Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Дмитрий Калашников

Логотип телеграм канала @dgkalashnikov — Дмитрий Калашников Д
Логотип телеграм канала @dgkalashnikov — Дмитрий Калашников
Адрес канала: @dgkalashnikov
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.14K
Описание канала:

🎖Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)
https://fitness-pro.ru/
@trenerskayaFPA
Insta: https://www.instagram.com/kalashnikovdm/
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100000634171599

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал dgkalashnikov и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2022-05-08 14:02:54 Объясняю по-простому, что такое скорость обмена веществ и почему не нужно заморачиваться по поводу того, как ее увеличить



1.5K views11:02
Открыть/Комментировать
2022-05-07 18:55:06 Тем, кто боится тренироваться при неидеальном позвоночнике или пугает такими тренировками других.

Знаете про Ламара Ганта, чемпиона по пауэрлифтингу с тяжелой формой идиопатического сколиоза, который завоевал 16 титулов в Международной федерации пауэрлифтинга?

Читаем здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/6095316338d32b7bd7ba35c1/on-sgibaetsia-no-ne-lomaetsia-istoriia-odnogo-chempiona-6276741b7854fa6bffc342a2

Хороший пример огромных компенсаторных возможностей человеческого организма, того, что если тело функционально, для него нет понятия «правильное» или «неправильное» состояние.

Помним, что главное в профилактике травм – правильное дозирование нагрузки, правильное планирование процесса (периодизация), очень плавное и постепенное увеличение нагрузки с контролем ее переносимости.

И помним, что мы не механизмы, сошедшие с конвейера, которые должны в точности соответствовать чертежу. Мы – разные. И мы – супер-адаптивны!
1.6K viewsedited  15:55
Открыть/Комментировать
2022-05-05 15:34:06 Вот, например, у человека излишек веса потому, что он очень любит тортики. Ест много, регулярно, с наслаждением. Хотя и хочет похудеть. А эти куски тортика – те самые лишние калории, которые про запас.

Думаете, он не знает об этом? Про лишние калории, про запасы энергии? Или недостаточно сильно хочет похудеть?

Знает. И хочет. Но просто очень любит тортик: он такой вкусный, успокаивает, улучшает настроение, обещает наслаждение. Ну как не съесть кусок? И еще один. А потом снова.

Что делает тренер, стараясь помочь? Правильно, считает КБЖУ и планирует "правильный" рацион. Расписывает диету, дает клиенту.

Что в итоге? В итоге — все тот же самый человек, страстно любящий тортики, испытывающий непреодолимую тягу к ним. Со старыми привычками, прежними зависимостями.

И с листочком бумаги с написанном на ней диетой. В которой нет тортика.

Проблема решена ?
1.3K viewsedited  12:34
Открыть/Комментировать
2022-05-02 15:15:23 О роли тренера

Известна роль персонального фитнес-тренера как «палки-погонялки». «Давай-давай, не сдавайся, еще одно повторение», «Перерыв закончен, следующий подход».
Да, роль важная. Часто клиенты платят именно за это. Если занимаются давно, то сами уже знают, как тренироваться, но по-прежнему нужен стимул. Кстати, слово «стимул» от латинского stimulus - «заостренная палочка, которой пользовались погонщики».

Назовем эту роль «стимулятор».

Но есть еще одна роль персонального тренера, о которой забывают. Или не знают вовсе. Роль не «стимулятора», а «притормаживателя». Не ускорителя, а замедлителя. Зачем? Объясняю в видео



1.6K views12:15
Открыть/Комментировать
2022-04-30 19:28:04 Обычно говорим: «Упражнение такое-то на такую-то мышцу». В такой фразе проявляется, что мышца – объект воздействия, а упражнение – средство воздействия на него. Субъект – человек, владелец этой мышцы.

Например, спортсмен (субъект, актор), делая жим лёжа, воздействует на большую грудную мышцу (объект воздействия).

Говорить можно и так, но думать я предлагаю по-другому: мышца – субъект воздействия, актор, тот, кто делает движение; штанга – объект, на который направлено воздействие; упражнение (т. е. движение) – результат этого воздействия.

Например, большая грудная, сокращаясь, выполнила жим лёжа. Без того, чтобы прислушиваться к ощущениям, без ощупывания или мнений экспертов легко убедиться, что это так и есть: начало с одной стороны сустава спереди, проходит через сустав и прикрепляется с другой стороны, к руке. Сокращается, тянет руку вперед.

Все просто.
2.4K viewsedited  16:28
Открыть/Комментировать
2022-04-27 22:59:52
А ведь действительно
1.9K views19:59
Открыть/Комментировать
2022-04-27 20:12:52
Похожий конструктор текстов предлагает физиотерапевт Adam Meakins для тех, кто придумывает название для «уникальной» авторской методики. Составляете фразу из слов и обозначений, случайным образом выбранных из четырех колонок:
Например:
Динамическая Фасциальная Модуляция
или
Постуральная Нейро Терапия
или
Прикладной Мио Релиз, Версия.3.1.

Поздравляем, вы автор уникальной методики и готовых к продаже курсов!
А какие слова для такого «Конструктора» можно использовать в фитнесе?
2.4K viewsedited  17:12
Открыть/Комментировать
2022-04-27 20:12:43 Помните, в «12 стульях» Остап Бендер, путешествуя по Восточной Магистрали, сделал для журналиста Ухудшанского конструктор текстов: «НЕЗАМЕНИМОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ СОЧИНЕНИЯ ЮБИЛЕЙНЫХ СТАТЕЙ, ТАБЕЛЬНЫХ ФЕЛЬЕТОНОВ, А ТАКЖЕ ПАРАДНЫХ СТИХОТВОРЕНИЙ, ОД И ТРОПАРЕЙ». В нем был список существительных (Клинки, Трудящиеся, Заря, Жизнь, Маяк, Ошибки, Стяг (флаг), Ваал, Молох...), прилагательных (Империалистический, Капиталистический…), глаголов (Вершить (ся), Петь, Клеветать, Скрежетать…), художественных эпитетов и прочих частей речи (Девятый, Двенадцатый, Пусть!, Пускай!, Вперед!). С его помощью сочинялся текст на любую тему и по любому поводу («Восточная Магистраль — это железный конь, который, взметая стальным скоком пески прошлого, вершит поступь истории, выявляя очередной зубовный скрежет клевещущего врага»).
2.1K views17:12
Открыть/Комментировать
2022-04-14 03:01:16
Многие из тех, кто следит за событиями в Украине, задаются вопросом: "Что со всем этим делать? Как существовать с увиденным?" И нередко можно услышать, что нужно прекратить примерять на себя чужую вину и продолжать жить своей жизнью. Насколько целесообразен этот совет с точки зрения биологии, разберем в новом видео у меня на канале [1].

Ссылки:

[1] -

2.0K views00:01
Открыть/Комментировать
2022-04-01 18:08:45 #ВитаминС
Хотел сегодня рассказать только про витамин С и сепсис, но мысль привела несколько дальше. В конце текста будет вопрос к коллегам.
В довоенном 2017 году знаменитым профессором-интенсивистом с соратниками были опубликованы результаты исследования роли ряда лекарств, в том числе витамина С, в лечении сепсиса и септического шока. Результаты выглядели многообещающе, и многие прямо увлеклись этой идеей (что вполне понятно, сепсис штука невеселая). Как пишет одна коллега, ее заведующий вбивал этот способ лечения сепсиса в головы сотрудников как гвозди в стену. Поскольку на "прогнившем неонацистском западе" на веру слова именитых корифеев принимать не принято, а принято перепроверять, было проведено аж 9 рандомизированных исследований, ни одно из которых не смогло подтвердить результаты той самой публикации. Отчего же? В науке часто случаются добросовестные ошибки и заблуждения, это да. Но бывает и иначе. Недавно в адрес редакции журнала, в котором была опубликована статья, пришло письмо от довольно известного молодого австралийского доктора и ученого Кайла Шелдрика, в котором он указывает на ряд математических странностей в таблицах результатов, которые очень трудно объяснить чем-то иным, чем фабрикацией. Посмотрим, как отреагирует журнал и авторы. Любопытно, кстати, что тот же коллектив опубликовал недавно статью, утверждающую о сногсшибательной эффективности ивермектина при ковиде. При пересчете цифр оказалось, что авторы "слегка" ошиблись: смертность оказалась не 6%, а 28%. Статья была отозвана.
И вот как после двух таких историй верить автору? Выглядит-то это как минимум как опасная невнимательность на фоне опасной же экзальтации.
И вот я задумался, а какие есть у нас маркеры в обыденной клинической практике, по которым можно заподозрить непрофессионализм или мошенничество? Жизнь подкидывает нам яркие примеры: когда с высоких трибун рассказывают о реальности генетического оружия (см. великолепный и пугающий разбор “Медузы”), то надо бояться не выдуманного оружия, а авторов этой наукообразной, но на самом деле кричаще антинаучной чепухи. Как можно верить тем трибунам и экранам в других темах, непонятно. Всё равно как если бы я рассказывал тут о пользе статинов, а потом выяснилось, что мне платят их производители (надеюсь, что 4 месяца в 2003 году не считаются )
Так вот, ближе к обещанному вопросу. Когда ко мне обращаются пациенты за вторым мнением, я очень часто вижу в назначениях амбулаторные внутривенные инъекции и инфузии витамина C, обычно из молодильно-похудильных клиник. Пусть меня аргументированно поправят, но, поскольку витамин С у абсолютного большинства усваивается в кишечнике, то научно-обоснованных оснований для таких назначений ровно три: 1) у человека тяжелая патология ЖКТ, 2) человек это Колумб и у него цинга, 3) у человека нет рта.
Кто-то скажет что это часто назначается как плацебо, но лично мне кажется, что лучше тогда отправить пациента к психотерапевту, который честно напишет в счете: "психотерапия", да и поэффективнее будет.
Итак, вопрос к коллегам. А какие вы бы назвали методы лечения, при виде которых в назначениях у вас поднимаются брови?
2.5K views15:08
Открыть/Комментировать