Дневник Осознанности

2021-08-29 14:49:46 Нет мотивации?

Ежедневно нам приходится делать сотни вещей, на которые у нас нет абсолютно никакой мотивации.
А почему мы их делаем? Да просто так.

На самом же деле, любая мотивация — всего лишь, прежде всего, эмоция.
Наверняка ведь даже у вас, на работе, есть ряд задач и вещей, которые вы, мягко говоря, не любите, но вы регулярно делаете.

Работаете в магазине с одеждой? Перекладываете рубашки. Отвечаете за снабжение и сбыт? Написание бесконечных отчетов. Работаете таксистом? Поддерживаете диалоги.

Нам приходится мириться с людьми, которые нам не нравятся, для того, чтобы выполнять задачи, которые нам не нравятся…
Ну ладно, немного отошли от основной мысли. Итак, как же поддерживать себя мотивированным ради изменений?

Очень просто — перестаньте думать об этом. Перестаньте ждать, что она вам нужна или думать о том, что без мотивации ничего не выйдет. Ведь глядя на свою повседневную рутину вы видите, что для того, чтобы что-то сделать, мотивация не нужна.

Дневник Осознанности Открыть/Комментировать

2021-08-28 16:57:54 Самая важная часть процесса постановки целей. Стоит рассмотреть все аспекты жизни и развивать их параллельно:

• Карьера. Чего достигли к чему стремитесь?
• Финансы. Сколько вы хотите зарабатывать на каждой стадии развития карьеры?
• Образование. Какие навыки вам нужно развить для того, чтобы достичь своих целей?
• Семья. Сколько времени вы будете проводить со своей семьей?
• Творчество.
• Физическое здоровье. Чего именно вы хотите?
• Удовольствия и радости жизни. Как вы намереваетесь развлекать себя?
• Служение обществу. Как хотите сделать мир лучше?

Дневник Осознанности Открыть/Комментировать