Доктор Анохин

2022-06-19 11:03:27 Почему ломаются ногти и волосы?

Если ваши волосы и ногти начинают выпадать , слоится и ломается, это сигнал, что нашему организму чего-то не хватает. Чаще всего, причиной этому является недостаток витаминов и микроэлементов.

Витамины, которые отвечают за красоту – это витамины D, E, C и группы B, фолиевая кислота, никотиновая кислота.

Среди минеральных веществ: железо, магний, цинк, микроэлементы: йод, марганец, медь, хром и селен.

Также для волос и ногтей особенно важна аминокислота цистеин и смесь натуральных каротиноидов.

Источники всех этих витаминов можно найти в таких продуктах как: орехи, овсянка, авокадо, все овощи, рис.

Но если хотите наверняка получать нужные элементы - пейте витамины именно для укрепления волос и ногтей. Открыть/Комментировать

2022-06-18 09:11:00 Наушники могут привести к глухоте?

Оптимальным для прослушивания музыки диапазон звуковых волн считается 70 - 90 дБ. Производители, все же, немного нарушают это неписаное правило и завышают этот диапазон из-за присутствия в больших городах мест, где громкость превышает заданные цифры.

Наушники в данном случае имеют более концентрированный поток звуковых волн, и, как можно понять, более вредное действие на слух.

Наше ухо имеет компенсаторные функции, которые избавляют нас от быстрой потери слуха, но если воздействие будет постоянное, среднее и внутреннее ухо будут терять свой функционал.

Все мы любим слушать музыку, поэтому убрать наушники из жизни невозможно. Поэтому единственный совет — не покупайте вакуумные и вкладышевые наушники.

Лучше купите гарнитуры для компьютера - их звуковые потоки более рассеяны. Открыть/Комментировать

2022-06-17 19:08:33 Существует ли лекарства для улучшения памяти? Правда о ноотропах.

Ноотропы - препараты, которые, по данным от производителей таких средств, способствуют улучшению памяти, умственной деятельности, стимулируют познавательные функции, ускоряют обменные процессы в головном мозге и повышают его устойчивость к воздействию неблагоприятных внешних факторов.

Нет ни одного серьёзного научного исследования, доказывающего эффективность лечения ноотропами. Их эффективность у некоторых людей может объясняться самовнушением (эффект плацебо). Частота этого эффекта достигает 30 и более процентов.

Волшебной таблетки для улучшения памяти ещё не придумали. Единственным способом улучшить память является ее тренировка: чтение книг, решение сканвордов, изучение иностранных языков. Чтобы защитить сосуды головного мозга, следите за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы крови, откажитесь от курения. Употребляйте больше овощей и фруктов, 1-2 раза в неделю – рыбу. Открыть/Комментировать

2022-06-17 08:31:00 Станьте супергероем не только в своей жизни, но и в жизни тысячи людей.

Отправляйте Ваше резюме в «АльфаСтрахование». Обеспечьте себе комфортные условия, оставаясь в медицине: стабильный график, достойная зарплата, комфортные офисы по всей России и дружный коллектив. Консультируйте ДМС-пациентов по телефону и чату, помогайте им по вопросам здоровья и выбора специалиста. Здесь вы сможете проявить свои навыки и построить карьеру без ущерба для личной жизни.

Если для вас помогать людям значит также много, как и для нас, то мы нашли друг друга!Узнайте все подробности по ссылке: https://is.gd/dVUS3S

Компания вашей мечты уже ждет вас! Открыть/Комментировать

2022-06-16 09:11:06 Нужна ли иммунитету поддержка?

Истинный иммунодефицит встречается при некоторых состояниях, например при СПИД. В таких случаях требуется вполне конкретное специфическое лечение. Здоровым же людям пытаться улучшить иммунитет в профилактических целях ни в коем случае не нужно. В лучшем случае они будут принимать бесполезные «иммуномодуляторы», в худшем — получат серьёзные побочные эффекты.

Волшебной таблетки, которой можно было бы «поправить иммунитет» и больше никогда не болеть, не существует. Открыть/Комментировать

2022-06-15 20:24:06 Вредит ли глазам длительное ношение линз?

В роговице глаза нет кровеносных сосудов, она получает кислород прямо из воздуха. Контактные линзы мешают его притоку, что ведет к отеку, кератиту и в перспективе к прорастанию в роговицу кровеносных сосудов.

Это ухудшает зрение. Даже современные линзы из материалов, пропускающих кислород, вредно носить не снимая, и нельзя спать в линзах любого типа, кроме ортокератологических. Ряд расстройств (конъюнктивит, истончение и язва роговицы) вызывается нарушением гигиены при ношении линз, их неправильным подбором или индивидуальной непереносимостью, например аллергией на материал. Открыть/Комментировать

2022-06-15 19:23:25 Доллар вверх - цены вверх! Доллар вниз - цены вверх!

Недавно и на хранение долларов ввели комиссию. А что будет дальше? Принудительно обменяют на рубли один к одному?

90% людей ничего не сделают и дождутся когда последние сбережения сожрут инфляция и банки.
Остальные 10% - быстро адаптируются и станут богаче.

Чтобы понять, что происходит в мире финансов и как действовать дальше - изучите канал Мультипликатор

Автор просто и понятно рассказывает:
 
- Во что вкладывать деньги, а откуда скорее выводить?
- Что скрывают банки и кому из них можно доверять?
- Как создать пассивный доход в валюте?
- Как быстро разобраться в криптовалюте, чтобы свободно перемещать свои деньги по всему миру?
 
Обязательно подпишитесь, мало кто рассказывает столько полезного! Открыть/Комментировать

2022-06-15 09:11:06 Что такое гликогеновое депо

Гликогеновое депо – это своеобразный пул энергии, которую организм использует в первую очередь.

Гликоген накапливается в печени и мышцах, и объем мышечной массы влияет на объем запасов гликогена. Энергию человек получает из углеводов – простых и сложных. Разница заключается в периоде распада, простые углеводы организм превращает в глюкозу за 15 -40 минут, а сложные могут действовать до 6 часов. Поэтому для того, чтобы иметь стабильный запас энергии, в рационе должны преобладать сложные углеводы.

Перед интенсивной тренировкой можно «зарядиться» простыми углеводами, что даст быстрый, но краткосрочный выброс энергии. Этот же прием поможет мышцам скорее восстановиться и после интенсивных нагрузок. Открыть/Комментировать

2022-06-14 09:11:06 Как быстро заснуть

Многие современные люди сталкиваются с таким неприятным явлением, как бессонница. Врачи ставят такой диагноз, когда человек не может нормально спать не менее трех ночей в неделю в течение нескольких месяцев.
 
Такая проблема может возникнуть по следующим причинам:
• некомфортное место для сна;
• неподходящие температурные условия;
• нехватка кислорода в помещении;
• присутствие посторонних шумов или же света;
• неприятное на ощупь постельное белье.
 
Рекомендуется попробовать отрегулировать температуру в помещении, прогуляться перед сном в течение часа на свежем воздухе, принять теплую ванну с успокаивающими травами или маслами перед сном. Возможно, это поможет вам уснуть довольно быстро. Вдобавок желательно не использовать телефон за час до сна и установить для себя оптимальный график для нормальной работы организма.
Также настроиться на сон помогают созданные вами ритуалы- так мозг запоминает, что после этого действия вы ложитесь спать и уже начинает готовиться ко сну. Открыть/Комментировать

2022-06-13 09:11:06 Зоб и его опасность

Зоб – это патологическое увеличение щитовидной железы. Причина образования такой проблемы – нарушения в работе щитовидки. Опасность разрастания зоба в том, что он способен оказывать негативное воздействие на умственное и физическое состояние. Это особенно опасно для детей, чьи организмы находятся в состоянии развития. Кроме того, сбои в работе щитовидки негативно отражаются и на гормональном фоне человека, приводя к непоправимым изменениям.
 
Симптоматика зоба имеет характерные проявления:
• неприятное ощущение в горле, как будто что-то мешает;
• проблемы при глотании;
• тремор конечностей;
• приступы кашля или же удушья;
• снижение веса при нормальном аппетите;
• присутствие подавленного состояния;
• проблемы с половой жизнью у мужчин.
 
Как только вы столкнетесь хотя бы с некоторыми симптомами, сразу же направляйтесь на прием к врачу. Здесь уместно только правильно подобранное лечение, вплоть до хирургического вмешательства, и никак не народные методы. Открыть/Комментировать