Белковая пища, такая как яйца, сжигает больше калорий
Самый удобный источник белка, который просто необходим всем, кто заботится о своей фигуре.
– В яйцах немного калорий
– Очень хорошо насыщают
– Стимулируют внутренний метаболизм
– Являются источником качественного протеина, полезных жиров, витаминов и минералов
Белок намного лучше подавляет чувство голода, чем любые углеводы. И просто необходим вам, если вы занимаетесь силовыми упражнениями.
Как продукт питания, яйцо – хороший низкокалорийный завтрак, легко утоляющий голод и дающий достаточное количество энергии.
Более того, яйца хорошо использовать в качестве быстрого, легкого и питательного перекуса.
На завтрак, хотя бы несколько раз в неделю, ешьте яйца – и очень скоро заметите разницу.
