Доктор Анохин

2022-06-21 18:40:22 Нужно ли удалять зубы мудрости

Формирование зубов мудрости начинается еще в дошкольном возрасте, а вот процесс прорезывания – только в 16-25 лет, когда челюсть человека уже полностью сформировалась. Именно поэтому их так и называют.

Из-за недостаточного места в зубном ряду третьи моляры могут изгибаться и выворачиваться. Это одна из причин, почему их надо удалять, но есть и другие:
• Зубы мудрости способны деформировать соседние единицы в зубном ряду;
• Из-за искривления третьи моляры начинают давить на соседние зубы, и возникают болевые ощущения во всей челюсти, постепенно усиливаясь;
• Возможно развитие других заболеваний в организме вследствие воспалительных процессов и нагноения в “капюшоне” из слизистой.

Эти зубы фактически не выполняют никаких функций – не влияют на улыбку и не принимают участия в жевании еды. И хоть удалять их не обязательно, но стоматологи рекомендуют. Так можно уберечь себя от возможных сильных болей или заболеваний ротовой полости в будущем. Открыть/Комментировать

2022-06-21 15:40:35 Привет, с вами Нииииииколай Соболев!
Сегодня рубрика – Финансы.
Я советую крутых ребят из Space Money.
Они расскажут о новом тренде – о криптоарбитраже. А заодно покажут как на этом зарабатывать, на примере собственного проекта.

http://t.me/SpaceMoneyFinance_bot?start=5037848524

1. Кликайте по ссылке
2. Запускайте бота
3. Подписывайтесь на канал
3. Бегите делиться фидбеком в чате

До скорых! Открыть/Комментировать

2022-06-21 12:30:45 Что такое эндорфины

Более известное название эндорфинов – гормон счастья. Это и в самом деле гормон, ответственный за хорошее настроение, также он является естественным обезболивающим. За его выработку ответственен мозг.

На скорость секреции и количество эндорфинов влияет общее состояние организма и поведение человека. Причем производство эндорфинов зависит и от времени дня. В частности, с 23.00 до 3 ночи более интенсивно выделяются “гормоны счастья”. Также увеличивают секрецию следующие факторы:

•регулярные занятия спортом: бег, теннис, плавание, бадминтон и т.п.;
•вырабатывается гормон и во время интимной близости;
•занятие любимым делом, которое приносит удовольствие, также способствует выработке эндорфинов;
•употребление в пищу специй, шоколада, бананов, мороженого, клубники, винограда.

Эндорфины в 10 раз сильнее любых антидепрессантов, так что повышайте уровень гормонов естественным образом и наслаждайтесь! Открыть/Комментировать

2022-06-21 11:30:02 5 вещей, которые должен уметь каждый:

— Уметь обходить любые блокировки
— Узнавать пароль к любой Wi-Fi сети
— Смотреть платный контент без подписки
— Находить людей в сети по фото
— Создавать уникальные тексты с помощью нейросети

Если вы об этом не знали, загляните на Бэкдор. Это самый известный IT-канал в Telegram: ребята поясняют за горячие клавиши, делятся полезными онлайн-инструментами и рассказывают как заставить нейронку делать всю работу за вас.

Баги Instagram и ВК, сайты с бесплатными приложениями, секретные функции iOS и Windows — лишь малая часть того, что вы найдете внутри.

Всё гораздо проще, чем вы думаете. Надо только знать, где искать информацию, а это место мы уже нашли за вас. Вам осталось только подписаться — Бэкдор. Открыть/Комментировать

2022-06-21 09:11:06 Вздутый живот: что делать

Вздутие живота – процесс увеличения объема газов в кишечнике более чем в 2 раза. Это происходит не только из-за неправильного режима питания или несбалансированного рациона, но может быть как и одним из симптомов более серьезных проблем с ЖКТ.

К неприятным симптомам также приводят:
•отсутствие режима питания;
•быстрые неконтролируемые •перекусы, разговоры в процессе приема еды, в результате чего в желудок попадает, кроме пищи, воздух;
•курение, злоупотребление жвачками и газированными напитками.

Воздух не является вредным для организма и выводится естественным путем. Но для устранения неприятных ощущений следует скорректировать образ жизни, в частности наладить режим питания, отказаться от газировок и сигарет. Ограничить употребление продуктов, провоцирующих газообразование (бобовых, картофеля, капусты, свежего молока, сладостей в большом количестве) и «интересных» сочетаний продуктов. Также справиться с неприятными симптомами поможет дробное питание. Открыть/Комментировать

2022-06-20 21:30:01 Сколько калорий нужно есть в сутки?

Для поддержания здорового образа жизни нельзя делать большие разрывы в потребляемых калориях со своим основным показателем

Если вы хотите похудеть — ешьте меньше, если набрать массу — больше.

Вопрос в другом: насколько больше и насколько меньше?

Для плавного, постепенного и качественного похудения нужно уменьшать суточную калорийность не более чем на 500 калорий. 1 килограмм жира — это 7000 калорий.
Если вы создадите дефицит 500 калорий в сутки, то в среднем, с учетом индивидуальных показателей, будете терять 0,5 кг жира в неделю. В месяц это 2 килограмма чистого жира. С таким дефицитом уходит в месяц до 4 кг, половина из которых жир, а вторая часть — немного мышц и всякие гадости.

Для набора веса можно повышать калорийность так же примерно на 500 калорий в сутки. Если вы будете есть больше калорий, то скорее всего просто наберете больше жира. При правильном режиме питания и регулярных тренировках, у вас будут расти именно мышцы и появляться красивый рельеф. Открыть/Комментировать

2022-06-20 20:30:01 В Кремле призвали заблокировать канал анонимного советника из Центробанка. Он появился неделю назад, но уже произвел фурор в сети.

Советник дает прямую речь Набиуллиной не для СМИ, честно рассказывает, что происходит с экономикой, когда ждать дефолт и каким будет курс рубля летом.

Канал сделали закрытым, чтобы не нарваться на блокировку. Подписывайтесь, пока он еще доступен:
https://t.me/+17iStTcvRUUxZTYy Открыть/Комментировать

2022-06-20 09:10:11 Почему много спать вредно?

Сон состоит из 5-ти циклов: каждый из них длится приблизительно полтора часа.
В сумме получается 450 минут - приблизительно 7,5 часов. И, если вы уже проснулись, но не захотели вставать, а уснули снова, это отрицательно влияет на биологические ритмы.

Так развеивается и гипотеза о необходимости спать по 8 часов - достаточно и 7,5.

Проснуться проще всего во время первого и второго этапов, во время других - гораздо сложнее. И, если вы будете спать на несколько часов больше, произойдёт всё именно так, и тогда вы будете чувствовать себя не слишком хорошо.

Поэтому, каким уставшим бы вы не были, когда ложились спать, вставайте сразу как проснулись. Это даст вам гораздо больше энергии, чем затяжной сон. Открыть/Комментировать

2022-06-19 15:20:22 Миф: при похудении следует исключить углеводы

Худеющие ошибочно недолюбливают не только жиры, но и углеводы. В случае с последними также не обошлось без недопониманий и искажений.

Углеводы бывают разные: простые и сложные. Вот потребление простых углеводов лучше действительно свести к минимуму, так как чувство сытости после них быстро проходит.

А сложные углеводы, напротив, обязательно стоит включить в рацион, если вы решили начать питаться правильно. Открыть/Комментировать

2022-06-19 14:20:38 Требуется человек на стажировку в Австралию. Платят $1900

Нужно работать в местном зоопарке и писать про кенгуру.

Также требуются:
— Волонтёр в Мексику (работать воспитателем в детсаде, ЗП $2100)
— Журналист в Калифорнию
— Переводчик в Google

Все стажировки оплачиваются. Проживание тоже оплачивается. Опыт не нужен.

Канал «Профирум» — лучший инструмент для тех, кто хочет переехать и заработать большие деньги заграницей. Просто переходите на канал, выбираете понравившуюся стажировки или вакансию — и уже сегодня переезжаете.

Не упускайте шанс: @profroom Открыть/Комментировать