2024-03-09 18:26:32
ВЫ ЭТО ВИДЕЛИ ВООБЩЕ?В сторис сегодня показал, как прошел 1 поток “Стоп Дефицита” по восполнению железа.
Там преображения эпичнее, чем у Кристиана Бейла перед новой ролью. Кто не видел - бегите, пока не исчезли.
А пока 7 часов возвращался в Москву,
решил изучить последние научные статьи о железодефиците. Не могу не поделиться с вами,
статистика повергла меня в шок.
Вот говорят, что в России только две проблемы: дураки и дороги. Ошибаются. Есть третья - мировая! Это
железодефицитная анемия (данные ВОЗа 2022 г.), она
у каждой 3-ей женщины репродуктивного возраста и у каждой 2-ой беременной. Это главная причина хронической усталости и плохого самочувствия.
А еще ЖДА - третья в мире причина потери работы! Анемия — частое
последствие обильных менструаций. В норме теряется 30-40 мл крови. Если больше 60 - это 100% развитие дефицита железа.
Оно просто не успевает восстанавливаться. Даже если у вас кровь из носа идет часто — это тоже может быть причиной.
Другой момент: веганство. Я ничего не буду говорить про этическую составляющую, но если отказываетесь от мяса - будьте добры откуда-то добирать железо. Из овощей усваивается где-то 10%.
Донорство — тоже показание к железодефициту. При сдаче 500 мл крови теряется 250 мг железа - это 56% всего железа организма. В обследовании больших групп доноров в Москве признаки железодефицита нашли у 20,6-49,3%.
В последние годы
Хеликобактер также винят в развитии ЖДА. Бактерия вызывает болезни в ЖКТ, например, гастрит или язву. А из-за них случается хроническая кровопотеря или нарушается кислотность ЖКТ, что нарушает всасывание веществ.
Ну и дефициты всегда идут за ручку. Если
не хватает витамина D, B12 и фолиевой кислоты - железо тоже поползет вниз.
В США и Европе важность железа понимают. Там даже есть отдельная программа "Гемоглобиновое оздоровление населения". В России пока молчат. А на ферритин отправляют, только если у вас опухоль или гемоглобин уже упал. Обычно обходятся
общим анализом крови, который латентный железодефицит не вычислит По многочисленным исследованием это является одной из главных проблем поздней диагностики дефицита железа.
Мое мнение: анализ на ферритин должен входить в состав анализов во время диспансеризации. Поскольку от внешнего вида (а кому нравятся
выпадающие волосы и кожа, как бумага?) и самочувствия зависит качество жизни, уверенность. А это
настроение, энергия, желание работать, учиться.
Проблема еще в том, что
у анемии нет какого-то резкого симптома. Это совокупность: бледность, слабость, извращение вкуса, ломкость ногтей.
Поэтому за ферритином надо следить и проверять при первых признаках.Вы когда последний раз проверяли свой ферритин? Какой был показатель?
17.0K viewsedited 15:26
Д
