ВЗДУТИЕ ЖИВОТА: КАК ИЗБАВИТСЯ И ПЕРЕСТАТЬ ПУКАТЬСлучалось, когда в зале на групповой тренировке занимаетесь или с мужем во время секса тянет… пукать? Не сдержитесь и позор на всю жизнь!
Как врач я топлю за принцип
“что естественно, то не безобразно”. Но конфуз от ситуации могу понять.
"Пары" из нас вырываются, потому что газики в животике. Берутся они по нескольким причинам:
Проблемы с ЖКТНапример, синдром раздраженного кишечника или несварение. Запор сюда же. Нарушается моторика ЖКТ и гиперчувствительность, что и приводит к вздутию.
СахарЭто вообще злое зло, которое нарушает всасывание и переработку веществ в желудке. Дефицит фермента, расщепляющего лактозу, вызывает газы и диарею. Искусственные подсластители, кстати, тоже вредят.
АэрофагияЧеловек заглатывает лишний воздух во время быстрого проглатывания пищи, воды или слюны. Курение тоже такой симптом вызывает. А когда воздуха много - ему надо куда-то выходить: либо в отрыжку, либо в кишечник.
Мышечные функцииКогда мышцы живота или диафрагмы слабые, они легко расслабляют верхнюю брюшную стенку. Из-за этого меняется чувствительного органов. Они словно “бухнут”.
Другие причины и способы борьбы с ними разобрал в НОВОМ видео. Там вы узнаете:
как связаны ЖКТ и дефициты, почему одно мешает другому и как исправить ситуацию
2 способа побороть вздутие, если оно настало в неподходящий момент
8 действий и продукты, которые предотвращают вздутие живота и
Смотрите НОВОЕ ВИДЕО на YouTube и не пукайте в неловкой ситуации
У вас часто вздувается живот?
