Канал доктора Шишонина

2023-10-18 09:23:01 -ой важный момент в питании для здоровья сердца, сосудов и других органов нашего тела

Если хотите более подробное видео по этой рекомендации (как это работает и почему действительно важно), ставьте . Открыть/Комментировать

2023-10-17 13:56:56 -ый важный навык в питании для здоровья в целом и сердечно-сосудистой системы, в частности

Друзья, спасибо за ваши предположения в комментариях. Интересно читать, встретил много хороших, правильных, важных мыслей. Не смею томить в ожидании, рассказываю, какой навык имел в виду и как его сформировать. Открыть/Комментировать

2023-10-17 10:12:01 Мы есть то, ЧТО мы едим, СКОЛЬКО мы едим и даже КАК мы едим
Возвращаясь к вопросу взаимосвязи состояния здоровья сердечно-сосудистой системы и питания

Как думаете о каком навыке речь? Поделитесь своими предположениями в комментариях (интересно, все ли догадаются).

- если затрудняетесь предположить, но хотите поскорее узнать, что это за навык и как его сформировать. Открыть/Комментировать

2023-10-12 11:51:20 Я начала ходить с середины апреля этого года. И только прослушав вас сегодня поняла, что сердце болит в разы меньше, последнее время так и вообще не помню когда прихватывало... , практически не пью таблетки от головной боли, потому как та самая голова болит в разы меньше. Спасибо, доктор!!! Открыть/Комментировать

2023-10-11 08:11:04 Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы и как понять, что пора бы позаботиться о здоровье сердца

Смотрите видео, разберем:
первые звоночки снижения функции сердечно-сосудистой системы (спойлер: поговорим об одышке);
лучший способ для восстановления её здоровья
и доступное упражнение при сердечной недостаточности для улучшения работы сердца.

P. S.: Делитесь информацией с теми, кому она может быть полезна и поставьте публикации , если она была полезна Вам. Открыть/Комментировать

2023-10-10 12:27:27 Заботимся о здоровье сердечно-сосудистой системы

Мысли вслух из кабинета об устройстве современного общества, коварной гиподинамии, подстерегающей на каждом шагу, и простой способ ей противостоять в городских условиях.

Начнёте заботиться о здоровье сердца и сосудов уже сегодня?
- обязательно,
- попробую,
- живу не в городе

P. S.: Делитесь мыслями на этот счет в комментариях. Открыть/Комментировать

2023-10-10 11:31:34 Важная информация

Ввиду неблагоприятных погодных условий, встречи в рамках «Народного центра Шишонина на Коньковских прудах» приостанавливаются до весны.

P. S.: Прогулка 14 октября состоится. Не расстраивайтесь, что встречи по средам временно отменяются и приходите на прогулку в эту субботу! Открыть/Комментировать

2023-10-09 08:02:01 октября состоится следующая оздоровительная прогулка с доктором Шишониным!

Гулять будем, как обычно, по ЮЗАО Москвы. Приглашаю всех желающих принять участие!

Что для этого нужно?
Записаться на прогулку по ссылке
https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/

Получить смс-сообщение с информацией о месте и времени сбора (придет накануне всем, кто запишется по ссылке выше).

Прийти в назначенное время в назначенное место и получить заряд здоровья, бодрости и отличного настроения! Не залеживайтесь на диване в выходные дни и приходите укреплять организм перед холодами.

Предвосхищая вопросы тех, кто недавно подписался и сейчас впервые узнал о наших прогулках: да, это бесплатно. Открыть/Комментировать

2023-10-06 13:30:22

Оплаты чего бы то ни было: видеокурсов, онлайн-консультаций, книг и т. д. на банковскую карту не принимаются никогда и ни при каких условиях!

Никогда не предлагаем оплатить предварительно лечение в клинике или внести предоплату до приезда в клинику!

Ни я, ни специалисты моей команды никогда не пишем личные сообщения в Телеграм!

Борьба с жуликами в Телеграм продолжается. Будьте, пожалуйста, внимательны и осторожны.

ПОДРОБНОСТИ В ЭТОМ ПОСТЕ Открыть/Комментировать

2023-10-06 12:59:59 Восемь лет с вами Александр Юрьевич, начала понимать вас уже с полуслова .За это время гимнастики и движение прочно вошли в мою жизнь , ежедневная ходьба по часу по умолчанию, даже не обсуждается, как и гимнастика для шеи в разных ее вариациях. Онлай-зарядки тоже вошли в мою жизнь . Поэтому бодра ,весела ,энергична.Думаю что благодаря вашей рекомендации пить водородную воду, снизился сахар с 6,1 до 4,7. Да мне кажется что и в позвоночных артериях есть улучшения они расширились в диаметре. Правда в 21 году был огромнейший стресс ( одновременно ковид и смерть мамы от оного), что конечно повлияло на все, и холестерин взлетел до 10 и сахар до 6,1. Но систематические занятия на регулярной основе, и рекомендации нашего любимого доктора делают свое дело. Организм потихонечку восстанавливается и да живу уже по наитию , прислушиваюсь к нему, с утра я делаю только небольшую зарядочку минут на 15 благо их сейчас в нашем клубе много. Но одна из любимейших это все таки гимнастика для позвоночника с доктором Шишониным, очень увлекательно с восьмерочками. Ну и чтобы не быть голословной, результаты узи прилагаю. Да забыла еще сказать, перейдя на термодинамическое питание снизила вес на 17 кг. с 82 до 65, осталось до нормы всего 5 кило, уйдет потихоньку. Открыть/Комментировать