Как диабетом не заболеть? Очень важный пост, обязательно разош | Доктор Садовская

Как диабетом не заболеть? Очень важный пост, обязательно разошлите близким. Статистика ужасает, ведь каждый пятый, кто читает этот пост живет с предиабетом.

Большинство не знают о своих рисках, но буквально пару лет и и инсулин короткого действия «войдёт в чат». По пунктам, как себя спасти:
⠀
Сдать анализы
⠀
•Глюкоза плазмы натощак, норма до 6,1 ммоль/л
•Глюкоза через 2 часа после углеводной нагрузки, норма до 7,8 ммоль/л
•Гликированный гемоглобин норма до 6,4%
⠀
Если по анализам все чисто, как часто пересдавать? Раз в год.


И быть на чеку, если в семье уже есть диабет II типа, если был гестационный сахарный диабет во время беременности или плод более 4 кг или если у вас повышенное давление, синдром поликистозных яичников, жировая болезнь печени, лишний вес, а лабораторно липопротеины высокой плотности < 0,9 ммоль/л, триглецириды > 2,8 ммоль/л, то вы обязательно раз в год
контролировать глюкозу и гликированный гемоглобин.


После 45 лет, если никаких нарушений не выявлено и факторов риска нет, сдавать анализы стоит раз в три года.
⠀
Анализы сдали, результат плохой — значит нужно срочно приступать к активным действиям.

Помним, что каждый год у 11% людей с предиабетом развивается диабет. А риски поражения глаз, почек, нервной системы и развития сердечно-сосудистых заболеваниях уже на этапе предиабета возрастают в разы.
⠀
Варианта два: менять свой образ жизни или пойти по пути меньшего сопротивления и добавить в терапию метформин. Любая таблетка имеет показания/противопоказания и ряд побочек, метформин не станет исключением, останавливаться на этом не будем.
⠀
А вот про эффективность поговорим: в группе интенсивного изменения образа жизни результаты были лучше, чем в группах где пациенты просто пили метформин и ждали чуда. Каждый сброшенный килограмм снижает риск развития диабета на 16%. Поэтому полностью доверить свою жизнь таблеткам не получится, надо менять привычки даже если вы уже принимаете медикаментозную терапию.
⠀
А вот Метформин И диета практически в половину уменьшают шанс развития диабета.
⠀
Сталкивались с диабетом? Проверяете сахар? #диагностика