РЕЦЕПТЫ Жиросжигатель 🔥

2022-01-04 20:02:30 Любовь к булочкам — весьма опасное чувство
Но иногда побаловать себя можно и даже нужно, особенно нашими ВАТРУШКАМИ Открыть/Комментировать

2022-01-03 10:45:29 FitMe Food - сервис по доставке правильного и здорового питания!
⠀
Целая коробка вкусной, полезной, сбалансированной еды на целых 5,10 или 20 дней!
⠀
Представляем меню на следующую неделю 09.01-16.01
⠀
Зоны доставки:
Доставку осуществляем в пределах 10 км от МКАД Минска в субботу, воскресенье и понедельник бесплатно
⠀
Для оформления заказа переходите в нашего телеграмм бота https://t.me/fitmefoodbot

Напоминаем, что количество рационов ограничено, пожалуйста, делайте заказ как можно раньше . Открыть/Комментировать

2022-01-03 10:45:21 Открыть/Комментировать

2022-01-02 18:31:47 Второе января! День-тюлень, а кушать надо https://www.instagram.com/p/CYOrIqItxOm/?utm_medium=copy_link
Запеченное филе ТУНЦА с гарниром из овощей

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе тунца — 200 г
Лайм — 40 г
Специи по вкусу (черный перец, соль, паприка)
Овощная смесь — 200 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Филе тунца разморозить, поперчить, посолить, добавить специи.
Выложить на фольгу.
Лайм нарезать слайсами — по кусочку или два на каждый "стейк", закрыть фольгой, выложить на противень и отправить в духовку запекаться при 180 °C 15 минут ( ориентируйтесь на свою духовку, мы использовали индукционную)

Овощи разморозить и отварить в подсоленной воде.
Для того, чтобы овощи получились вкусными и насыщенными, рекомендуем при варке добавлять их уже в кипящую воду.

Очень простой рецепт, но очень сытно и полезно
По желанию к овощам можно добавить киноа или булгур и отварить вместе с овощами.

P. S. Овощи используем без добавления картофеля, риса, масла и т. д.

Приятного аппетита

КБЖУ на 100 г:
Б:11,9
Ж:0,4
У:3,9
Ккал:67,8 Открыть/Комментировать

2022-01-02 16:10:44 Открыть/Комментировать

2022-01-02 16:10:42 Если и существует идеальный момент для начала новой жизни или старта работы над осуществлением мечты - то это, однозначно, первый понедельник Нового Года

Впереди целых пять месяцев для основательной подготовки к лету и целый год впереди, чтобы кардинально изменить свои привычки и отражение, встретить и провести следующий год в лучшей форме

А если перестать вечно откладывать работу над собой на потом, то можно начать свой путь уже завтра, 3-го января со специальной скидкой 10%

Программа Fitme состоит из трех этапов, на каждом из которых вам будут доступны:

- Планы питания для эффективного снижения веса
- Безлимит консультаций на тему питания, психологии похудения или образа жизни от опытного наставника ежедневно с 9 до 18:00
- Помощь и контроль вашего прогресса
- Общий чат с участниками программы и отдельный чат группы
- Оперативные ответы на любые возникающие вопросы с 9 до 23:00 ЕЖЕДНЕВНО
- Программа тренировок для всесторонней работы над своим телом
- Образовательный курс для понимания базовых основ правильного питания
- Еженедельные розыгрыши, призы и подарки
- Возможность участвовать бесплатно при достижении крутого результата и предоставлении фото

Успейте пройти регистрацию сегодня и получить специальную групповую скидку 10% : https://t.me/FitMeSupportBot Открыть/Комментировать

2021-12-31 09:57:05 Что у вас обычно на обед перед НГ?
Предлагаем приготовить сливочную пасту с креветками
Это блюдо позволит зарядиться вам энергией и не нахвататься лишнего во время приготовления праздничного стола

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Паста — 60 г
Креветки (без панциря) — 100 г
Сливки 20% — 80 мл
Сливочное масло — 10 г
Чеснок — зубчик или сухой по вкусу
Мускатный орех — на кончике ножа
Шпинат — по желанию
Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
В подсоленной воде отварить пасту до аль-денте (смотреть на упаковке производителя время)

В этот момент на сковороде растопить сливочное масло, добавить чеснок и обжарить креветки, слегка посолить, как будут готовы или почти готовы — влить сливки, довести до кипения, уменьшить, добавить шпинат и на медленном огне томить.
Добавить "мускатный орех" (специя придает особый сливочный ореховый вкус блюду.
Солью довести до вкуса.

В готовый "Соус" добавляем пасту и перемешиваем до готовности.

КБЖУ на 100 г
Б: 8,5 г
Ж: 9,3 г
У: 48, 9
Ккал: 188,9

Выложить на тарелку, наслаждаться Открыть/Комментировать

2021-12-28 20:13:11 Ловите рецепт! Хачапури — МОЖНО

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% — 180 г
Яйцо С2 — 1 шт
Сыр "легкий" 35% — 80 г
Кукурузная/Пшеничная (50/50) — 100 г
Соль — по вкусу
Сода — на кончике ножа


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Желток отделяем от белка.
Белок смешиваем с творогом и мукой, добавляем соль, соду — вымешиваем тесто)

Тесто получается слегка липким, ориентируемся на творог, если творог водянистый, то возможно придется слегка добавить больше муки (рек. кукурузную, она идеально впитывает влагу от творога)

Делим тесто на 2 части и выкладываем на силиконовый коврик для выпечки, формируем лодочки с углублением, протыкаем вилкой в нескольких местах.

Выпекаем в разогретой духовке до готовности, на 190 °C
( у меня индукционная, хватает 10-15 мин.)

Достаем, посыпаем углубление тертым сыром,
выкладываем желток и в духовку на минуту (до расплавления сыра)

КБЖУ на 100 г:
Б: 17,1
Ж: 7,4
У: 19,4
Ккал:215,3 Открыть/Комментировать

2021-12-27 23:01:09

Открыть/Комментировать

2021-12-23 19:05:33 Команда FitMe Food поздравляет Вас с наступающими праздниками

Хотим напомнить, что эта неделя - последняя перед небольшими новогодними каникулами, мы возобновим прием заказов с 3 января.

Если перед Новым Годом вы хотели отдохнуть от приготовления пищи сами или позаботиться о своих родителях - сейчас самое время)

Напишите нам об этом и мы поможем)
Отличного дня Открыть/Комментировать