Дмитрий Компаниец / Samobutni

2023-10-13 18:41:16 Что в результате – то и цель


Глава 1. Мозг.

В головном мозге 86 млрд. нейронов.

При чем 70% из них (60,2 млрд) находится в мозжечке. Хотя сам по себе он не большой. Знаете, что там хранится? – Ваш навык ездить на велосипеде, например. И ходить. И плавать. И рисовать. Почти все автоматизмы поведения и условные рефлексы. И еще большая часть в лимбической системе, отвечающей, в том числе, за страхи и социальные ограничения.

А вот за обучение новому и осознанное поведение, которое не на автомате, отвечает префронтальная кора. В ней 16млн нейронов. И это всего 0,018% от всех нейронов во всем мозгу.

Теперь прикиньте весовые категории этих автоматической и осознанной частей, отличающихся в 3762,5 раз и сделайте ставки, кто победит в сражении между двумя решениями.

Глава 2. Результат.

Если сознательная и бессознательная части будут бороться, всегда победит бессознательная. Это неизбежно. Это всегда вопрос лишь большего или меньшего времени. Соблазн, старый паттерн поведения, привычное мышление всегда победят в достижении целей в прямом столкновении с новыми идеями и поведением.

Хотите узнать, какие цели у вашей автоматической части мозга? Для этого нужно посмотреть на все, что вас окружает. И ваше тело. И отношения. И ваше настроение.

Что в результате вы имеете – то и есть целью вашего бессознательного. Тут можно отрицать. Сопротивляться. Даже бросать читать этот пост. Но, возможно, вас заинтересут решение.

Глава 3. Решение.

Не смотря на силу автоматизмов, вы, тем не менее, как-то научили их новому: ходить, ездить на велосипеде, использовать определенные жесты, позы, слова, реакции, стратегии.

Потому, что сила префронтальной коры всегда меньше в лобовом столкновении: когда автоматизм хочет шоколадку, а префрональная кора хочет здоровую кожу. Но сила коры в другом – она в том, чтобы проникать в суть автоматизмов, поддавать их сомнению, показывать им их неэффективность и предлагать новый маршрут.

Это не водитель. Это штурман. И потому задача не пытаться выхватить руль, а показать карту и доказать внутренней обезьяне, что ваш старый путь дает вам больше боли., а новый – принесет больше радости.

Как только вы это сделаете, вся эта автоматическая махина и днем и ночью заработает на достижение новых целей.

Для тех, кто хочет научиться это делать, не перечитывая уйму книг о мышлении и не проходя десятки курсов в разных направлениях психотерапии, есть курс Mindset, где за 30 дней вы на практике примените инструменты из КПТ, EMDR, коучинга и Mindfulness, и научитесь убирать страхи, автоматизмы и ограничения, заменяя их на то, что вас движет, развивает и вдохновляет.

Обзор программы здесь с 16:08 →

Запись здесь → Открыть/Комментировать

2023-10-08 16:22:37 Вчера в канале проекта Mindset вышел крутой подкаст о том как освобождаться от страхов, стыда и вины. Почему вам это может быть нужно? Потому, что:

Самое страшное в ограничивающих убедждениях вовсе не то, что они мешают человеку делать то, что он хочет всем сердцем желает делать.

Самое страшное – что они блокируют саму способность хотеть, мотивироваться, стремиться. Вот тебе и прокрастинация, и апатия, и непонимание, чем заниматься и на что опираться.

Возможно, этот подкаст поможет вдохновиться и увидеть решения, залетайте в проект Mindset → Открыть/Комментировать

2023-10-07 11:26:17 Помните, я рассказывал, что меня пригласили спикером на конференцию про деньги, карму и медитацию?

Я буду выступать с двумя темами:
1. Как обнаружить и убрать убеждения, мешающие зрабатывать.
2. Как находить свои сильные стороны и зарабатывать деньги ими.

И по этой конференции есть важный апдейт – теперь она открыта и участие в онлайне в прямом времени бесплатно. Запись можно будет приобрести.

Что еще:

1. Конференция будет полностью на украинском языке.
2. На конференции будет 20 спискеров из разных сфер: от эзотерики до научного подхода психологии (привет!). С тем, кто будет и с какими темами, можно познакомиться по ссылке ниже, чтобы лучше прочувствовать свой интерес.
3. Даты 13-15 октября.

Подключиться можно здесь: https://www.instagram.com/parampara_space/ Открыть/Комментировать

2023-10-06 13:31:15 Дело было так

После написания прочитал это в голове с озвучкой «Кубик в Кубе». Мне понравилось)))

Дело было так. Где-то в Индии один король, не то от скуки, не то от глубокого желания познать природу ума, распорядился доставить в свой дворец всех городских слепых.

Разумеется, для чистоты эксперимента, никто из них не знал, что такое слон.

Привел он им, значит, слона, и такой: потрогейте это за всякие места и расскажите мне, что за предмет такой, слон.

Трогали, щупали, гладили, и единого мнения не нашли. Для одного это была ширшавая мясная стена, для другого – ствол живого дерева, для третьего – загнутое каменное копье, для четвертого – живая подвижная штора, ну и все в таком духе, – кто за что трогал.

Чтоб никто не дрался, король такой: «Да-да, все вы правы, молодцы. Всем спасибо. Вот вам корзинки с хлебушком.»

А себе взял добротную тему для диплома по философии об ограничениях картины мира, и заложничестве человека в мире своих убеждений и опыта.

Но самый сок вот в чем. Замените слона на:
– Деньги
– Отношения
– Спорт
– Обучение
– Деятельность

И получите тот же самый результат. Полный ограничений и искажений.

Вот только от представлений о слоне вам ни холодно, ни жарко, а вот от представлениях о деньгах, отношениях и всем остальном, очень зависит то, где вы сейчас, и куда ваша жизнь движется.

Чтобы не ваша искаженная картина мира жила вами, а вы выбирали то, что дает вам силы, мудрость, мотивацию, свободу и другие прекрасные ништяки, залетайте в проект Mindset → Открыть/Комментировать

2023-10-02 15:25:49 Понедельник, день благоприятного начала!

Сегодня вышло первое трансформационное видео в канале проекта «Mindset».

В нем разбираемся с пятью самыми вредными идеями о себе, которые лишают людей здоровья, денег и отношений.

Это второе видео из пяти. Но начать можно сразу с него.

В нем может быть много открытий и раскрепощения)

Чтобы участвовать в движе, переходите в канал → Открыть/Комментировать

2023-09-29 18:54:55 Вітаю! (Анонс на украинском, так как предложение только для владеющих украинским языком)

14-го і 15-го жовтня буду виступати на онлайн-конференції мого колеги «Карма. Гроші. Медитація.». Про те, як підвищити доходи, завдяки прокачці своїх софт-скілів: мислення, емоційного інтелекту, вірою, тощо.

Серед багатьох трансцендентних спікерів, я буду представляти наукове крило із КПТ психологією у двух лекціях:
1) Як прибирати обмежуючі переконання, що заважають заробляти гроші.
2) Як знайти свої сильні стороноі заробляти гроші своїми талантами.

Конференція стартує 13-го жовтня. Буде 20 спікерів. І чарівних, і наукових, і духовних, і фізичних)

Записатися можна тут → Открыть/Комментировать

2023-09-28 20:37:11 Уже глянули видео?) Мне очень понравилось по соченинию тайминга, ценности и вдохновению к трансформационным действиям Открыть/Комментировать

2023-09-28 16:10:19 Я не знаю, как ты хочешь жить, но я знаю, что тебе мешает

Об этом, а также о том, как убрать эти помехи, вы можете узнаеть в этом видео

00:00 – Что вписано в голову, то и получаешь в жизни
07:10 – 2 главные помехи тому, чтобы ясно знать, чего хочется, и смело делать то, что хочется
15:27 – Как перестать быть заложником ограничивающих убеждений

За 3 года психологического консультирования, у меня собрался набор хороших инструментов для трансформации убеждений. И чтобы экономить клиентам время, а себе силы, я упаковал их в уроки, которые стал высылать после консультаций. Как вы думаете, что произошло? Оказалось, это очень удобно и эффективно)

Потому 2 месяца назад я решил провеси эксперимент и записал почти что на коленке курс для самостоятельной работы, который получил очень горячие оценки участников.

И сейчас, работая с группой на курсе Самобытности, убеждаюсь снова, что трансформация сознательных и бессознательных убеждений – самый актуальный запрос, и что инструменты очень хороши. Потому я перезапускаю программу Mindset для желающих пройти путь трансформационной само-психотерапии.

В рамках запуска программы, предлагаю вам серию видео из 5-ти частей, в которых последовательно разберу:
– Как картина мира живет человеком, водя его по знакомым граблям
– Почему до сих пор не получается менять убеждения и психика сопротивляется успеху
– Как убирать ложные ограничивающие страхи, стыд и вину
– И какая последовательность действий необходима для успешной трансформации

Все это будет проходить в этом телеграмм-канале →

Переходите, подписывайтесь. Следующее видео в понедельник. Открыть/Комментировать

2023-09-25 10:15:36 Вам точно нужна самоценность. Забирайте.

В идеальном мире человек растет в среде, где его и его действия оценивают отдельно. Представьте, что в ответ на сброшенный с подоконника горшок, в процессе бурной игры с котом, мама делает акцент не на том, что проблема в вас, что у вас руки не такие или что вы вредные и суетливые, а именно на том, что ей не нравится то, что вы сбросили горшок. С вами все впорядке, а вот ваше действие не нравится.

Смею предположить, что вы росли не в таком идеальном мире. Да и я тоже. Но, хорошая новость, можно научиться так относится к себе прямо сейчас. И это решит огромную массу проблем.

Это огромная ценность, мочь отдельно ценить себя и уважать себя, и отдельно выстраивать свое отношение к своим качествам, навыкам, поведению, словам и мыслям.

Да, мне не нравится то, как я поступил в той ситуации. Но себя я выбираю любить и ценить.
Да, мне не нравится, что у меня не развиты вот эти качества, но себя я ценю.
Я не доволен тем, как я выполняю задачи. Но самого секбя я ценю.

Сначала это всегда звучит необычно и странновато. Но, возможно, вам удастся попробовать такое отношение к себе и обнаружить удивительную опору, освобождение и уважение к себе. А как извествно, ваше отношение к себе задает стандарты отношения к вам окружающим.

Просто учиться разделять оценку себя и своих качеств, действий, результатов, слов и мыслей. Выстраивая к себе уважительное и любящее отношение.

Что думаете по этому поводу? Открыть/Комментировать

2023-09-19 14:54:31 Привет, самобытные люди!)

Есть одна идея, которая никак не покидает меня. И я регулярно возвращаюсь к размышлением о том, как бы ее воплотить в жизнь снова. Потому, что я видел, на что она способна. И я больше нигде не встречал таких сильных и быстрых трансформаций людей в их характере, уверенности, отношениях, доходе. Идея крайне простая, да и реализовать не сложно. Но ограничением всегда было то, что это было доступно только в узких группах в плюс-минус 12 человек. И вот есть предложение это дело исправить.

Эта идея – коммуникационные тренировки. Мы собираемся группой, соединяем вместе театр, психологию и коммуникацию, играем роли, учимся защищать границы, отвечать на критику, знакомиться, отказывать, добиваться своего, разговаривать с мамами и начальниками, и многое другое. И все это в безопасной среде, где можно лажать и получать от этого не насмешки, а восторженную поддержку.

Главный козырь в том, что просто знать не достаточно, знать – значит вжить новый опыт в тело. А то, что прожито телом, никогда не забудется и навсегда станет частью новых уверенных вас. К примеру, всего раз защитив свои границы поставив на место человека в театральной игре, ваше тело возьмет это как реальный опыт победы и вы куда увереннее будете чувствовать себя в разговорах в реальной жизни.

Один из главных страхов людей при прохождении психологических курсов – что в жизни применять новые навыки страшно и не понятно как. И это правда! Куда лучше отработать новые навыки в психологически-театральной безопасной среде, и выйти уже готовыми к реальным жизненным ситуациям.

Сейчас на курсе по самобытности, после упоминания моего опыта проведения таких ивентов, группа очень просит такие тренировки. И на следующей неделе я, изменив немного программу, проведу первую. На ней мы будем учиться расслаблять тело и возвращать сеюя в состояние окейности и безопасности в моменты похвалы и критики, будем давать друг-другу комплименты и критиковать, и учиться быть от этого свободными. Жду с нетерпением. Обожаю это!)

Ранее я такие ивенты проводил только в рамках маленьких групп, где люди проводят вместе много месяцев и строят особую безопасную среду. Но вот размышляю о том, чтобы попробовать собирать группы незнакомых людей на 1-2 дня и проводить такие мастер-классы с разными психологическими и коммуникационными тренировкам.

Почему? Потому, что всего час опыта пребывания лицом к лицу со своими страхами в этом театральном пространстве и отработка новых навыков поведения в безопасной среде, невероятно круто меняют жизни. Потому, что поверить – значит почувствовать. Реально знать – значит прожить опыт телом. А тут это сделать как нигде проще)

Хотите попробуем провести и посмотрим, что из этого получится?) Открыть/Комментировать