🧠 Артём Педак Ψ Психолог Психотерапевт Психиатр Нарколог

2022-07-23 17:38:22 9 признаков зрелой любви.

С годами вы не только взрослеете, но и набираетесь мудрости. Так же и с любовью.
Но, если научиться воевать и защищаться может каждый, то научиться доверять и любить - нет.

Поэтому, предлагаю вам холодный и конкретный перечень признаков зрелой любви, который стоит зарубить себе на носу, чтобы наконец-то не вестись на манипуляции любовью и самим не превращаться в абьюзеров.

ИТАК:

Интерес к жизненному плану партнера (без разрушительной зависти).

Базовое доверие: обоюдная способность быть открытыми и честными, даже в отношении собственных недостатков.

Способность к настоящему прощению, в отличие как от мазохистического подчинения, так и от отрицания агрессии.

Скромность и благодарность.

Общие идеалы как основа совместной жизни.

Зрелая зависимость; возможность принять помощь (без стыда, страха или вины) и оказать помощь; справедливое распределение задач и обязанностей – в отличие от борьбы за власть, обвинений и поисков правых и виноватых, которые ведут к взаимному разочарованию.

Постоянство сексуальной страсти. Любовь к другому, несмотря на телесные изменения и физические недостатки.

Признание неизбежности потерь, ревности и необходимости защищать границы пары. Понимание, что другой не может любить нас точно так же, как мы любим его.

Любовь и оплакивание:
в случае смерти или ухода партнера потеря позволяет нам в полной мере понять, какое место он занимал в нашей жизни, что ведет к принятию новой любви без чувства вины.

Ну, про манипуляцию виной, мы поговорим завтра.

Как вам признаки, вы нашли себя

#психологиялюбви
#психологияотношений
#психиатриядлячайников

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать

2022-07-23 14:20:07 Доверие нужно нам для того, чтобы манипулировать людьми.

Куку мои дорогие
Если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие.

Поэтому, чтобы не стать жертвой манипуляций я вам подготовил список чувств, которыми манипулируют люди.

Часть.1

Манипуляция любовью

Одна из самых коварных и жестоких манипуляций, которыми часто пользуются в семьях.
Ребенок, привыкший к такому обращению, начинает понимать что самые близкие люди не принимают его целиком, любят не за то, что он есть, а за то, что он что-то делает или не делает.

В партнерских отношениях, такие разговоры также не приводят ни к чему хорошему. Ведь в данном случае на одну чашу весов кладется любовь, а на другую некое условие. Получается, что любовь – это некий товар, который при необходимости можно обменивать на услуги или деньги.

А это не так и вам об этом стоит знать.

#психотерапиядлявсех #психологиялюбви
#психологияотношений

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать

2022-07-23 10:41:46 Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить своё отношение к ней.

Изменения начинаются тогда, когда ты решил впустить их в свою жизнь.
Начинаются с момента, когда ты доверился и созрел.
Главное желание и готовность.

Сегодня тот самый день, чтобы жить счастливо!!!

Пишите в комментариях #дабудеттак и пусть в вашей жизни у вас будут только правильные мысли!

с уважением ваш А_А

#доброеутро #мантрадня
#думайправильно

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать

2022-07-22 14:38:13 Техника «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»

Ещё актуальный вопрос, который мне задают:
Как?
С чего начать любовь к себе?

Вопрос не простой, одного ответа на всех - нет, но там где есть вопрос, там есть ответы.

Если вы свой не нашли, то попробуйте для начала этот вопрос сдвинуть с места с техники.

Как говорится, аппетит наступает во время еды, так и любовь начинается с действия.
Например с того, когда вы в течение дня просто попадая в неприятные ситуации или когда испытываете негатив, подходите к зеркалу, смотрите себе в глаза и говорите: « В любом случае я люблю тебя ».

Все плохое в жизни проходит, а любовь к себе остается неизменной, и это самое главное качество в вашей жизни.

Если в жизни происходят приятные вещи, подойдите к зеркалу и скажите:
« Спасибо тебе ».

Откройте себя по-новому, практикуя это прекрасное упражнение.
⠀
Я прошу вас первым делом утром и вечером подойти к зеркалу, посмотреть себе в глаза и сказать: « Я люблю тебя, я действительно люблю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть ».

Возможно, будет трудно поначалу, но когда это войдет в привычку, эта аффирмация станет истинной для вас.
Разве это не здорово!?
⠀
Вы убедитесь, что, когда у вас появится чувство самоудовлетворения и самоуважения, вам легко будет справиться с недостатками в себе, которые необходимо изжить, потому что вы будете точно знать, что для вас есть благо.

Любовь не абстрактная материя — это действие, это отношение к себе и она живет внутри вас. Чем больше вы любите, тем больше любят вас.

С уважением Ваш А_А

#техникиотА_А
#психологиялюбви

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать

2022-07-21 13:32:40 Испытывать страх - это нормально, но…

Нормально, когда он помогает выжить в реальной ситуации, но не есть нормальным, когда страх иррационален, что может вызвать Фобии, преодолеть которые становится практически невозможным.

Мои дорогие, выше опубликовал для вас таблицу, которая посвящена ситуациям связанных со страхом и привычным способам отреагирования (стереотипам мышления, сохранившимся с детства/реакция крайностей), а также взрослые, зрелые убеждения и реакции.

#психиатриядлячайников #психологияэмоций

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать

2022-07-20 22:32:34 Меня часто спрашивают:
Как понять, «тот ли» человек рядом

Мои дорогие, я не знаю как у всех, но рискну предположить, что всё просто.

Вот закройте глаза и представьте, что Вашего спутника, партнера, любимого нет в вашей жизни.

Раз, и нет его рядом с Вами.

У него другая жизнь, другие чувства, другие «Вы» и другие планы на жизнь. А теперь ответьте себе на вопрос
— грустно ли Вам от этого

Хочется ли Вам вернуть этого человека в свою жизнь

Я думаю, что лишь время может по-настоящему показать «тот ли» человек с нами рядом.

Только его поступки по отношению к нам дают верный ответ на этот вопрос, но…
Но ещё и запах, конечно.
Он либо родной, либо сколько его не вдыхай, все равно не привыкнуть.

Просто. Вот и всё.

С уважением Ваш А_А

#добройночи
#психологияотношений #психологиялюбви

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать

2022-07-20 16:57:28 К плохим новостям

В Сочи за сутки скончалось около 25 человек от передозировки наркотиков.

Судя по всему распространитель наркотиков перепутал мефедрон с метадоном.

#Такиевотновости
#нА_Аркология

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать

2022-07-20 13:27:12 Вот так умирают нервные клетки. Открыть/Комментировать

2022-07-20 13:26:21 «Нервные клетки умирают из-за стресса»

Стресс.
Каждый ищет свой путь и способ справляться с ним самостоятельно.

Кто-то предпочитает потерпеть, кто-то ищет выход в алкоголе, наркотиках или в таблетках. В отношениях, родителях, друзьях, барменах и в самую последнюю очередь приходят к психотерапевту.

Бытует мнение, что «он шарлатан», «Разводит на деньги» и др. Неважно.

Сильные и самостоятельные люди, как женщины, так и мужчины ищут найти способ забыться, отключиться, но не решить проблему стресса.

Дело в том, что на самом деле почти любое воздействие на организм воспринимается им как стресс, потому что любая информация, которую мы получаем, приводит к возбуждению определенных нейронов.

Стресс - это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители, который может перерасти в постоянное состояние и тогда он становится опасен для всего вашего здоровья и нормальной жизни.
Стресс может быть двух видов: положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс)

Эустресс - вызван положительными эмоциями (позитивный) и негативными событиями (мобилизующий).

В этом состоянии организм мобилизуется и концентрируется на выполнение задач. Он успешно справляется с поставленными задачами на работе и дома. Длительный негатив приводит к деструктивной форме.

Дистресс – вторая форма стресса. Истощает нервную систему и разрушает организм. Страдает психологическая, умственная активность, наша работоспособность падает.

Поэтому, как видите, понятие стресса очень и очень растяжимое.

Какое-то количество нейронов умирает ежедневно — это запрограммированный организмом процесс, в котором нет ничего страшного.
А какое-то количество умирает из-за того, что мы невнимательны к себе и своим чувствам. Не замечаем усталости и возникшего на этом фоне выгорания.

О выгорания ещё поговорим.
Но в следующий раз.

Вам оно знакомо

#психиатриядлячайников

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать

2022-07-20 09:00:17 Доброе утро мои дорогие
Счастье рядом.
Счастье внутри.
Счастье в ежедневном отражении зеркала.

Рассмотрите!
Хорошего дня.

#доброеутро
#думайправильно

МОЗГОПРАВ Открыть/Комментировать