2022-08-23 18:02:10
Как снизить образование налета на зубах?
Об этом специально для моего канала расскажет кандидат медицинских наук, стоматолог Мария Михайлова:
«Многие используют ополаскиватель, чтобы уменьшить образование налета. Но на самом деле если мы чистим зубы, используем дополнительные средства гигиены, например, зубную нить, а самое главное — правильно питаемся, то этого будет вполне достаточно для профилактики. Ведь правильное питание обеспечивает баланс состава слюны. А слюна — основной защитный механизм полости рта.
Поэтому делюсь советами по питанию, которые помогут снизить количество и скорость образования зубного налёта:
• Пить больше воды, чтобы стимулировать слюноотделение
• Избегать продуктов с высоким содержанием кислот и сахара (углеводов)
• Есть сырые овощи — тогда в организм будет попадать больше строительного материала – клетчатки
• Если вы любите пирожные и сладкие газировки, после их употребления обязательно нужно почистить зубы или хорошо прополоскать рот водой»
А о том, как избавиться от кариеса на начальном этапе, какими зубными пастами стоит пользоваться, а какими — нет, до какого возраста можно ставить брекеты, Мария рассказывает у себя в блоге. Очень советую!
3.2K views15:02