРЫ И КЛЕТЧАТКА

Запор – это застой и избыток каловых масс. Многие считают, что клетчатка помогает избавиться от этой проблемы. Но вопрос в том, о каких источниках клетчатки идет речь?

В этом видео Доктор Берг разбирает 10 причин запоров. Зная их, вы сможете восстановить нормальную работу кишечника

Открыть/Комментировать