Перед Новым годом важно не просто продумать меню праздничного | Доктор Садовская

Перед Новым годом важно не просто продумать меню праздничного стола, но и не забыть при этом о своем здоровье. Собрали для вас интересные исследования на эту тему:

Жирная пища вреднее вечером – к такому выводу пришли ученые из Китая. Особенно, если у вас проблемы с сердцем – постарайтесь праздничные блюда уравновешивать овощами.

Выпить без вреда все равно не получится, так как безопасной дозы алкоголя просто нет. Все дело в спирте. Есть информация о том, что небольшая доза алкоголя полезна, но вред все равно перевешивает (причем значительно).

Само собой, одна бессонная ночь существенного вреда не принесет. Но вот все новогодние праздники со сбитым режимом могут привести к проблемам с питанием, сердцем и даже депрессии.

При приготовлении новогодних блюд постарайтесь исключить продукты, которые чаще других вызывают отравление: домашние консервы и соленья, маринады, блюда с сырой рыбой и пр.

Если держать себя в руках не получилось, и вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к врачу. Найти хорошего доктора благодаря интернету сейчас не трудно: прямо в Яндексе есть поиск врачей по специальностям.

Не болейте, с наступающими!