Доктор Садовская

2024-01-05 10:38:15 Открыть/Комментировать

2024-01-04 09:51:38 ТРЕЗВЫЕ И БОЛЬНЫЕ. Нет ни одного, кого это не касается. Даже если речь про отъявленных трезвенников.
⠀
непопулярные факты про алкоголь:
⠀
неважно сколько вы пьёте и как часто вы это делаете
Алкоголизм — не про стакан, он про желание. Есть люди, принимающиеся на грудь один раз в год. И то бокал—два чего-то некрепкого. В глазах общества это пример ЗОЖа. Вопрос в том, что это самое общество не видит, чего стоит таким людям сдерживать себя.
⠀
Примеров такой воли не много. Сейчас все так доступно: если хочешь пить —- всегда выпьешь. Но смысл не меняется, АЛКОГОЛИЗМ ИЗМЕРЯЕТСЯ ТОЛЬКО ОДНИМ — НЕПРЕОДОЛИМЫМ ЖЕЛАНИЕМ УПОТРЕБИТЬ. Если вам постоянно хочется употребить, независимо от места, компании и обстоятельств, — вы алкоголик. Даже если вы пока ещё/ все ещё можете себя сдержать. Как раз поэтому кодировка так губительна для психики — она избавляет от возможности, но не забирает желание.
⠀
наследственность к алкоголизму существует
Также как и обратные гены — они напротив не дают заболеть. Но человек — существо упорное и может спиться вопреки всему. Есть и хорошая новость: шанс оказаться под забором небольшой. Алкоголизм — такая же болезнь, как и почечная недостаточность. Но не все же люди с больными почками проходят диализ или пересадку? Также и тут, под забором «располагается» только 5% алкоголиков (у них тяжелое течение). Остальные в зависимости от стадии живут, работают, должности разные занимают.
⠀
алкоголизм, как гломерулонефрит, не излечивается, но загоняется в ремиссию. Исследования показывают, что даже вид обычной ватки, спирта и иголки, может побудить наркоманов в ремиссии вернуться к запрещённым веществам… Поэтому да, любой звон стаканов — провокация для алкоголика. Меняйте круг общения, избегайте корпоративов. Но, главное, помните: куда бы вы не пошли, вы всегда возьмёте себя с собой.
⠀
Не пить это не про отказ, это про философию трезвости. И раз все так привыкли вспоминать гениальных пьяниц, хочу напомнить что тот же Гагарин, Станиславский, Циолковский вообще не употребляли спиртного.
⠀
А у вас как дела с ? Сложно не пить? Открыть/Комментировать

2024-01-03 13:21:33 Один из самых больших мифов — «переболеть ветрянкой лучше в детстве». Давайте разбираться:
⠀
Ветряная оспа, это не оспа, а вирус герпеса III типа. После первой встречи с ветрянкой, вирус навсегда остаётся жить в спинном мозге (нервных ганглиях)
⠀
ЧТО ПРОИСХОДИТ ДАЛЬШЕ?
⠀
У кого-то ничего, а у кого-то ветрянка рецидивирует, результат рецидива ветряной оспы - опоясывающий лишай.
⠀
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ?
⠀
тенденция последних десятилетий: мутация вируса. Все чаще опоясывающим лишаем болеют молодые люди (Джастин Бибер — как звездный пример), все чаще ветряная оспа протекает тяжелее именно в детском возрасте
⠀
на вопрос, когда лучше заболеть? Никогда.
⠀
на вопрос, как не заболеть?
Избегать контактов. Никаких ветряночных вечеринок! Пока волдыри не покрылись коркой — вы заразны.
⠀
Вакцинация. Про прививки (p.s. Я никого не агитирую и прошу без спора в комментариях): от ветрянки в России есть варилрикс, в Сингапуре Окавакс. Исследования дают эффективность более 90%. От опоясывающего лишая вакцина называется Шингрикс (Зоставакс считается хуже) — ставят после 50 лет, почему ставят? Статистика что один из трех в течение жизни обязательно заболеет, а у одного из девяти будут тяжелые осложнения болезни — постгерпетическая невралгия
⠀
ЧТО ВАЖНО ПОМНИТЬ?
⠀
Никогда не давайте ацетилсалициловую кислоту (аспирин) при ветрянке и любые препараты в составе которых она есть. Не забывайте про антигистаминные. Противовирусные показаны далеко не всегда (также как и при вирусе простого герпеса, когда имеет место высыпания ацикловир / валацикловир не будут иметь точки приложения. Противовирусные препараты должны назначаться в момент ПРЕДВЕСТНИКОВ или первый часов болезни)
⠀
Чтобы снизить шансы осложнений опоясывающего лишая, приступите к лечению СРАЗУ. Симптомы сначала будут: интоксикация, рвота, лихорадка и только потом начинается невралгия и сыпь. Как можно быстрее обращайтесь к врачу.
⠀
Вопросы? #герпес

P.s. Активно работаю над своим ютуб каналом. Скоро сделаю бесплатные лекции по ветрянке , опоясывающему лишаю Открыть/Комментировать

2024-01-02 23:02:49 Открыть/Комментировать

2024-01-02 13:32:50 Вместо бодипозитива «героиновый шик» — не может человек без крайностей. В моду снова входит нездоровая худоба, впалые щеки, растрепанность… референс: Кейт Мосс в «лучшие» годы.
⠀
Хочу сказать про комки Биша, нельзя спешить их удалять: у многих комки Биша (жировые капсулы или отложения, которые помогают детям сосать грудь — снижают мышечное трение) проходят только к 25 годам.
⠀
Так, кстати было и со мной.
⠀
А теперь внимательно на видео:
видите, к чему приводят излишни впалые скулы? Правильно, прибавляют возраст.
⠀
Как вам больше нравится ДО // ПОСЛЕ? Сверху прикрепила видео как уменьшают = меняют лицо в Южной Корее, спиливая кости #девочки по хэштегу девочки , все про нашу красоту Открыть/Комментировать

2024-01-01 13:41:35 Я КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК, 13.09.2023 я защитила кандидатскую диссертацию. На видео официальный приказ Министерства науки и высшего образования РФ.
⠀
В научной среде не принято быть лидером мнений, поэтому я не афишировала защиту и ждала диплом, заберу его теперь сразу, как буду в Питере. Моя работа одна из самых твердых и крепких, четыре года аспирантуры и еще два года до этого — набор пациентов.
⠀
Колоссальный труд, слезы, усталость, препятствия, но у меня получилось. Теперь ваш доктор Садовская еще и К.М.Н.
⠀
P.s. я успела стать кандидатом медицинских наук в 29 - 30 лет ;) что действительно впечатляет. Хвастаюсь
⠀
Хочу сказать огромное спасибо моему научному руководителю Бакулиной Н.В. спасибо маме, я бы даже не решилась на такой вызов. Спасибо мужу, который в сложные времена убедил меня идти до конца.
⠀
И конечно, спасибо, тебе Лера. Моя сестра.. ты так ждала этот день, ты так мной гордилась и ты умерла от внезапной остановки сердца за три дня до защиты. Нет красивых фотографий с этого дня, нет праздника, которого так ждала наша семья. Но я все-таки выступила 13.09 и смогла успешно пройти защиту. А после полетела к тебе, но уже на похороны. Вот такая жизнь.
⠀
И важное! спасибо вам, мои читатели. Без громких слов, я знаю как вы болеете за меня и я просто не могла и не могу вас подвести. А теперь поздравляйте;)) заслужила!
⠀
В комментарии добавлю пару фото с этого дня.
⠀
P.s. Тема диссертации «Влияние факторов преддиализного периода на условия старта заместительной почечной терапии у полиморбидных пациентов» СЗГМУ имени Мечникова. На защите я была одна, со мной должна была быть мама, но Лера умерла в воскресенье. Мама улетела сразу. Я считала часы перед самолетом, семья попросила меня остаться и защититься. Наверное, самые тяжелые дни в моей жизни вот эти два дня, когда я была одна в Питере и ждала среды — дня защиты. Из-за диссертации был остановлен прием. Кто проходил через это знает, как тяжело. Я и дальше буду заниматься наукой, по поводу докторской не загадываю, но все может быть. #про_работу Открыть/Комментировать

2023-12-31 18:58:48 Открыть/Комментировать

2023-12-30 15:05:59 Подарок на Новый год! Для вас каждому ЛЕКЦИЯ по расшифровке анализа мочи и гайд. Это, правда, крутой подарок, который останется с вами и всегда будет под рукой. Много сил вложено, профессиональная съемка, монтаж и верстка — уверена, что понравится.
⠀
Итог года у меня один: год был страшным, жизнь на до и после. Я пересмотрела все окружение, оказалось, что поддерживать и проявлять эмпатию дано не каждому, но гораздо больше хороших людей. Ваша поддержка, не побоюсь, таких громких слов — спасала и спасает меня.
⠀
Я вас люблю.
Желаю вам жить и быть здоровыми, беречь себя и близких.
⠀
1 января ошарашу вас супер новостью ;))) будьте на связи! Обещаю, шокировать

https://doc03.ru/gift забирайте подарок по ссылке Открыть/Комментировать

2023-12-29 10:33:26 Костный бульон не вылечит все, но пользу принесет.

Давайте по фактам, что вы когда-нибудь слышали о костном бульоне? Напишите в комментарии, я тоже предложу свои варианты:

- укрепляет иммунную систему
- лечит ЖКТ
- уменьшает боль в суставах
- наращивает мышцы
- убирает морщины и сухость кожи

Вообще если зайти в интернет, можно прочитать много всего интересного, но что из этого правда? Давайте разбираться

Да, костный бульон, в целом, неплохой источник белка, особенно коллагена. Это строительный элемент, он нужен мышцам, костям, коже. Но на самом деле исследований о его эффективности мало, и по факту в костном бульоне коллаген в форме желатина.

Желатин не самая усваиваемая форма коллагена. Наиболее часто изучают гидролизованный коллаген, его же активно рекламируют и продают. Он разбит на более мелкие пептиды, за счет этого лучше усваивается. Но тут тоже есть подвох — на этикетках добавок не всегда пишут, какая именно форма коллагена используется. Что еще хуже, не всегда пишут правду.

Костный бульон не укрепляет иммунную систему, но может тормозить движение нейтрофилов во время болезни. За счет этого у него может быть небольшой противовоспалительный эффект, но не укрепляющий. Вообще любой теплый напиток полезен во время болезни, помогает вымывать слизь. Не особо принципиально, это чай или бульон.

Насчет воспаления суставов: нет подтвержденных клинических исследований, что костный бульон может вылечить, например, артрит. При этом гидролизованный коллаген для суставов полезен, может уменьшить боль, но тоже не вылечит. Плюс эффект зафиксирован только при длительном применении (более 6 месяцев).

Насчет ЖКТ тоже сомнительно, тк из-за постоянного употребления костного бульона, наоборот, могут возникнуть расстройства и побочные эффекты. Тут действительно не хватает крупных исследований, в некоторых из них вообще говорится не про костный бульон, а про обычный куриный

Самые крупные исследования можно найти в области красоты, что неудивительно. Основные потребители коллагена — женщины. С возрастом качество коллагена становится хуже, замедляется обмен веществ и обновление клеток. Стареть никому не хочется, нужна помощь извне. И тут тоже очень разные результаты: в одних исследованиях значительно уменьшаются морщины, кожа напитывается. В других — особо ничего не меняется, результат такой же, как от плацебо. Где-то плацебо даже не отслеживают. В общем, остаются вопросы.

Как я считаю?
Костный бульон пить можно, хуже точно не будет, но это не панацея. Состояние иммунитета, мышц и кожи зависит от многих факторов, одним коллагеном не обойтись.

Что касается добавок на полках, большинство из них чистый маркетинг. Ко всей информации относимся критически, перепроверяем.

Вопросы? #про_еду Открыть/Комментировать

2023-12-28 10:16:03 Перед Новым годом важно не просто продумать меню праздничного стола, но и не забыть при этом о своем здоровье. Собрали для вас интересные исследования на эту тему:

Жирная пища вреднее вечером – к такому выводу пришли ученые из Китая. Особенно, если у вас проблемы с сердцем – постарайтесь праздничные блюда уравновешивать овощами.

Выпить без вреда все равно не получится, так как безопасной дозы алкоголя просто нет. Все дело в спирте. Есть информация о том, что небольшая доза алкоголя полезна, но вред все равно перевешивает (причем значительно).

Само собой, одна бессонная ночь существенного вреда не принесет. Но вот все новогодние праздники со сбитым режимом могут привести к проблемам с питанием, сердцем и даже депрессии.

При приготовлении новогодних блюд постарайтесь исключить продукты, которые чаще других вызывают отравление: домашние консервы и соленья, маринады, блюда с сырой рыбой и пр.

Если держать себя в руках не получилось, и вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к врачу. Найти хорошего доктора благодаря интернету сейчас не трудно: прямо в Яндексе есть поиск врачей по специальностям.

Не болейте, с наступающими! Открыть/Комментировать