Доктор Орехова🍑

2022-09-24 08:15:06 Завтраки от моих пациентов для вашего вдохновения

Когда я не могу придумать, что поесть, сама вдохновляюсь

Я выбираю бутербродик с колбаской, а вы?) Открыть/Комментировать

2022-09-23 19:45:06 А вы пробовали запечную капусту?

Получается неожиданно вкусно, особенно для разнообразия овощной части тарелки)

•капусту можно нарезать на «стейки» иди же на такие кусочки, как на фото
•растопленное сливочное масло/чеснок/молотый перец/соль, можно добавит прованские травы
•ставим в разогретую до 200 гр духовку на 20-25 минут, время зависит от самой капусты, молодая она или нет)

Пробовали готовить такое блюдо?) Открыть/Комментировать

2022-09-23 13:25:11 Новый отзыв ДО/ПОСЛЕ

За 90 дней:
-6 кг
-6 см в талии и бёдрах

Сразу отвечу на самый распространённый вопрос:
-Был ли спорт?
-Нет!

А как кожа подтянулась Мне очень нравится)

Хотите попасть ко мне на сопровождение?)
Пиши по ссылке ниже
https://t.me/OrehovaLait Открыть/Комментировать

2022-09-23 08:10:06 Простите, но это я после празднования др Альбины

Пью много воды и отдыхаю сегодня)
Даже мини отпуск такой вышел у меня, но своих пациентов не бросаю, конечно Открыть/Комментировать

2022-09-22 10:30:02 Сегодня день рождения у Альбины

Люблю и всегда рядом Открыть/Комментировать

2022-09-21 20:15:05 -Как сделать из куриной грудки нескучное блюдо?
-Смотри на фото

•Делаем надрезы по всему кусочку и дополняем тем, что любите или что просто нашлось дома

На фото несколько начинок:
базилик/моцарелла/помидор
цуккини/помидор/лук
болгарский перец/лук
шпинат/творожный сыр

А что бы вы добавили ещё? Открыть/Комментировать

2022-09-21 14:50:11 Делюсь любимым с вами
*эта закупка из самоката, но эти продукты можно найти и в других супермаркетах

•Адыгейский сыр с отличным составом, который подходит и для жарки
•Лаваш ремесленный из цельнозерновой муки, единственный минус - быстро сохнет
•Хлебцы ржаные, люблю эти и ещё Finn Crisp
•Протеиновые печенье - шоколадный брауни, оооочень вкусное и сытное, не хуже любого десерта
•Творожный сырок с сыром Необычное сочетание, попробуйте для интереса)

Пробовали что то из этого?) Открыть/Комментировать

2022-09-07 17:05:06 Этим фото хочу напомнить, что десерт может быть и таким не совсем стандартным)

Сыр+фрукты/ягоды, можно ещё мёд добавить
у меня тут инжир, голубика и мягкий сыр с плесенью, вкуснее всего с козьим

*а ещё можно такое каждый день есть Открыть/Комментировать

2022-09-07 14:03:17 Решила делать такой «домашний» обзор, если заказываю что то из продуктов

Сегодня закупка из Вкусвилл:
Сэндвич-ролл Капрезе
Лепёшка с зеленью
Кинза
Арбуз для ленивых
Медальоны из форели, замороженные
Бобы эдамаме с соусом Араббиата

Знаю, что не у всех есть Вкусвилл и поэтому в следующий раз будут покупки из другого магазина)

Как вам?)
Интересны такие обзоры?

*я - говорю в видео, что без макияжа и укладки
тоже я - сижу с розовым бальзамом на губах Открыть/Комментировать

2022-09-06 09:16:10 А у вас так тоже бывает?
Или все используете вовремя?) Открыть/Комментировать