Дмитрий Компаниец / Samobutni

2021-09-20 10:06:34 БЫСТРО НЕ БЫВАЕТ

Этот пост призван принести спокойствие всем, кто многого требует от себя и от реальности)

(Кстати, буду рад вашим лайкам и комментариям к посту в инстаграме, так что можете продолжить чтение там: https://www.instagram.com/p/CUCI58Fsfts/)

И так. Современные люди будто сошли с ума в своем инфантильном стремлении достичь всего, сразу и, обязательно, чтобы быстро, без смс и регистрации)

Но всем, кто хочет перемен (или хотя бы маааленьких изменений) в реальности, а не в единорожном воображении, прийдется столкнуться с законами этой самой реальности. Согласны?)

1. Быстро не бывает. Что рост мышечной ткани, что сжигание жировой, что рост связей между нейронами в мозгу – все это происходит не быстро. Поэтому ждать невероятных перемен от себя, когда вы узнали какую-то новую классную штуку, или пришли на первую встречу к психологу, не стоит) Это займет время. В частности на видимое в МРТ изменение структуры мозга, происходящее в следствии развития какой либо привычки, уходит около 8-ми недель. Так что требовать от себя резко измениться, и требовать быстрых перемен от близких нереалистично. И это нормально. Это наша природа.

2. Ну а вот он же поменял всю жизнь за один день! Да, и такое бывает. Если вы последите за судьбами этих людей, обычно они перед этим переживали либо сильнейший стресс, либо длительный сильнейший стресс. Даже Будда сначала годами сталкивался с болью, затем сказал себе, что пока что-то не поймет, не встанет из под дерева, потом долго сидел и только потом что-то понял) Это было не быстро.

3. Это будет не легко. Если вы начнете учиться писать левой рукой, если вы правша, конечно, это не только займет 8 недель, но и будет реально трудно. И это нормально. С вами все впорядке. Такова наша природа.

4. Люди устают. И вы тоже. Как физически, так и психически. Обычно мы привыкли оперировать понятием «нет времени на…», потому что время хоть как-то можно посчитать. А вот мысленный и эмоцильанльный ресурс никак не посчитаешь. Хотя именно он здесь является основным. У вас может быть 3 часа свободного времени вечером. Но вы занимаете его ютубом, а не развитием, потому что ваш запас мысленных сил на исходе. Поэтому важно учиться отдыхать и повышать свой ресурс. И учиться этому тоже не просто. Смотрите все пункты выше)))

5. Есть и приятная сторона) Вам может казаться, что вы будете довольны переменами только когда получите их результат, в виде стройности, красивого голоса, денег или навыка любить близких. Но на самом деле, если вы делаете это потому, что это ваш внутренний зов, а не прилипшая внешняя хочушка, – вы будете получать удовольствие тут же, при первых же продвижках, а не только когда достигнете мега цели) И это прекрасно) И это простая жизнь) В которой может быть много простой радости


P.S. Что чувствуете, прочитав это?) Стало легче, труднее или пригрузились и пока затруднетесь ответить? Открыть/Комментировать

2021-09-15 16:25:36 В 18:00 по МСК сегодня Эфирим в инстаграме: https://www.instagram.com/dmitry_kompaniets/?hl=ru Открыть/Комментировать

2021-09-12 18:18:10 МЫ ДАВНО НЕ ВИДЕЛИСЬ ВЖИВУЮ

И я хочу собраться на просмотр фильма со смыслом в Киеве. На таких встречах мы смотрим качественные крутецкие фильмы, отдыхаем в уютной компании и наполняемся мудростью в обсуждениях.

Хочу собраться уже через неделю, 20-го сентября.

И вместо 40-ка мест, как в прошлый раз, хотя в итоге было 43 человека , сделать всего 20.

Стоимость – 500 грн.

Проведем вместе 4 часика. С 18:00 до 22:00. А еще попкорна завезем Ну чтобы вообще прям по-киношному было)

Если хотите записаться, оставьте заявку, написав @sophie_ost

И до встречи Открыть/Комментировать

2021-08-24 20:07:35 ​5 П Р А В И Л В Ы Б О Р А П С И Х О Л О Г А

Психологи, это страшные и непонятные люди, один раз обжегшись о которых, больше не хочется к ним приближаться

И не смотря на то, что психотерапия это прекрасная штука, призванная помогать жить кайфово и круто, люди боятся
что психолог будет:
1. Осуждать и ругать
2. Давать советы и заставлять измениться
3. Смеяться над проблемами
4. Брать деньги и при этом не знать как вам на самом деле помочь
5. Ну и еще целый ряд других факторов, которые вы можете мне помочь найти, написав о них в комментарии. В шутку или по правде.

Вообще успех терапии зависит от многих факторов и о копетенции специалиста нельзя судить по отдельным неудачам. При этом иногда психологи дают просто чудовищные советы или делают неподобающие вещи, которые только ухудшают ситуацию.


Как же распознать хорошего специалиста?



5 П Р А В И Л В Ы Б О Р А П С И Х О Л О Г А


1. Психолог не дает советов.

Если психолог дает вам советы, убеждает в том или ином решении и дает оценку вашим действиям как правильным или не правильным, значит он вас не слышит и стрепиться помочь подправив под свою правду. Хороший специалист так делать не будет.


2. Психолог не дает гарантий.

Если специалист говорит вам, за сколько сеансов решит ваш вопрос или обещает решение и вовсе за один сеанс, то я бы держался от такого подальше. Так как психолог это инструмент, в разных ситуациях дающий разную скорость и силу перемен, зависящую от самого клиента. А подобные заявления скорее звучат как маркетинговая замануха и часто могут обманывать.


3. Психолог понимает границы своих возможностей.

Когда начинаете работу, попросите специалиста объяснить модель вашей проблемы и примерный путь работы. Это важно. Лично я в своей работе всегдасразу говорю, если не имею опыта в каком-либо вопросе и даю контакты специалистов по этим направлениям. Кто-то далее идет к ним, а кто-то хочет тем не менее продолжить со мной, так как чувствует, что получает то, что ему необходимо.

Честность специалиста очень важна, так как его влияние на жизнь человека может оказаться решающим. Как нельзя оперировать, не имея хирургической компетенции, так нельзя и лечить отношения, не разбираясь в вопросе.


4. Психолог не должен быть идеалом.

Психологи это не идеальные люди. Они также могут заблуждаться, ошибаться, набивать шишки и сталкиваться с проблемами в жизни. Выгоранием, грустью, проблемами в отношениях и так далее. Но их отличает то, что у них нет безвыходных ситуаций. Они их планомерно решают.

Если ваш психолог может быть открыт в своей слабости и неидеальности, это крутой сильный человек. Не нужно искать непогрешимого идеала. Их нет. А если есть – скорее всего вас обманывают


5. Чтобы в кайф.

А еще помимо компетенции важен сам ваш контакт с терапевтом. На сколько он подходит вам, а вы ему. На солько вам комфортно рядом, на сколко есть отклик. Поэтому важно чувствовать и доверять своим чувствам)

Желаю вам, конечно, чтобы вы нашли того самого с первого раза) Но если не получится, это абсолютно нормально) Всегда можно попробовать еще разик.


У вас был опыт работы с психологом? Как это было? Открыть/Комментировать

2021-08-23 11:55:32 ​КАК Я ОТДЫХАЮ

Сейчас я собираю в гараже реактивные двигатели, отдыхая душой, и провожу 2 дня в неделю без гаджетов вообще. Но еще пол года назад у меня не было выходных на протяжении 4-х лет.

Знаете как это жить без выходных?)

Это когда каждый день и рабочий, и выходной одновременно.

Вроде бы как и поработал, можно и ютубчик глянуть. Но как-то после этого неприятный осадочек, ведь поработал слабенько, можно было и больше сделать.

В итоге либо не отдыхаю, либо отдыхаю с таким внутренним напряжением, что лучше бы и не отдыхал

Вам знакомо такое?)

Я считал, что отдых это бесполезное занятие. Зачем мне идти 2 часа гулять по лесу, если я могу сделать что-то полезное для людей? И еще и денег заработать?

За эти 4 года я 2 раза был в Индии по 21 дню. Вот там я полностью отключался от работы и почти от гаджетов (проверял сообщения где-то раз в 2-3 дня). И был очень в моменте)

То качество сознания, которое при этом просиходит, позволяет затем творить куда больше. И оказалось, что важно не время работы. А состояние. Внутренний ресурс.

Оказалось, что прогулка в лесу может так заряжать, что потом я могу сделать больше, чем если бы эти два часа тупил бы над проектом. Но только прогулка осознанная) Без телефона и видосиков.

Фильмы и видео дают лишь эмоциональный отдых в некоторых случаях. Но никак не когнитивный. А именно когнитивный ресурс отвечает за осознанность, силу воли, созидание, проекты, моментность, развитие, высокие состояния и т.д.

Оу. А что может дать 1 день без гаджетов?)

Как-то мы с друзьями решили провести один день за городом без гаджетов. И спрятал все наши устройства в тумбочку.

Целый день мы осознанно ели, плавали, бросали тарелку, я мастерил что-то. И мы заметили, как меняется работа мозга. Как он начинает рассуждать о жизни, искать смыслы, генерировать идеи, цепляться в каждую крупиночку жизни. И как он заряжается)))

Я желаю прочувстовать это каждому) Как становится куда легче мыслить и куда легче вдохновлять себя к чему бы то ни было.

А что касается выделения отдельных выходных дней – для меня это стало очень важным. Я заметил как выросла продуктивность и не готов отказываться от такого, даже если есть срочные проекты.

Это как мышца. Она не может нормально работать, когда напряжена все время. Ей нужно расслабиться, чтобы эффективно сократиться вновь.

Теперь я могу 2 дня пилить в гараже ракеты с парашютами, плавать на лодке, бросать в воду братика, смотреть на падающие звезды, рисовать. И это такой кайф!)

Трачу ли я на это умственные и физические силы? Да))) Знали бы вы, сколько в ракетах математики)))

Но это дает мне новые силы) Вот такой парадокс)

Вы пробовали делать такой отдых? Если нет, попробуете?) Открыть/Комментировать

2021-08-16 17:53:53 ​В И Д Ы П С И Х О Л О Г О В

Вы знаете чем отличаются психолог, психотерапевт, психоаналитик, психиатр, коуч и вот это все? Сейчас разберемся

Все будет максимально кратко, поэтому будут обобщения и упрощения.

1. Психолог – это человек, который отучился на психолога, изучает работу психики, может делать исследования, и все такое, но не имеет права работать с психическими расстройствами типа депрессии, ОКР, панических атак и так далее. Это скорее теоретик, чем практик.

2. Психотерапевт – это психолог-практик, который получил специализацию в каком-либо методе психотерапии и имеет право работать с расстройствами психики в границах своего метода.

И этих методов очень много) Что-то лучше подходит для отношений (например EFT), что-то для работы с тревогой (CBT), что-то для изменения привычек в поведении (тоже CBT), а что-то для понимания себя и осознанного контакта с миром (Гештальт, Майндфулнес, Схема-терапия).

Поэтому судить психолога, метод которого вам не подходит, это как сходить к ортопеду для лечения зубов, и сделать вывод, что доктора – это какая-то ерунда О методах вкратце будет дальше.

3. Психиатр – это человек, получивший медицинское образование со специализацией в психиатрии, который имеет право прописывать медицинские препараты и заниматься медикаментозным лечением расстройств. Обычно работает в паре с психотерапевтом.

Психиатр подправляет состояние нервной системы, а психотерапевт помогает на подкачанную нервную систему накатить новую прошивку, чтобы все работало как надо.

4. Психоанализ. Это метод дядюшки Фрейда, многократно развившийся к нашему времени, который считается очень глубоким. Долгим. И дорогим. Потому что для решения вопроса к чистому психоаналитику приходится ходить годами. Хотя для вопросов самоидентификации и древних травм детства его считают крутым

5. Коучинг. Это лайт-метод психотерапии, не трогающий травмы и расстройства и занимающийся такими вопросами как цели, ценности, смыслы, самооценка, внутренние конфликты, прокрастинация, стратегии поведения, отношения и т.д.

Главный посыл коучинга в том, что в каждом человеке есть все ресурсы, чтобы справиться со своими проблемами и задача коуча, с помощью только, и только, вопросов – помочь человеку найти смысл, цели, ресурсы и начать творить свой путь.

6. (CBT) Когнитивно-поведенческая терапия. Это метод, в основе которого лежит работа с мыслями и поведением, чтобы через это изменять внутреннее состояние и внешние результаты. Гордость КПТ – это научная база и тонны исследований, подтверждающих эффективность.

Идеально подходит для работы с фобиями, привычками, зависимостями, паническими атаками, расстройствами пищевого поведения, депрессией и т.д. Есть конкретная проблема и не хотите ходить вокруг да около? Тогда вам в КПТ.

7. Гештальт. Направлен на проживание полноты своих состояний в контакте с чем бы то ни было. Как прерывает этот контакт, как убегает, замирает, нападает и т.д. К сожалению, ввиду того, что пропуск в отличии от КПТ не строгий, среди гештальтистов можно наткнуться на психологов, раскладывающих таро человеку с паническими атаками. Это очень дискриминирует подход. Гештальт более мягкий и длинный, не особенно подходит для быстрого решения конкретных проблем. Но хорошо помогает преобразиться как личность)

7. Схема-терапия. Это ответвление от КПТ, которое вобрало в себя все лучшее от гештальта и психоанализа, сохранив структурность и научность Круто же) Если повезет найти хорошего спеца в этом методе, это здорово)

8. Соединение методов. Лучший специалист тот, кто не зациклен на своем методе и видит в клиенте уникального человека, которому помогает подобрать ключики, а не запихивает его в рамки своего подхода

P.S. Успех терапии зависит от многих факторов и об эффективности специалиста нельзя судить только по его методу. Правда порой некоторые спецы могут такого насоветовать и наворотить, что становится только хуже. О том, как выбрать и распознать хорошего спеца – в следующем посте.

Что-то новенькое узнали?) Открыть/Комментировать

2021-08-10 12:07:57 ​Ч Т О В О О Б Щ Е Д Е Л А Е Т П С И Х О Л О Г

Психолог – это как Адронный Коллайдер. Вроде бы можно объяснить как эта штука работает, но по-настоящему понять всю грандиозность можно только изнутри)

И вместе с тем в этом посте в 5-ти пунктах разберемся с тем, что делает психолог и зачем это нужно. А в следующем – разберемся чем отличаются психолог, психотерапевт, психоаналитик, психиатр, коуч и вот это все. Потому что это как окулист, ортопед и стоматолог – они разные и для разных задач.

Если очень по-простому, главная задача психолога – помочь вам понять себя, и заметить ваши неэффективные мысли и поведение, приводящие к проблемным результатам, запутанности и негативному состоянию. Затем помочь поднять уровень осознанности, понять, что происходит и сформировать новые стратегии поведения.

И, в процессе, вы, прокачивая свою осознанность, принимая новые решения и делая новые действия, справляетесь с проблемами и создаете желаемые результаты в жизни.

Вот 5 вещей, которые делает психолог:


1. Слушает и создает конфиденциальную среду, где безопасно делиться всем.

А особенно комфортный психолог помогает делиться даже тем, что было страшно озвучить самому себе. И это важно, ведь в процессе такого выражения человек лучше понимает себя и то, чего он вообще хочет.


2. Задает вопросы.

Чтобы человек лучше понял себя, важны вопросы. Всякие заежженые: «О чем это для тебя?», «Что ты чувствуешь по этому поводу?» и более уникальные, рождающиеся под конкретного человека.

Ответы могут вызывать невероятные озарения, ведь, оказывается, всегда лежали внутри, но почему-то не находились)


3. Объясняет что происходит.

Психолог рассказывает о «модели» вашей пробеммы, чтобы вы понимали как она создалась, и как ее дальше решать.

Особенно это развито в КПТ. Например, рассказывая как работает связка амигдалы и префронтальной коры в моменты панических атак, фобий и т.д., чтобы вы понимали как это работает и где выход.


4. Помогает в работе с мыслями.

Мысль это не реальность, это лишь ее интерпретация. При чем далеко не всегда адекватная. Например, когда у мужа звонит телефон, а у жены возникает неутолимая мысль, что это любовница. Дальше все закручивается и превращается в тревогу и злость. Хотя ему звонил оператор сотовой связи) Далее с помощью сократовских вопросов и техник реструктуризации мыслей можно сделать их максимально адекватными, тем самым гармонизируя свое поведение, состояние и результаты.


5. Помогает в развитии новых навыков, привычек и черт характера.

Вы растете как личность, от ребенка к зрелости. Формируете и закрепляете полезные привычки в отношениях, здоровье, решении проблем. Таких как говорить «нет», справляться с тревогой, перееданиями и ленью. В итоге вы становитесь более сильной, здоровой, цельной, уверенной личностью)


Есть еще 10 крутых пунктов точно) Так все и не умещу) Психолог это реально крутой инструмент. Если он хороший

А как его правильно выбирать и как не нарваться на плохого специалиста, разберемся в следующих постах)

Конкретно в следующем разберемся в видах психологов и какой вид для чего лучше подходит

P.S. Как вам заходят посты про психологов? Открыть/Комментировать

2021-08-09 08:10:32 ​М О Е О Т Н О Ш Е Н И Е К П С И Х О Л О Г А М

Я и интересовался психологами, и смеялся над ними, и негодовал от их странностей, и еще больше смеялся над теми, кто думал, что он психолог Но все оказалось вообще не таким, как я думал.

В современном мире многие термины сильно затираются. Например, термин «депрессия» сейчас применяется людьями для описания грустного состояния, в то время, как на самом деле это термин серьезной болезни с биологическими изменениями в работе мозга.

И так же каждый уважающий себя бармен или таксист, может сказать, что он психолог для клиентов, хотя этот термин здесь не очень-то уместен.

И именно на фоне того, что каждых человек, посмотревший вебинар о любви к себе, может назвать себя сейчас психологом, мнение о психологии может очень портится.

Так было и со мной. Я смотрел на психологов, которые раскладывают клиентам карты таро, или на тех, кто консультирует, раздавая советы из книжек, и думал, что все психологи такие. И что психология это вообще несерьезная размазанная вещь, которая никак не решает проблемы.

Или вот еще – что психологи то и дело стремятся обвинить во всех проблемах ваших родителей, рассказав вам как вас неправильно воспитывали. Сняв с вас ответственность за свои текущие решения и действия.

Но все оказалось совсем не так. Оказалось, что подобным занимаются только диванные психологи, или психологи, не получающие профессионального профильного образования, и лишь называющие себя таковыми.

Настоящий психолог, имеющий образование в каком либо методе: гештальт, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, коучинг, – это такой же серьезный человек, как и доктор) Конечно, не все доктора крутые, но о том, как выбрать психолога, поговорим в ближайщих постах.

Если мы говорим о КПТ, то это вообще очень серьезная движуха, где есть строгий отбор, сертификация, научная база, десятки тысяч исследований, и мракобесию с выкатыванием яичком там вообще не место. Все проверяется, чтобы по-настоящему давать людям результаты.

И я его очень люблю


Что касается моего отношения к психологам и психологии сейчас, то:

1. Теперь я сам психолог.

Сертифицированный коуч и заканчиваю обучение как КПТ-консультант. А также социолог влюбленный в коммуникацию и отношения. Работаю как индивидуально, так и с семейными парами. И это реально классная серьезная штука, по-настоящему помогающая улучшать качество жизни, а не просто рассусоливающая о том, какое у вас было трудное детство.


2. Психологи бывают разные.

Я понял, что делать выводы о психологии по одному-двум неудачным опытам, это так же, как делать выводы о стоматологии после того, как попали к неудачному специалисту. Проблема не в психологии. Проблема в том, что многие психологи берутся за то, что им не по силам, не имея должной квалификации. Или, не дай Бог, раскладывают клиентам таро)) В итоге складывается мнение, что психология это тупая трата денег на магическую болтовню ни о чем. Ну и о Маме


3. Я сам посещал психотерапевтов в методе гештальта и КПТ.

И периодами по надобности, могу посещать еще. Это не блажь, не роскошь, это как тренер в тренажерном зале. Помогает замечать больше, понимать лучше, действовать адекватнее. Любой человек, желающий расти может брать себе тренера для помощи в развитии навыков психики, эмоционального интеллекта, коммуникации, преодоления страхов, уныния и так далее. И это не стыдно, потому что это вклад в себя. Как уроки вождения. Только для сознания


А какое ваше мнение о психологии
и психологах?

И, возможно, чем вы его дополнили после этого поста? Открыть/Комментировать

2021-08-07 17:08:16 ​И Н С Т Р У М Е Н Т Ы А Д Е К В А Т Н О С Т И

В этом посте я подготовил список того, что помогает растить адекватность и начинать мастерски управлять сферами жизни. А для того, чтобы понять, о чем идет речь, я не буду предлагать вам прочесть предыдущий пост. Просто прочтите эти карточки

И так. Что если допустить, что у меня не получается сшить пальто, потому что я не умею это делать и не имею нужного опыта? Звучит логично. А забить гвоздь в стену у меня не получается потому, что я держу молоток за голову и забиваю гвоздь ручкой..

Понятное дело, никто так гвозди не забивает. Мы тут взрослые адекватные люди. Да?)

И понимаем, что для того, чтобы сшить пальто, нужно рассчитать точные размеры, сделать выкройки, построить макет, тройку примерок и все такое. Наобум не выйдет. Нужно учиться. Наращивать адекватность.

Но при этом многие из нас считают большое количество неудач в жизни елементом невезения. Как это?

Например не повезло с женой, или с деньгами не ладится, или удовлетворения от жизни нет. Такое редко воспринимат, как отсутствие адекватного навыка. Но что если у меня не получается, потому что я делаю это неадекватно?

В прошлом посте мы совершили движение к идее, что если что-то в моей жизни не ладится, значит я просто играю не по правилам и действую неадекватно. Что такое адекватность в моей терминологии?

Адекватность – это осведомленность о правилах игры, в которую вы играете, и игра в согласии с ними. В любой сфере и деле.


А вот, самые крутые инструменты для развития адекватности в жизни:

1. Копировать примеры. Здорово замечать, как ведут себя люди, имеющие то, чего вы хотите. Будь то состояние, или внешние штуки. И следовать их примеру. Например, считать деньги, или внимательно слушать собеседника

2. Дневник причин и следствий. Если выбрать для себя сферу или черту характера, с которой хочется поработать и вести по ней самонаблюдение, можно здорово набраться опыта. И вылечить неадекватность как буд-то само собой Например, выбрав сферу личных отношений, замечать как они развиваются или тухнут, от моей искренности, затаенных обид, подарков или споров.

3. Книги и курсы по теме. Если хотите научиться строить ракетные двигатели, можно найти подходящую литературу и понять, что работает, а что нет. Чтобы играть в эту игру адекватно ее законам. То же касается и развития в профессии, дисциплины, навыка медитации, навыка решать конфликты, любить и печь оладки.

4. Искренность. Разговоры по душам выносят на поверхность все шероховатости и позволяют их шлифовать самым что ни на есть природным способом. Отношения и общение – это вообще самый сильный инструмент развития личности. Зачем вам та церемония айяваски? Лучше купите курс по навыку общаться) И дешевле, и работает на самом деле, а не только в воображении)

5. Психолог. Оппа. Вот это поворот. Неоднозначная для многих тема, но не говорить о ней не могу. В ближайших постах разберемся в том, как я к этому отношусь, кто такие психологи, какие есть мифы, что на деле, зачем нужны и как можно в них разбираться. Лично мое мнение о психологии менялось много раз на протяжении 8-ми лет. А сейчас я сам сертифицированный коуч и КПТ-консультант)

Я над психолгами и смеялся, и гневался, и интересовался, и снова смеялся. Особенно над гештальтистами)

А инстурумент-то, психолог, мощнейший, оказался) Главное понимать их разновидности и правильно выбирать.

Есть что-то, что хотели бы узнать лучше по этим инструментам? Открыть/Комментировать

2021-08-04 14:40:30 ​М И Р Н Е З А Б О Т И Т С Я О Т Е Б Е

Серёже не везет при игре в дартс. Возможно, это карма или другая необъяснимая магическая связь. Но если присмотреться, он не умеет играть.

Поэтому он берет тренера, учится, и со временем метко бросает дротики в самое яблочко.

А еще Серёже не везет с отношениями, здоровьем и деньгами. Но что если его невезение связано не с кармой, а с навыком игры в жизнь? Где тогда ему учиться?

Урок первый – cудьба не дает уроков.
Мир не заботится о вас. И не стремиться уничтожить. Не то, чтобы он безразличен, просто ему одинаково ровно и от вашей боли, и от ваших радостей. Все что он делает – дает адекватную обратную связь на ваши действия.

Мир даст ожог тому, кто возьмется за горячий чайник. Не потому, что он хочет наказать или дать урок. Он просто ответит адекватным следствием: кожа не рассчитана на жаропрочность. Это встреча неадекватности с реальностью.


Мир даст людей, вечно садящихся на шею тем, кто не говорит «нет» и хочет быть хорошим. Не потому, что поведение вашего супруга это очередной урок от Вселенной. Нет. Просто вы соглашаетесь и это выглядит как.. согласие Это встреча неадекватности с реальностью.

Мир даст проблемы с деньгами тем, кто не умеет себя организовывать или пускает слова на ветер. Снова таки, не потому, что хочет направить на путь истинный, а лишь потому, что это естественные проблемы такого человека в этом мире.

А вот уже куда направлять жизнь, что выбирать, что убирать, что оставлять, – это решает сам человек. Не мир.

Например, если взять боулинг как миниатюрную систему жизни, со своими законами и непреклонностями, мы можем заметить следующее.

По мере того, как новичок, бросает шары, его адекватность игры растет. И он попадает все лучше.

По мере того, как человек развивает свой эмоциональный интеллект, его адекватность в отношениях растет и он научается решать конфликты и создавать настоящую близость.

По мере того, как человек учится замечать реакции своего организма, растет его адекватность в пищевом поведении. Учится ответственности – растет адекватность в делах и в деньгах. И так далее

Понимаете к чему это все? Никаких уроков. Никакой заботы. Никакого злого умысла. Только спокойная обратная связь от мира. И все?

Если что-то в моей жизни не ладится, значит я просто играю не по правилам и действую неадекватно. Я могу взять за это ответственность и учиться. Это как-то по взрослому, да?)

Кстати о взрослости:

Дети хотят заботы и волшебства от мира. Чтобы все как-то само получалось от визуализации на растущую луну. Обиженные дети думают, что мир злой и все время борются с ним. А взрослые совершенствуют свою адекватность

Если подытожить, адекватность – это осведомленность о законах Жизни и жизнь в согласии с ними. Это еще называют мудростью

P.S. А теперь вопрос к вам.

Какие способы совершенствования адекватности вы знаете и/или используете?

Напишите в комментарии один свой вариант, а я в следующих постах поделюсь своими. Открыть/Комментировать