Доктор Дара

2022-05-14 19:07:51 ​Чем опасен укус клеща?

Всего клещи переносят около 20 заболеваний, из них опасны для человека 9 из них. В первую очередь это лайм-боррелиоз (мигрирующая эритема) и клещевой энцефалит. Также сейчас характерен рост передачи анаплазмоза, эрлихиоза, бабезиоза (пироплазмоза) и бартонеллеза.

Но, даже если клещ заразен, у половины укушенных просто выработаются антитела, а у второй половины проявятся симптомы заболевания. Не паника помогает, а «холодный» алгоритм действия при укусе клеща!
1 вариант. Обратиться к хирургу для извлечения клеща.
2 вариант. Извлечь самостоятельно! Как? При помощи хлопчатобумажной нитки. Ее завязывают в узел, как можно ближе к хоботку. Закручивая концы нити при помощи кругового движения, извлекают клеща, потихоньку подтягивая его вверх и покачивая в стороны.

Резкие движения недопустимы. Чуть вытянули, завязываем вторую нить ближе к коже. И очень аккуратно вытаскиваем. Можно вытаскивать пинцетом, но нить чаще «под рукой»! Чем раньше, тем проще вытащить. Смазывать маслом клеща не надо. От такого «стресса» он может выпустить больше инфицированной слюны в кровь.

Ранку в месте укуса обработать любым антисептиком…Берегите себя. С уважением! Открыть/Комментировать

2022-05-13 17:25:39 Морковная запеканка
от1года

Ингредиенты:
• морковь – 150 г.
• яйцо – 1 шт.
• фруктовое пюре (любое) – 120 г.
• изюм – 60 г.
• орехи рубленные – 40 г.
• растительное масло – 20 г.
• мука – 60 г.

Приготовление:
1. Морковь натереть на мелкой тёрке. Смешать в миске пюре, яйцо, растительное масло, орехи, изюм.
2. Добавить муку и ещё раз перемешать.
3. Выложить в форму. Диаметр формы 16 см. На 170°С на 45 минут. Открыть/Комментировать

2022-05-12 18:38:54 ​Миф: грязевые ванны способны избавить от варикоза

На самом деле застой крови в венах удаляется только с удалением самой вены.

При пребывании на курорте возможно улучшение общего самочувствия за счет более мягкого климата, прогулок пешком и свежего воздуха. За счет всего этого может наблюдаться снятие отечности и усталости в ногах.

Но помните — грязевое лечение при наличии варикоза может быть даже опасно, так как способно спровоцировать острый тромбофлебит.
#здоровье Открыть/Комментировать

2022-05-12 09:15:00 ​Культура питания, как одна из причин переедания

Кому в детстве родители не предлагали съесть еще ложечку за маму, папу и всех дальних родственников?

Ребенок питается интуитивно примерно до 3 лет. Дальше он уже начинает бояться, что если не доест, родители будут ругаться. Большинство детей родители кормят буквально через силу, в то время, когда удобно им, а не когда у ребенка просыпается аппетит.

А теперь представьте: на вашей тарелке лежит вкусный стейк (или мороженое, что вы больше любите). Вы съедаете половину и чувствуете, что наелись. Будете доедать?

90% людей не встают из-за стола, пока не доедят все, что лежит на тарелке, а иногда и просят добавки, потому что так всегда предлагали мамы и бабушки.
Старайтесь слушать свой организм. Не превращайте его в мусорное ведро, которое можно заваливать едой через силу. Нет ничего страшного в том, чтобы не доесть еду или выкинуть ее.

Это лучше, чем переедать и чувствовать не только физическую, но и эмоциональную подавленность.
#здоровье Открыть/Комментировать

2022-05-11 19:05:44 ​​Сухие завтраки

Продолжая тему завтраков. Большинство считают сухие завтраки (хлопья, мюсли, снеки, каши) полезными. А как иначе? - на упаковке то так и написано.

А что на самом деле?
Можно на сухих завтраках похудеть?

Для достижения заветной цели придется ими не только завтракать, но и обедать, а от ужина и вовсе отказаться. При этом необходимо себя контролировать, что бы съедать их как можно меньше.
Возможно, через 2-3 месяца подобных издевательств над желудком и нервами, вам удастся сбросить пару лишних кг.
Но, так можно похудеть к примеру и на пельменях. Дело в том, что хлопья и подушечки состоят из злаков, которые очень калорийны.

Всего 100 грамм сухих хлопьев по сумме калорий могут представлять собой: пару кило яблок/4 яйца/кг овощного салата/литр кефира.

Если такие "ленивые" завтраки для вас, советую начать менять свои привычки. На такой еде - не похудеть.
Будет тяжело перестраиваться — переходите на необработанные хлопья. Они содержаться в мюсли или продаются отдельно. Употребляйте как дополнение к пище, а не как основной продукт.
#питание Открыть/Комментировать

2022-05-10 22:00:55 Яблочные чипсы
Можно от 3х лет

Ингредиенты:
• яблоки – 3 шт.
• корица – 1/2 ст. л.
• орех мускатный – 1/4 ч. л.

Приготовление:
1. Тщательно вымойте яблоки, но не очищайте от кожуры.
2. Нарежьте тонкими кружочками. Включите духовку на 110°С. Застелите противень пергаментной бумагой и разложите ломтики яблок. Главное, чтобы они не соприкасались друг с другом.

Выпекайте 30 минут. Переверните и оставьте еще на один час. Точное время выпечки зависит от толщины ломтиков. В конце можно посыпать яблоки корицей или мускатным орехом, по вашему вкусу. Открыть/Комментировать

2022-05-10 20:03:05 ​Любите картошку-фри? Это опасно

Съев порцию картошки-фри, вы практически выкурили 2,5 пачки сигарет

В картошке-фри содержится вещество – акриламид, доказанный канцероген. Он образуется при высокотермической обработке углеводов, особенно в сочетании с маслом. В одной пачке содержится 20 мкг акриламида, а в порции картошки-фри – 50 мкг!

Фастфуд может быть единичным пищевым эпизодом, но не годится в качестве основного типа питания. Открыть/Комментировать

2022-05-08 18:35:06 Белковая пища, такая как яйца, сжигает больше калорий

Самый удобный источник белка, который просто необходим всем, кто заботится о своей фигуре.

– В яйцах немного калорий

– Очень хорошо насыщают

– Стимулируют внутренний метаболизм

– Являются источником качественного протеина, полезных жиров, витаминов и минералов

Белок намного лучше подавляет чувство голода, чем любые углеводы. И просто необходим вам, если вы занимаетесь силовыми упражнениями.

Как продукт питания, яйцо – хороший низкокалорийный завтрак, легко утоляющий голод и дающий достаточное количество энергии.
Более того, яйца хорошо использовать в качестве быстрого, легкого и питательного перекуса.

На завтрак, хотя бы несколько раз в неделю, ешьте яйца – и очень скоро заметите разницу. Открыть/Комментировать

2022-05-08 14:00:25 Питание и приступы мигрени.

Доказано, что недостаток некоторых элементов в организме в 4 раза чаще вызывает головные боли.

Фолиевая кислота и витамин В12

Дефицит этих элементов способен вызвать излишнюю раздражительность и рассеянность. Продолжительный недостаток этих веществ может привести к серьезному стрессу.
Парадокс, но часто мы пытаемся устранить головную боль лекарствами, у которых в составе имеется аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.

Медь и железо

Наиболее часто от недостатка железа и меди страдают женщины. Это прямиком ведет к мигрени, гипотонии, анемии и подавленному состоянию. Большое содержание меди присутствует в фасоли, орехах, авокадо, козьем сыре.
Чтобы восполнить запасы железа, не стоит забывать о морской капусте, кунжуте, семечках, зелени, листьях салата, печени.
#здоровье Открыть/Комментировать

2022-05-06 20:00:23 Одна из самых частых проблем у детей — запор

По статистике, нарушения в работе ЖКТ случаются у каждого 4-го ребенка. Разберёмся в причинах ее появления и что делать, если у малыша возникли проблемы с посещением туалета.

Причин довольно много, все они зависят от возраста ребенка, рассмотрим возраст до 3 лет:

Нехватка воды — если ребенок мало пьет жидкости, то кал с трудом выводятся из организма.
Психологические проблемы — иногда у детей на фоне сильного стресса происходит подавление естественных потребностей. Например, не каждый ребенок может сходить в туалет в кафе, гостях или детском саду.

Но чаще всего проблемы с дефекацией напрямую связаны с питанием

Отдайте предпочтение кашам, в зависимости от возраста малыша, можно добавить: чернослив или курагу.
Ежедневно в рационе ребенка должны присутствовать овощи, фрукты и кисломолочные напитки. Лучше ограничить или исключить: сухари, рис, кисели, белый хлеб, шоколад.
#детскоездоровье Открыть/Комментировать