2022-02-03 17:15:48
Привет! С вами Лиза ^^
Мы прочитали ваши комментарии, и видим, что главная боль пока одна:
«я не могу начать писать».
Не переживайте, мы с вами, и вы точно в этом не одиноки.
Итак, как начать писать?
Проанализировать, что пугает и тревожит
Очень часто мы откладываем старт работы, потому что испытываем тревогу и страх. Тревога напрямую связана с чем-то неизвестным. Например, мы не знаем структуру работы, четких критериев и требований, поэтому интуитивно стараемся отодвинуть начало выполнения, чтобы лишний раз не тревожиться.
Страх может возникать, когда мы начинаем фокусироваться на том, что вызывает трудности. Но ведь студенты из года в год проходят через это испытание и радуются, когда преодолевают его. Вспомните, как вы сначала боялись делать ту или иную работу, а окончив считали ее не такой уж сложной.
Применить конкретные техники
Если анализ тревожащих факторов и страхов не дал результатов, то вот практические техники для вхождения в процесс.
1) Пять секунд
Считаем вслух или про себя: «5, 4, 3, 2, 1, 0...» — и после чего приступаем к задаче. Вбиваем на клавиатуре в поиске выбранную тему, открываем статью с современным исследованием, фиксируем свои мысли и прочитанную информацию в документе. Не бойтесь писать — пусть сначала будет нескладно. Всегда можно и нужно редактировать, главное, создать тот самый первичный «скелет», который мы будем дополнять и корректировать.
2) Три пункта
Выписываем в планер три этапа и даем себе установку, что сможем прерваться только лишь после их выполнения. Важно расписывать шаги поэтапно.
Пример:
1. Изучить структуру и критерии курсовой работы.
2. Найти три статьи по выбранной теме.
3. Написать первый абзац вступления курсовой.
После чего разрешите себе сделать перерыв, если чувствуете, что устали. Но, уверяю, велик шанс, что вы увлечетесь и войдете в поток, так что прерываться даже не захочется.
3) Промежуточные дедлайны
Мы привыкли к дедлайнам. Зачастую начать не удается по той причине, что нет промежуточного контроля, где вы бы отчитывались о сделанном. Предлагаю вам следующий способ: назначьте время с вашим научным руководителем или с вашим коллегой, когда вы поделитесь результатами проделанной работы. В идеале устраивать такою обсуждение раз в неделю или две, чтобы у вас все время был стимул двигаться, пускай и небольшими шагами, к итоговой цели.
Сформулировать конечную цель
Кстати, о цели. Один из самых эффективных способов замотивировать себя на работу — подумать о том, с какой целью вы это делаете. Как пользу это принесет именно вам? Как данное задание поможет в жизни или в вашей карьере? Когда вы четко сформулируете конечную цель (лучше сделать это письменно, чтобы периодически напоминать себе), вами будет двигать внутренняя мотивация — истинное желание изучать материал. Это поможет вам не только начать, но и не потерять веру в себя, когда часть работы уже будет выполнена.
О том, как продолжить писать я расскажу на следующей неделе
А вы пока напишите в комментариях, на каком этапе вы сейчас и какой план работы на ближайшую неделю.
663 views14:15
П
