Dr. Bergman

2021-02-11 08:30:00 Как можно укрепить голосовые связки?

К сожалению, укрепить голосовые складки не получится, таких методов не существует.

Чтобы голосовые складки не страдали, а они повреждаются при голосовых нагрузках, важно их беречь: чаще давать им отдыхать, стараться говорить спокойным ровным голосом, использовать короткие фразы в речи, не забывать делать вдох между фразами, не кричать, громко не петь, чаще пить, чтобы слизистая оболочка была влажной.

А если голос осип и не восстанавливается в течение месяца, необходимо обратиться к фониатру для лечения. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-10 19:34:00 Можно ли делать творог дома, из молока и закваски?

Да, можно, но по количеству белка он проигрывает магазинному, так как в процессе производства, с помощью специального оборудования, можно добиться большей концентрации сухого остатка.

Взрослым лучше употреблять творог с утра, на завтрак. Детям – в вечерний перекус или ужин. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-10 15:36:00 #ФармРазбор
Какие витамины могут быть рекомендованы детям?

• Препараты витамина D, но в профилактических и конкретных лечебных дозировках, не более 2000–3000 Единиц. При этом не нужно забывать о профилактических мероприятиях: бывать на солнце 10–20 минут в день, употреблять продукты, богатые витамином D (рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты).

• Омегу-3 детям лучше получать из еды, для этого достаточно включать рыбу и морепродукты 2–3 раза в неделю.

Залог хорошего витаминного спектра – это здоровый желудочно-кишечный тракт. Тогда все витамины и ценные питательные вещества будут эффективно усваиваться.

Все остальное действительно по четким показаниям, после сдачи анализов и только с врачом! @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-10 10:30:00 Какой вред наносят глисты организму, а точнее аскариды?

Основной вред от аскарид в том, что они портят и разрушают по пути все органы, где побывали. Но разрушают не полностью, а так, чтобы болели, но продолжали работать. Ведь им же, аскаридам, еще жить в своем хозяине.

Кушают мелкие аскариды, как младенцы, сыворотку крови, а когда подрастают, переходят на взрослую еду – кровь. И объедают человеческий организм, крадут у него питательные вещества. Самое главное, что они не только едят, но еще и гадят, гадят, гадят! И много гадят!

Поэтому проявления и симптомы могут быть вообще любые! Нет даже смысла их перечислять, потому что любой из симптомов, которые вы назовете, может быть связан с аскаридой. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-10 09:05:00 Тяжёлая работа и занятия спортом ведут к варикозу

Это не миф. Длительные статические нагрузки, связанные с подъёмом тяжестей или неподвижным пребыванием в положении стоя имеют существенное значение в развитии варикозной болезни, работа или занятия спортом в таких же условиях существенно повышает её частоту.

К категориям риска традиционно относят продавцов, поваров, хирургов, парикмахеров, офисных работников. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-10 08:05:00 Как через 100 дней после начала изучения языка с нуля разговориться и дать на нем часовое интервью носителю?

Лингвоэнтузиаст уже больше двух лет осуществляет языковой эксперимент 10 языков за 1000 дней, в котором он каждые сто дней самостоятельно учит новый язык.

Сейчас он изучает уже 10-й язык проекта и тестирует разные методики изучения языков. Основное внимание он уделяет как быстро разговориться на иностранном языке.

Настало время резюмировать накопленный опыт и передать его людям. В своем канале 10 языков за 1000 дней он делится всеми подробностями как он организует свои занятия, рассказывает как поддерживает мотивацию, и отвечает на вопросы по методике.

Подписывайтесь на канал и применяйте эти методики в изучении того языка, который интересен вам. Открыть/Комментировать

2021-02-09 21:32:00 #этоинтересно
Печень весит примерно 1,5 кг и состоит из 500 тысяч долек. Сопоставим с ней по весу только мозг, который весит 1,4–1,6 кг.

Печень – не фильтр, а целая химическая лаборатория, в которой происходит почти миллион химических реакций в минуту. При этих химических реакциях выделяется тепло, поэтому температура печени почти 40 градусов.

За сутки через печень проходит около 2000 л крови, но это не фильтр, который нужно чистить. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-09 17:48:00 #ФармРазбор
Необходимый витамин для вашего организма - В9

Фолиевая кислота (витамин В9) необходима организму для синтеза аминокислот, стимулирует кроветворение, большое значение имеет в мозговой деятельности. Особенно необходима женщинам в период беременности и кормления грудью, стимулируя развитие нервной системы плода.

Фолиевой кислотой богаты мука грубого помола, крупы гречневая, овсяная, соя, пшено, творог, печень, почки, сыр, икра, свежие овощи и фрукты, зелень, бобовые. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-09 14:00:14 #миф
Если у меня не болит спина, то нет и остеохондроза

Боль – это довольно поздний признак поражения позвоночника, свидетельствующий о далеко зашедших, а порой и малообратимых изменениях.

Первыми признаками начинающегося остеохондроза могут быть дискомфорт в спине и шее, а также быстрое появление ощущения усталости в спине при статических нагрузках.

Чаще всего на начальных стадиях заболевание вообще протекает бессимптомно. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-09 13:00:58 ​Вам когда-нибудь назначали арбидол, терафлю или АЦЦ?

Поздравляем, вы стали жертвой системы выкачки денег и здоровья. 70% аптек забиты фуфломицинами, которые уже укоротили вашу жизнь лет на 5.

Доктор А – канал врача, не готового травить пациентов за их же деньги. Она ушла в частную практику, и бесплатно делится своим опытом:

- Как понять, что врач не лечит, а впаривает?
- Почему "норма" о 2 литрах воды в день - бред?
- Как не ослепнуть к 30 годам?

Для тех, кто хочет прожить дольше и здоровее, оставляю ссылку ниже, подписывайтесь на @doctor_a_doctor Открыть/Комментировать